fbpx
15 rezolutii pentru 2021. Cum sa te bucuri mai mult de BJJ!

de Tudor Mihaita, Head Coach Absoluto si Centura Neagra BJJ 2 Dan

Incepem un an nou. Dupa un an care a fost dificil pentru cei mai multi dintre noi. Iata mai jos 20 de lucruri care sa te faca sa te bucuri mai mult de BJJ in 2021:

  1. Adopta stilul de viata BJJ. BJJ-ul nu este doar despre tehnici. E si despre a avea un mod de viata sanatos. Care consider ca are 3 puncte principale: mancare sanatoasa, odihna si exercitii fizice.
  2. Fa lucrurile super simple. Exemplu: Gaseste cea mai simpla metoda de a incepe sa faci exercitii fizice. Vad prea multi oameni care isi complica viata: cauta cea mai buna sala de fitness, echipamentul de antrenament cel mai potrivit, programul cel mai eficient etc. Si fie nu se apuca niciodata, fie renunta prea repede ca e prea complicat. Care poate fi cea mai simpla varianta? De azi sa incepi sa faci 5 flotari in fiecare zi. Gaseste cela mai simplu inceput pentru orice!
  3. Ia suplimente. E mai important ca oricand. Probabil ca ai citit ca preventia impotriva Covid-19 are legatura si cu suplimentarea cu vitamine (D si C, in special). Mai mult, chiar tratamentul pentru Covid-19 are pe lista vitaminele mai sus mentionate. Eu iau un Multi-Vit (Now Sports), Vitamina D-3 (Now), Tribooster (Biotech USA) si KSM-66 Aswagandha (B.O.S.S.). Ca sa stii ce iti trebuie, fa o vizita celor de la Get Fit Shop (Str. Cuza Voda 58), daca esti din Bucuresti. Daca esti din provincie, ii poti suna la 0735.530.450 si sa comanzi de pe www.suplimente.ro (este site-ul lor).
  4. Succesul poate fi inselator. Daca ii vezi pe Buchecha, fratii Mendes sau Gordon Ryan, nu inseamna ca ii vezi si pe altii, FOARTE multi, care nu au reusit. Nu prea se fac clipuri sau postari despre cei care esueaza. Viata nu este doar despre a fi Campion Mondial. E mult mai important sa te bucuri te ce ti se intampla zi de zi, decat de acea zi in care ai atins culmile succesului.
  5. Fa exercitii fizice. E cea mai mare schimbare pe care o poti face pentru BJJ-ul tau si pentru viata, in general. Te ajuta nu doar sa iti dezvolti forta, dar si sa fii mai putin predispus la accidentari, sa ai o stare mentala mai buna etc.
  6. Fii un coleg bun. Cei din sala, si nu numai, ar trebui sa se poate baza pe tine. Reputatia se castiga greu si se distruge usor. Fie ca esti un partener de antrenament bun sau ca poti fi cuiva de ajutor in afara salii. Fii de parte buna a karmei!
  7. Incearca lucruri noi. „Nu e pentru mine” e cea mai stupida scuza pe care am auzit-o in salile de BJJ. E o capcana! O sa te impiedice sa te dezvolti si, mai ales, sa vezi frumusetea complexa a acestui sport/stil de arte martiale.
  8. Fa-ti o echipa. BJJ-ul e un sport individual, nu-i asa? Gresit! BJJ-ul e un sport de echipa unde, din cand in cand, cate unul dintre noi se duce sa arate ce am lucrat impreuna in echipa. Alege 2, 3, 5, 10 sau oricati colegi doresti si creati un grup care are viziune comuna. Va motivati unul pe celalalt, impartasiti informatii, va ajutati la antrenamente etc.
  9. Nu te compara cu altii. Daca ar fi un singur lucru pe care as dori sa il schimb la practicantii de BJJ, este chiar acesta. E cel mai destructiv lucru, atat in sala, cat si in viata de zi cu zi. Exista, MAXIM, o singura persoana cu care trebuie sa te compari: tu. Sa te compari cu TU de acum o luna, 6 luni, 2 ani, 5 ani etc. Daca ti l-as aduce pe TU de acum o luna sau 6 luni, ar fi singurul adversar pe care ar trebui sa poti sa il domini. Atat!
  10. Evita bullyingul! A face mitso inseamna ca toti trebuie sa rada. Daca 5 rad si unul nu o face, inseamna ca ori se face misto de el, ori n-a inteles gluma. Daca e vorba de prima varianta, traim vremuri prea naspa si e prea mult hate in lume, ca sa mai punem pe cineva la mijloc si sa il luam la caterinca. E usor sa fii bully, ca avem instincte tribale in noi (stii, tendinta aia de a te alatura unui grup care face misto de un coleg de antrenament), e mai greu sa opresti bullyingul. Fa parte din categoria a doua!
  11. Lucrurile naspa se intampla extem de repede. Cele bune se intampla gradual. Uita-te la pandemia asta cat de rapid ne-a lovit. Faptul ca devii bun la BJJ pare uneori ca trece neobservat. Fii constient ca se intampla chiar daca nu ai instrumentele necesare sa masori asta
  12. Nu exista deadline. Nu te asteapta nimeni la final sa iti dea un buchet de flori sau o medalie. Pentre ca nici nu exista un final. Facem chestia asta pentru totdeauna. Asa ca nu pune presiune pe tine pentru a ajunge la o tresa, o centura, o medalie sau orice altceva.
  13. Lucreaza-ti garda. Daca nu stii garda, nu stii BJJ. Poti sa fii Campion Mondial, sa pui pe toata lumea in cap, sa depasesti garda oricui, daca nu stii sa lucrezi din garda, nu stii BJJ. Esti un tip care stie (sau a invatat) Judo sau Lupte, care a invatat sa treaca de picioare, dar nu stie BJJ. Esenta BJJ-ului este lupta de pe spate. Cand doi lupta, unul este pe spate. Ia un tip atletic si adu-l intr-o sala de BJJ. Instinctiv va pune probleme cand il pui sa depaseasca garda cuiva neexperimentat. Pune-l insa sa lucreze din garda si nu avea habar ce sa faca. De ce? Pentru ca garda este complet non-instinctiva. Este tehnica. Si tehnica se obtine, nu te nasti cu ea. Cu forta si explozie sa duci pe cineva jos te poti naste. La fel si sa depasesti o garda. Pune-te pe spate si o sa vad cat BJJ stii de fapt.
  14. Mediteaza. Am stat ani de zile departe de meditatie pentru ca am crezut ca e o chestie pe care o fac cei care incearca sa isi controleze chakrele sau fac spirale pe la Costinesti. Meditatia e o chestie pe care o fac majoritatea sportivilor, dar mai ales oamenii de succes din alte domenii.
  15. Da follow. Urmareste 4-5 conturi pe social media care sa te inspire. Echipe sau sportivi care sa te motiveze sa te antrenezi, sa intelegi ce inseamna modul de viata BJJ, sa inveti tehnici noi etc. Iti recomand: Dream Art Project (cea mai in voga echipa din Brazilia), Mica Galvao (pustiul fenomen din BJJ), Erich Munis (fenomenul de la centuri maro, devenit centura neagra recent).
342 Views0
Premiile MMA pentru anul 2020. Vezi cine este luptatorul anului si ce alte distinctii s-au mai acordat
Premiile MMA pentru anul 2020. Vezi cine este luptatorul anului si ce alte distinctii s-au mai acordat
Premiile MMA pentru anul 2020. Vezi cine este luptatorul anului si ce alte distinctii s-au mai acordat

Premiile MMA ‘Fighters Only’ pentru anul 2020 tocmai au fost anuntate. Avand in vedere contextul global al anului 2020, premiile acestea cuprind perioada 1 ianuarie 2019 – 30 iunie 2020. Tocmai de aceea veti putea observa ca anumite premii pentru submisia anului sau KO-ul anului vor fi din 2019, nu din 2020.

Fighters Only este un site de MMA care acorda anual premii pentru diverse categorii, cea mai mare distinctie fiind cea de luptatorul anului, care a mers la nimeni altul decat Israel Adesanya.

Haideti sa urmarim mai jos toate premiile decernate.

  • Luptatorul anului: Israel Adesanya
  • Luptatorul international al anului: Israel Adesanya
  • Luptatoarea anului: Amanda Nunes
  • Rezultatul surpriza al anului: Alexander Volkanovski l-a invins pe Max Holloway
  • Cea mai neasteptata ascensiune a anului: Jorge Masvidal
  • KO-ul anului: Jorge Masvidal l-a facut KO pe Ben Askren
  • Submisia anului: Demian Maia l-a submis pe Ben Askren
  • Lupta anului: Weili Zhang vs. Joanna Jedrzejczyk
  • Revenirea anului: Stipe Miocic l-a invins pe Daniel Cormier
  • Mass media anului: ESPN
  • Jurnalistul anului: Ariel Helwani
  • Arbitrul anului: Herb Dean
  • Personalitatea anului: Joe Rogan
  • Cel mai bun program de MMA al anului: The Joe Rogan Experience
  • Antrenorul anului: Trevor Wittman
  • Preparatorul anului: Phil Daru
  • Clubul anului: American Top Team
  • Spiritul de luptator al anului: Dustin Poirier pentru fundatia sa caritabila – The Good Fight Foundation
  • Omul anului: Dana White
  • Organizatia de MMA a anului: UFC

Cum vi se par aceste premii? Ati fi inlocuit ceva? Merita cineva o distinctie mai mult decat altii?

137 Views0
Vezi cum va arata prima gala PPV din 2021 - UFC 257: Dustin Poirier vs Conor McGregor 2
Vezi cum va arata prima gala PPV din 2021 – UFC 257: Dustin Poirier vs Conor McGregor 2

UFC-ul va debuta cu prima gala PPV din 2021 cu o revansa dintre Dustin Poirier si unicul Conor McGregor. Partida va avea loc pe 23 ianuarie, anul viitor, la Flash Forum de pe Yas Island, din Abu Dhabi. Fanii MMA-ului vor incepe anul in forta, avand in vedere ca de fiecare data cand lupta Conor McGregor stim ca vor iesi scantei.

Dustin Poirier si Conor McGregor s-au mai duelat acum mai bine de 6 ani, lupta pe care a castigat-o irlandezul prin TKO inca din prima runda. „Diamantul” va incerca sa-si ia revansa, avand in vedere ca lupta va avea loc si la o categorie superioara fata de categoria la care s-au duelat in prima instanta.

Nu se stie daca aceasta lupta va fi pentru titlul de campion UFC la categoria Lightweight, dar cert este ca invingatorul din aceasta partida va fi urmatorul campion sau urmatorul care va lupta pentru titlul abandonat de Khabib Nurmagomedov.

Restul galei UFC 257 nu are foarte multe nume mari anuntate, cel putin pana in acest moment, insa cam asa se intampla de fiecare data cand lupta Conor McGregor. UFC-ul stie ca e de ajuns sa ai o lupta cu superstarul irlandez in main event, iar restul galei se va vinde de la sine.

Voi pe cine pariati in aceasta revansa? Cine va pleca acasa cu titlul de campion interimar sau chiar campion in toata regula?

Lupte confirmate pana acum pentru UFC 257: Dustin Poirier vs Conor McGregor 2

Categoria de greutate

  • Lightweight Dustin Poirier vs. Conor McGregor
  • Flyweight Feminin Jessica Eye vs. Joanne Calderwood
  • Light Heavyweight Khalil Rountree Jr. vs. Marcin Prachnio
  • Strawweight Feminin Marina Rodriguez vs. Amanda Ribas
  • Middleweight Brad Tavares vs. Antônio Carlos Júnior
  • Lightweight Matt Frevola vs. Ottman Azaitar
  • Featherweight Shane Burgos vs. Hakeem Dawodu
  • Middleweight Andrew Sanchez vs. Andre Muniz

Lupte anuntate

  • Lightweight: Nasrat Haqparast vs. Arman Tsarukyan
  • Bantamweight: Umar Nurmagomedov vs. Sergey Morozov
  • Flyweight: Matheus Nicolau vs. TBD
426 Views0
Vezi toate rezultatele de la UFC Vegas 17: Stephen ‘Wonderboy’ Thompson vs Geoff Neal (VIDEO)
Vezi toate rezultatele de la UFC Vegas 17: Stephen ‘Wonderboy’ Thompson vs Geoff Neal

Gala UFC Vegas 17 a marcat ultima gala UFC din anul 2020, un an plin de probleme cauzate de pandemia COVID-19. Cu toate ca multe sporturi au suferit pierderi grave in acest an, UFC-ul a reusit sa tina steagul sus pentru practicantii si fanii de MMA, punand in scena unele dintre cele mai reusite lupte din istoria sportului.

Main eventul serii de la UFC Vegas 17 a fost lupta dintre veteranul Stephen Wonderboy Thompson si mai tanarul pretendent la centura de campion a categoriei Welterweight, Geoff ‘Hands of Steel’ Neal. Wonderboy a reusit sa se impuna in 5 runde, timp in care a dominat fiecare secventa a luptei. Tehnicitatea sa s-a dovedit a fi prea ridicata fata de puterea posedata de Geoff Neal.

Victoria aceasta l-a facut pe Stephen Thompson sa declare ca in 2021 va deveni noul campion al categoriei Welterweight si l-a provocat la lupta pe Jorge Masvidal.

Urmareste mai jos rezultatele complete de la gala UFC Vegas 17: Stephen ‘Wonderboy’ Thompson vs Geoff ‘Hands of Steal’ Neal

Main Card

  • Stephen Thompson l-a batut pe Geoff Neal via decizie unanima (50-45 x3)
  • Jose Aldo s-a impus in dauna lui Marlon Vera via decizie unanima (29-28 x3)
  • Michel Pereira l-a invins pe Khaos Williams via decizie unanima (29-28 x3)
  • Rob Font l-a facut TKO pe Marlon Moraes in runda 1 (3:47)
  • Marcin Tybura l-a zdrobit pe Greg Hardy via TKO in runda 2 (4:31)

Preliminarii

  • Anthony Pettis l-a batut pe Alex Morono via decizie unanima (29-28 x3)
  • Pannie Kianzad a invins-o pe Sijara Eubanks via decizie unanima (29-28 x3)
  • Deron Winn s-a impus in fata lui Antonio Arroyo via decizie unanima (29-28, 29-28, 29-28)
  • Taila Santos i-a luat fata lui Gillian Robertson via decizie unanima (30-26, 30-26, 29-28)
  • Tafon Nchukwi l-a batut pe Jamie Pickett via decizie unanima (30-25, 30-26, 30-26)
  • Jimmy Flick l-a submis pe Cody Durden via triunghi in runda 1 (3:18)
  • Christos Giagos l-a batut pe Carlton Minus via decizie unanima (30-26, 29-27, 29-28)
105 Views0
Ultima gala UFC din 2020 va pune in scena un super show la Welterweight: Stephen Thompson vs Geoff Neal
Ultima gala UFC din 2020 va pune in scena un super show la Welterweight: Stephen Thompson vs Geoff Neal
Ultima gala UFC din 2020 va pune in scena un super show la Welterweight: Stephen Thompson vs Geoff Neal

Ultima gala UFC din 2020 va avea loc in acest weekend, iar main eventul serii va fi lupta dintre Stephen Wonderboy Thompson si Geoff ‘Hands of Steel’ Neal! Cei doi se vor duela pentru sansa de a deveni pretendenti la titlul categoriei unde troneaza Kamaru Usman, care are deja o lupta programata pentru a-si apara centura impotriva lui Gilbert Burns.

Co-main eventul serii ni-l aduce din nou in fata ochilor pe legendarul Jose Aldo, care se va confrunta cu un luptator aflat intr-o ascensiune rapida, Marlon Chito Vera. Daca cel din urma va reusi sa treaca de veteranul brazilian, in mod cert isi va arunca si el numele in discutie pentru o viitoare lupta cu centura pe masa.

Probabil cea mai spectaculoasa lupta a serii va fi tot in cadrul categoriei Welterweight, unde Michel Pereira se va intalni cu Khaos Williams. Pereira iese in evidenta prin tot ceea ce face in octogon, avand un stil unic, plin de acrobatii. De cealalta parte, Khaos Williams reuseste sa termine o lupta cu un singur pumn.

Intreaga gala promite niste lupte foarte spectaculoase, iar avand in vedere ca este si ultima din 2020, ar fi bine sa stai cu ochii pe ea.

Main card

Categorie de greutate

  • Welterweight Stephen Thompson vs. Geoff Neal
  • Bantamweight José Aldo vs. Marlon Vera
  • Welterweight Michel Pereira vs. Khaos Williams
  • Bantamweight Marlon Moraes vs. Rob Font
  • Flyweight Feminin Gillian Robertson vs. Taila Santos
  • Heavyweight Marcin Tybura vs. Greg Hardy

Preliminarii

  • Welterweight Anthony Pettis vs. Alex Morono
  • Bantamweight Feminin Sijara Eubanks vs. Pannie Kianzad
  • Catchweight (195 lb) Deron Winn vs. Antônio Arroyo
  • Middleweight Tafon Nchukwi vs. Jamie Pickett
  • Lightweight Christos Giagos vs. Carlton Minus
104 Views0
UFC 256: Lupta pentru centura terminata la egalitate si KO-uri spectaculoase (VIDEO)
UFC 256: Lupta pentru centura terminata la egalitate si KO-uri spectaculoase (VIDEO)

Gala UFC 256 a avut ca main event lupta pentru centura categoriei Flyweight, dintre actualul campion Deiveson Figueiredo si Brandon Moreno. Cei doi au terminat la egalitate la capatul a 5 runde spectaculoase, oferind fanilor cea mai tare lupta din istoria categoriei.

Fara doar si poate, aceasta lupta are sanse de a castiga titlul de lupta anului, iar o revansa este garantata pentru anul 2021. Brazilianul si-a pastrat centura si a declarat ca imediat ce se va reface (a fost transportat la spital dupa lupta) isi va apara din nou titlul.

UFC 256 a fost ultima gala PPV (pay per view) a anului si a fost un show de zile mari, din toate punctele de vedere. Co-main eventul serii i-a pus fata in fata pe Tony Ferguson si pe Charles Oliveira, cel din urma reusind sa-l domine fara drept de apel pe „El Cucuy”.

Urmareste mai jos toate rezultatele si rezumatul celor mai importante faze de la UFC 256: Deiveson Figueiredo vs Brandon Moreno.

Main card

  • Deiveson Figueiredo vs. Brandon Moreno s-a terminat la egalitate
  • Charles Oliveira l-a batut pe Tony Ferguson via decizie unanima
  • Mackenzie Dern a invins-o pe Virna Jandiroba via decizie unanima
  • Kevin Holland l-a facut KO pe Jacare Souza in runda 1 (1:45)
  • Ciryl Gane l-a facut TKO pe Junior dos Santos in runda 2 (2:34)

Preliminarii

  • Cub Swanson l-a distrus pe Daniel Pineda via KO in runda 2 (1:52)
  • Rafael Fiziev l-a batut pe Renato Moicano via TKO in runda 1 (4:05)
  • Gavin Tucker s-a impus in dauna lui Billy Quarantillo via decizie unanima (30-27 x3)
  • Tecia Torres a infrant-o pe Sam Hughes via TKO in runda 1 (5:00)
  • Chase Hooper l-a submis pe Peter Barrett via heel hook in runda 3 (3:02)
130 Views0