Academia de Campioni Absoluto

Ai prima luna gratuita pentru copilul tau la Acdemia de Campioni Absoluto: disciplina, determinare, spirit de echipa si calitati fizice! Trimite un e-mail la contact@absoluto.ro sau suna-ne la 0775619670 si mentioneaza codul “UNIRII” pentru a beneficia de oferta.

Cea mai moderna sala de arte martiale din Romania

Cea mai moderna sala de arte martiale din Romania

Absoluto este clubul de Arte Martiale nr. 1 din Romania din 2012 pana astazi*. Condus de Tudor Mihaita, prima centura neagra in Brazilian Jiu Jitsu din tara noastra si declarat “Omul Zilei” de ziarul Jurnalul National, clubul numara peste 2000 de medalii in competitii interne si internationale, incluzand 10 titluri Mondiale si 17 Europene.

tudor1-445x668

Tudor Mihaita

Avem cea mai buna arta martiala de autoaparare pentru copilul tau: Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)! Programa de predare este bazata pe cel mai popular sistem din SUA: Gracie Bullyproof, bazat pe tehnici non-violente.

Antrenor: Marius Stan – centura mov in BJJ

In afara faptului ca va invata sa foloseasca cele mai eficiente procedee de autoaparare, cel mic isi va dezvolta aptitudinile fizice, precum echilibrul, mobilitatea si forta! Mai mult de atat, se va disciplina, va descoperi bucuriile apartenentei la un grup si isi va face prieteni noi.

Grupa de copii ofera si programa de Brazilian Jiu Jitsu sportiv. O forma competitionala de mare succes, in care nu exista lovituri. Copilul tau poate descoperi de la o varsta frageda competitiile sportive, cu toate beneficiile pe care acestea le aduc, fara riscul accidentarilor.

Absoluto deruleaza incepand cu 2013 programul de Brazilian Jiu Jitsu si autoaparare pentru copii “Future Champs”. In sala complet echipata a clubului, copii cu varsta cuprinsa intre 5 si 14 ani se pot antrena in arta care ne-a adus numerosi campioni intr-o grupa cu numar limitat de elevi. Sub indrumarea lui Marius Stan antrenorul grupei de Brazilian Jiu Jitsu, multiplu medaliat, crescut de clubul Absoluto BJJ, cei mici invata in siguranta tehnici non-violente si de autoaparare, avand oportunitatea de a descoperi de la o varsta frageda placerea de a concura si bucuriile apartenentei la un grup.

*conform numarului de medalii si titluri obtinute in competitii interne si internationale de Ju-Jitsu, Brazilian Jiu Jitsu si MMA

VIDEO – Cum arata un antrenament privat in BJJ?

Urmareste cum arata structura unui antrenament privat in Brazilian Jiu Jitsu cu Tudor Mihaita, centura neagra in BJJ si Head Coach Absoluto si Marian Viorel Spiridon, sportiv Absoluto.

Din temele antrenamentului:

– Identificarea situatiilor problematice
– Diferentierea pe nivel de experienta
– Diferentierea pe caracteristici personale
– Constientizarea detaliata a situatiilor problematice
– Sparring-ul izolat
– Gradele de rezistenta
Etc.

Pentru antrenamente private in BJJ, MMA sau Kickboxing ne poti contacta la 0723.522.445 sau contact@absoluto.ro

FireShot Capture 85 - Cum arata un antrenament privat in BJJ_ - You_ - https___www.youtube.com_watch

Nu deveni victima! 4 principii din Arte Martiale care sa te salveze

de Tudor Mihaita, centura neagra in Brazilian Jiu Jitsu (Gracie Jiu Jitsu) si antrenorul Absoluto, cel mai medaliat club romanesc de arte martiale

Cea mai buna arta martiala nu te poate salva din orice conflict. O tanara, Miruna Inel, a fost batuta brutal intr-un local din Straja (Valea Jiului), de un barbat cunoscut cu antecedente penale, Sorin Palesica. Imaginile difuzate pe posturile de televiziune sau pe internet au oripilat intreaga tara:

Intrebarea pe care am primit-o a doua zi la cursul de autoaparare a fost “Ce trebuia sa faca fata?”. In primul rand, sunt cateva aspecte esentiale pe care trebuie sa le stii despre orice conflict, care aplicate corect iti pot salva viata.

Voi face o analiza a situatiei din punct de vedere al dinamicii unui conflict, nu din punct de vedere moral si va voi puncta cateva principii de baza in artele martiale, valabile atat pentru femei, cat si pentru barbati.

  1. Intelege faza pre-conflict

Un act de agresiune in foarte putine situatii este complet arbitrar: mergi pe strada si cineva care nu te cunoaste te loveste din senin. Este adevarat ca exista si astfel de situatii, dar nu vom insista asupra lor. Ca o scurta paranteza, in aceste situatii atacul se bazeaza pe “elementul supriza”, scopul fiind de cele mai multe ori talharia. In astfel de situatii este foarte greu sa prevezi sau sa actionezi, pentru ca agresorul isi planuieste foarte bine atacul si va actiona fara sa iti arate vreun semn in prealabil al acestei intentii.

Ce se intampla in restul cazurilor, similare cu cel din imaginile video de mai sus? Exista intotdeauna o faza pre-conflict, de cele mai multe ori un conflict verbal. Aceasta poate fi un schimb de replici, o amenintare etc. Va dati seama care este faza pre-conflict vazand clipul? Barbatul sta la masa si este agresiv, dand cu pumnul in masa. Fata i se adreseaza, venind spre acesta. Sunt doua greseli pe care aceasta le face, despre care vom vorbi mai pe larg la punctul 2 si 3: nu escalada conflictul si nu sta in distanta de lovire. Miruna nu tine cont de faptul ca are in fata un barbat agresiv, masiv, cunoscut in zona ca interlop si decide sa nu ia in seama alcoolul consumat de acesta si orgoliul de care el poate da dovada. Mai mult decat atat, dupa ce i se adreseaza, se indreapta spre el, escaladand conflictul. Vine intr-o distanta foarte scurta (noi o numim in cursul de autoaparare  “Distanta de lovire”). Dupa o prima lovitura de “dominare” a lui Palesica, fata ramane acolo, fara sa “cedeze”. La foarte scurt timp vine lovitura decisiva. Atentie!, precizez din nou ca articolul nu incearca sa emita valori de judecata: daca Miruna avea dreptate sau nu. Trebuie sa intelegem situatia prin prisma actiunilor posibile si, din pacate, concretizate, ale agresorului.

  1. Distanta de lovire

In orice situatie de pre-conflict incearca sa nu fii in distanta de lovire. Aceasta este distanta la care agresorul te poate lovi. De cele mai multe ori cea mai “lunga” lovitura pe care o poate folosi este lovitura de picior.

autoaparare

Lovitura frontala de picior este una dintre cele mai intalnite lovituri in artele martiale, fiind considerata o lovitura din distanta mare

In plus, cu cat venim mai aproape de un agresor intram in zona lui de confort sau “spatiul personal”. E acea zona care ne face sa ne simtim stanjeniti cand ne aflam in lift alaturi de mai multe persoane. Intrarea in zona de confort a cuiva le da multora o stare de irascibilitate si in unele cazuri o simt ca pe o amenintare.

Distantele de "comfort" in viata de zi cu zi

Distantele de “comfort” in viata de zi cu zi

Atunci cand observi semnele unui pre-conflict incearca sa mentii o distanta cat mai mare intre tine si agresor. Asa cum vom vedea la punctul 4, intotdeauna cea mai buna varianta este sa eviti conflictul. Chit ca asta inseamna sa fugi din acel loc.

Asa cum vedem in imaginea de mai jos, Miruna s-a aflat in faza de pre-conflict in distanta de lovire a agresorului. De altfel, acesta nici nu a fost nevoit sa se ridice in picioare de la masa pentru a o lovi prima data, cu un dos de palma/pumn.

Captura de pe filmarea surprinsa de camerele de supraveghere: prima lovitura pe care agresorul o aplica Mirunei

Captura de pe filmarea surprinsa de camerele de supraveghere: prima lovitura pe care agresorul o aplica Mirunei

Interesant este ca dupa ce o loveste, fata ramane in acceasi zona de confort si agresorul o imbranceste, inainte de a se ridica in picioare si a o lovi violent. Au fost iata doua “semnale”, o prima lovitura “de dominare” si o imbrancire, pana la lovitura decisiva. S-ar fi ajuns la aceasta situatie daca Miruna nu se indrepta spre el? Ar fi ajuns atat de departe cu violenta agresorul, daca Miruna se indeparta la prima lovitura? Nu putem sti, insa e clar ca actiunile fetei nu au fost cele mai potrivite pentru acel moment.

  1. Nu escalada conflictul

Cineva te injura si simti nevoia sa ii raspunzi. Sau iti taie calea cu masina si vrei sa ripostezi. Cum spuneam la inceputul articolului sunt foarte rare situatiile in care cineva vrea sa iti faca rau fara sa ai cum sa prevezi acest lucru (pe acestea le numim la cursul de autoaparare “escaladare 0 – 100 km/h”). In majoritatea cazurilor exista o escaldare a conflictului care poate arata asa: el te injura – injuri si tu, se apropie si te imbranceste – imbrancesti si tu, te loveste cu pumnul si de acolo lucrurile scapa de sub control. Conflictul trebuie blocat in faza de pre-conflict incercand sa nu il escaladezi.

In trafic se petrec numeroase situatii de violenta verbala si fizica la noi in tara, dar si in strainatate

In trafic se petrec numeroase situatii de violenta verbala si fizica, la noi in tara, dar si in strainatate

In cazul de la Straja, din pacate, Miruna era cea care trebuia sa nu escaladeze conflictul. Avem un individ masiv, care consuma alcool si care loveste cu pumnul in masa. Din declaratiile ulterioare, Miruna i s-a adresat cerandu-i sa inceteze. Nu a facut acest lucru de langa bar, unde se alfa, ci s-a apropiat de el. Dupa ce acesta i-a indicat printr-o prima lovitura si o imbrancire ca este un tip violent, aceasta a continuat discutia.

  1. Lupta sau fugi

E probabil cel mai important aspect de care trebuie sa tinem cont. In situatia unui posibil conflict rezuma-te la doar doua optiuni: lupti sau fugi/te indepartezi. Nu face lucrurile cu jumatate de masura!

Reactia psihologica "lupta sau fugi" (fight of flight), a fost identificat pentru prima data de psihologul Walter Cannon

Reactia psihologica “lupta sau fugi” (fight of flight), a fost identificata pentru prima data de psihologul Walter Cannon

Cand lupti? Atunci cand fie abilitatile tale de a face fata unui conflict fizic sunt pe masura, fie atunci cand integritatea ta fizica sau a unei persoane apropiate tie sunt in pericol. Sa ne imaginam ca in locul Mirunei era un barbat deranjat de atitudinea lui Palesica. Avem deci trei barbati la o masa, care consuma alcool. Unul este agresiv, dand cu pumnul in masa. Te-ai duce de unul singur catre el sa ii spui sa se potoleasca? Sau ai parasi localul, avand in vedere ca nu te simti bine in acea situatie? Daca ai ales prima varianta, sper ca iei in calcul ca te poti astepta la o reactie ca cea din clip. Il poti neutraliza pe unul ca Palesica? Sau pe toti trei, daca decid sa ii sara in ajutor prietenului lor? Sau pe toti trei incluzand situatia in care unul sau mai multi au o arma asupra lor?

Cand fugi sau te indepartezi de acel loc? Oricand simti o stare de disconfort cauzata de o situatie posibil periculoasa. Ar fi fost un principiu care ar fi salvat probabil mai multe vieti in tragedia de la Colectiv. S-a declansat un incendiu. “Lupti” sau fugi? Ce inseamna asta? Culmea e ca avem in limba romana expresia “a lupta cu focul”. Ramai acolo incercand sa stingi focul? Sau parasesti localul la primul semn ca a luat foc tavanul? Daca ai ales primele variante, sper ca iei in calcul faptul ca, asa cum spuneam anterior, trebuie sa ai abilitati pe masura: sa stii ce sa faci in acest gen de situatii. E un principiu pe care il mentionez des in cursurile de autoaparare si il poti folosi ca pe un ghid de supravietuire urbana, in caz de incendiu, inundatie, cutremur, lupta de strada etc.

In final, te sfatuiesc sa citesti si Cele 3 principii esentiale intr-o confruntare de strada , iar daca te hotarasti sa incepi un curs intensiv de autoaparare te asteptam la Cursul nostru intensiv de 2 luni de arte martiale autoaparare.

Tudor Mihaita, antrenor arte martiale autoaparare Brazilian Jiu JItsu (BJJ)

Tudor Mihaita este antrenor de Arte Martiale. A introdus in Romania in 2003 Gracie Jiu Jitsu, cel mai eficient stil de arte martiale din lume, folosit de forte speciale din SUA, precum US Army, CIA, Navy Seal sau FBI.  Este antrenor al clubului Absoluto, cel mai medaliat club romanesc de arte martiale in ultimii trei ani. Este Campion European ADCC, Vicecampion European BJJ, Campion Open-ul Londrei, Campion Open-ul Berlinului. A absolvit cursurile Scolii Superioare de Jurnalism, activand multi ani in presa scrisa si TV (Pro Sport, Men’s Health, Sport.ro, Pro TV s.a.)

7 efecte ale BJJ-ului asupra mintii

de Razvan Lucan

Rickson Gracie

Rickson Gracie, practicant de BJJ

Rickson Gracie, celebru practicant de BJJ, exersand concentrarea

Testul final al tuturor artelor martiale este o situatie periculoasa: lupta de strada. BJJ-ul (Jiu jitsu Brazilian) este un stil de lupta foarte eficient in orice situatie de strada. E de ajuns sa il urmariti pe Rickson Gracie intr-un conflict:

Este evident faptul ca intentia initiala trebuie sa fie de a evita orice conflict (chiar si prin fuga), lasand mandria si orgoliul de-o parte. Si totusi, cazurile extreme cer masuri extreme.

Practicarea unei arte martiale ca BJJ-ul (Jiu Jitsu Brazilian) imbunatateste si confera, pe langa flexibilitate, viteza, forta si cunoasterea unui stil de lupta, anumite calitati mentale:

1. Rabdarea: Primul lucru pe care il inveti cand incepi sa practici BJJ este sa ai rabdare. Tehnicile nu iti vor iesi din prima, dar exersandu-le, le vei aplica natural. Vei constata ca ai multe de invatat si atitudinea de frustrare pentru nereusitele de la inceput nu te va ajuta. Dupa un timp vei realiza ca esti mai rabdator si in viata de zi cu zi, iar marea ta problema va fi sa ai rabdare pana la urmatorul antrenament…

2. Umilinta: Este o calitate ce te va scoate din multe conflicte de strada ce pot fi aplanate. Aceasta o dobandesti observand atitudinea pe care o au practicantii avansati cu tine, intentia lor nefiind sa te invinga, ci sa exerseze si sa te invete. De asemenea, a invinge pe cineva, intr-un sparring sau intr-o lupta reala, nu este un motiv de lauda, atitudinea potrivita fiind tot cea de umilinta.

3. Concentrarea: Aducerea mintii in prezent este esentiala intr-o lupta sau in momentul in care inveti o tehnica noua. In mod normal, un om „sta cu mintea imprastiata” toata ziua, lucru nebenefic pentru sanatate. In timpul antrenamentelor vei constata ca a te gandi la problemele de acasa, sau de la serviciu nu te va ajuta deloc si cel mai bine este sa lasi problemele de acasa, acasa, cele de la serviciu, la serviciu, iar armbar-ul pe care urmeaza sa ti-l iei din cauza neatentiei… la sala.

4. Viteza de gandire: Concentrarea te va face capabil sa gandesti cel putin 3 finalizari posibile, in timp ce te lupti pentru a avea o pozitie dominanta.

131112-F-ES731-073

Exercitiu de reactie pentru situatiile de autoaparare la femei in BJJ-ul de autoaparare (Gracie Jiu Jitsu)

5. Relaxarea: Tendinta initiala va fi de accelelerare a respiratiei si de a te crispa in timpul antrenamenelor, dar cu cat esti mai mult in prezent, cu atat iti vei da seama mai mult ca trebuie sa te relaxezi chiar si in situatiile critice, astfel vei obosi mai greu si vei fi mai rapid.

6. Bucuria: Pe de-o parte, relaxarea te va face mai energic si mai bucuros, chiar daca ai fost invins de 3 ori la rand, asa e la inceput. Pe de alta parte, este sadic spus ca te poti bucura cand reusesti sa strangulezi un partener de sparring pentru prima oara, dar, in esenta, acesta nu se poate numi sadism. Bucuria este de fapt reactia ta cand observi ca ai progresat.

7. Increderea in sine: O lupta reala nu este ca in filme, ea dureaza de cele mai multe ori mai putin de 1 minut. Intentia ta, ca luptator, va fi sa eviti cu orice pret conflictele si nu sa arati ce ai invatat la BJJ. Cu toate acestea, cunostintele pe care le vei detine, iti vor conferi cea din urma calitate mentala.

7 medalii pentru Absoluto la Open-ul Berlinului la BJJ

Deplasare cu succes pentru Absoluto la Open-ul Berlinului la BJJ (Brazilian Jiu Jitsu), organizat de IBJJF. Cei cinci sportivi prezenti au castigat sapte medalii: Camil Moldoveanu (aur, adulti, centuri maro, gi), Mirel Ciolcan (aur, master, centuri albastre, no gi si bronz, gi), Tudor Mihaita (aur, master, centuri negre, no gi si argint, gi) si Luis Turcu (bronz, master, centuri albastre, no gi si bronz, gi).

12208870_10154041752042580_6583854429073605864_n

Absoluto Fighting Center este “Clubul de arte martiale nr. 1 in Romania”

10868056_798553060205263_2518438086910154682_n

• Peste 1200 de medalii cucerite in competitii interne si internationale

• Antrenamente pentru copii si adulti in MMA, Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), Kickboxing si Lupte Libere

• Cea mai bogata oferta, cu peste 40 de ore antrenamente saptamanal, la orele cele mai favorabile

• Avem in palmares 15 Titluri Europene si 9 Titluri Mondiale obtinute in Portugalia, Turcia, Emiratele Arabe Unite, Rusia, Austria, Franta, Romania s.a.

• Aparitii in presa scrisa si tv: Pro TV, Antena 1, Kanal D, TVR, Sport.ro, Evenimentul Zilei, Pro Sport, Jurnalul National, Libertatea, Men’s Health etc.

• Sportivi prezenti in gale profesioniste precum Local Kombat (Romania), RXF (Romania), BAMMA (Marea Britanie), Cage Warriors (Iordania), The Zone FC (Suedia), Real Pain (Bulgaria) si altele BENEFICIILE ARTELOR MARTIALE

• Slabesti si pierzi grasimea corporala

• Arzi pana la 1000 de calorii pe ora

• Intri in cea mai buna forma fizica din viata ta

• Inveti tehnici de autoaparare pentru lumea reala

• Iti dezvolti increderea de sine si curajul

• Dezvolti tarie mentala, disciplina si putere de concentrare

• Te eliberezi de stres si iti ridici nivelurile de energie

• Iti faci prieteni noi, pe viata

MISIUNEA NOASTRA

La Absoluto Fighting Center misiunea noastra este sa te ajutam sa devii mai bun. Am creat un mediu de antrenament placut si lipsit de accidentari. Avem antrenamente atat pentru incepatorii care nu au mai practiat niciun sport, cat si pentru practicantii avansati care isi doresc o cariera sportiva in marile organizatii mondiale. Sistemul de predare iti va da posibilitatea sa avansezi intr-un mod rapid. Tehnicile predate pot fi aplicate cu succes in situatii conflictuale. Afla mai multe informatii despre antrenamentele pe care le poti urma la Absoluto Fighting Center: MMA, Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), Kickboxing (K-1) si Lupte Libere

Luptator UFC si Campion Mondial de BJJ in stagiul de vara Absoluto: Drysdale si Cavaca!

Aflat la a 8-a editie, “BJJ Summer Camp”, stagiul de vara organizat de Absoluto, se va desfasura pentru al doilea an consecutiv in Sozopol, Bulgaria intre 31 iulie si 3 august. Mai mult de 50 de sportivi se vor antrena pe aceeasi saltea, o parte dintre ei fiind bulgari. Supriza acestui an este prezenta a doi Campioni Mondiali de BJJ, Robert Drysdale si Rodrigo Cavaca. Cei doi vor sustine cate doua antrenamente pe zi, in ultimele doua zile de stagiu.

Drysdale este Campion Mondial de BJJ, castigator al categoriei Open la ADCC World Championship si are un palmares 7-0 in MMA, cu toate meciurile castigate prin finalizare! El si-a facut debutul in UFC weekendul trecut, meciul terminandu-se printr-o accidentare grava a adversarului sau. Meciul poate fi vazut AICI

Cavaca este Campion Mondial de BJJ si antrenorul celui mai bun sportiv BJJ al momentului: Marcus Almeida Buchecha.

Cei doi detin organizatia de BJJ, Zenith, din care face parte si clubul bulgar Real Pain, condus de Hristo Hristov, un bun prieten al Absoluto, prin intermediul caruia va fi posibila prezenta lui Drysdale si Cavaca in stagiu.

Zenith_Worlds_Camp_2014-26

 

Tudor Mihaita a inaugurat nou infiintatul Absoluto Brasov

A noua filiala Absoluto, a fost deschisa recent in orasul Brasov. O initiativa a lui Flavius Turcanu si Alexandru Constantin, ultimul dintre ei fiind de altfel antrenorul grupei de Brazilian Jiu Jitsu (BJJ). Ambii sunt vechi practicanti de BJJ (centuri albastre), Flavius incepand antrenamentele in Italia, iar Alexandru in Bucuresti la Absoluto si continuandu-le tot in Italia. De altfel, Flavius a importat din Italia mai multe concepte de antrenament functional, pe care le preda alaturi de Alexandru in Fiteducation, centru ce cuprinde si sala de BJJ.

Imagine la sfarsitul seminarului:

10481604_593562480752835_6996771962503271023_n

Documentarul “BJJ No Mad” include si clubul Absoluto BJJ

Mikhail Kunchev, producator si regizor bulgar, va crea un proiect de amploare in comunitatea BJJ. El il va urmari pe Dimitrios Tsitos, centura neagra in BJJ, in calatoriile acestuia in 22 de locuri din intreaga lume unde se practica Brazilian Jiu Jitsu (BJJ). Unul dintre aceste locuri este clubul Absoluto BJJ. Cei doi obisnuiesc sa doarma in salile pe care le viziteaza si Dimitrios ofera seminarii gratuite. Kunchev a realizat interviuri cu Tudor Mihaita, antrenorul Absoluto BJJ si Camil Moldoveanu, sportiv Absoluto BJJ si multiplu Campion Mondial si European in BJJ si Newaza. Imagine din timpul seminarului sustinut de Tsitos: seminar tsitos