de Tudor Mihaita (centura neagra in Brazilian Jiu Jitsu, antenor Absoluto Fighting Center)
Internetul este plin de incidente in mijloacele de transport, in special autobuze si tramvaie:
Recent insa, a aparut o situatie extrem de controversata intr-un avion! Mai jos ai cele 5 reguli de care trebuie sa tii cont din perspectiva artelor martiale, dar si 3 procedee foarte eficiente.
Ce trebuie sa stii?
Regula 1 – Nu rapunde “cu aceeasi moneda”
Este de regula de baza a oricarui conflict. Majoritatea acestora se intampla pentru ca o disputa, de cele mai multe ori verbala, escaladeaza. De la o injuratura, se ajunge la o imbranceala, iar de acolo la o bataie in toata regula nu e decat un singur pas. Incearca sa iti mentii calmul si sa aplanezi conflictul intr-un mod cat mai pasnic. Tne minte: orgoliul si bautura sunt cei mari provocatori de scandaluri.
Regula 2 – Filmeaza
E o tactica psihologica. Majoritatea agresorilor actioneaza sub protectia anonimatului. Insa e posibil sa se retraga daca incepi sa il filmezi. Va intelege ca poate fi recunoscut mult mai usor de politie, iar actiunile lui vor ramane ca dovada. O idee foarte buna e sa faci un “live video” pe Facebook. Asa te asiguri ca inregistrarea va ramane si in cazul in care iti va lua telefonul.
Regula 3 – Evalueaza mediul
In momentul in care nu poti iesi din situatia respectiva, incearca sa vezi care sunt elementele dinjurul tau:
- care este cea mai accesibila cale de iesire?
- care este locul in care te poti apara cel mai bine (daca esti in avion o varianta foarte buna este sa te blochezi in toaleta)?
- este un agresor sau sunt mai multi?
- are vreo arma asupra sa?
- poti folosi vreun obiect pentru a te apara? Ai ca variante: umbrela, pix, cheie, chiar si telefonul poate fi eficient in unele situatii
Regula 4 – Fugi sau lupta
E o reactie psihologica comuna chiar si animalelor. Daca ai posibilitatea sa iesi din respectivul mijloc de transport, fa-o fara ezitare. Consecintele unui conflict fizic pot fi foarte grave. Daca totusi nu poti parasi locul, incearca sa opui rezistenta. Ai mai jos 3 procedee foarte eficiente in astfel de situatii.
Regula 5 – Indeparteaza-te rapid
Daca ai fost eficient in lupta, nu ramane acolo. Agresorul poate ataca din nou sau exista sansa sa cheme intariri. In mod ideal, conflictul trebuie sa se termine rapid si sa te indepartezi la fel de repede.
3 procedee din artele martiale pentru anihilarea agresorului
- Lovitura de genunchi. Este indicat sa folosesti lovituri cu grad mare de incapacitare, dar care sa produca leziuni cat mai reduse sau chiar deloc. Lovitura de genunchi este una dintre acestea, in functie de forta aplicata. Ai grija insa, daca vei lovi foarte puternic sunt sanse ca efectele sa fie devastatoare. Cum actionezi? Prinde-l pe agresor cu palmele de ceafa. In timp ce ii tragi capul in jos, loveste-l cu genunchiul in burta. Poti continua cu porcedeul de la punctul 2 sau 3.
- Lovitura de cot. Trebuie sa fii constient ca sansele de a-l rani grav pe agresor cu aceasta tehnica sunt mari. Asa ca foloseste-o atunci cand integritatea ta corporala este cu adevarat in pericol. Se foloseste des, cu un inalt grad de eficienta, in meciurile de MMA sau Muay Thai. Cum actionezi? Vezi AICI un articol si un clip prin care sa inveti in doar o ora cum sa folosesti loviturile de cot, predate de Ciprian Carausu, centura neagra in Karate si Brazilian Jiu Jitsu, antrenor de MMA al Absoluto Fighting Center.
- Ghilotina. Daca vrei sa reduci gradul de vatamare asupra agresorului, incearca sa folosesti o tehnica de strangulare. Ghilotina este una dintre cele mai eficiente tehnici de strangulare, folosita foarte des in special in competitiile de MMA. Are efect asupra cailor circulatorii. Presiunea mentinuta timp de cateva secunde il incapaciteaza pe agresor, facandu-l sa isi piarda cunostinta. Nu-ti fa probleme, isi va reveni rapid, fara sa fie vatamat. Cum actionezi? Combina acest procedeu cu lovitura de genunchi. Prinde-l pe agresor cu palmele de ceafa. In timp ce ii tragi capul in jos, loveste-l cu genunchiul in burta. In momentul in care se apleaca prinde-i capul in ghilotina, ca in imaginea de mai jos:
Tudor Mihaita este prima centura neagra in Brazilian Jiu Jitsu din Romania. Este fondator si antrenor al Absoluto, cel mai titrat club de MMA si BJJ din Romania. Palmaresul sau ca sportiv cuprinde, printre altele, tiluri de: Campion European ADCC, Vicecampion European BJJ Gi si No Gi, Campion BJJ Open-ul Londrei si Open-ul Munchenului.
Sportivi antrenati de el au cucerit peste 1500 de medalii in competitii interne si internationale, incluzand 10 tilturi Mondiale si 17 titluri Europene.
Antrenamentele sustinute de el se adreseaza atat celor care fac performanta, cat si celor care sunt interesati de autoaparare sau hobby.