de Tudor Mihaita (centura neagra in Brazilian Jiu Jitsu si antrenor Absoluto)
Un pumn in cap. O “telescopica” pe spate. Sau cateva zeci de picioare in timp ce esti la pamant.
Sunt doar cateva dintre scenariile care ti se pot intampla pe un stadion sau intr-o sala de sport, atunci cand lucrurile degenereaza. Sfaturile pe care le vei primi astazi din punctul de vedere al artelor martiale te pot salva atat pe tine, cat si pe cei apropiati. Ele sunt indreptate in primul rand spre principiile pe care trebuie sa le urmezi.
De ce sunt extrem de periculoase bataile pe stadion?
E greu de iesit. Stadionul e o “forma inchisa”. In plus, ai obstacole peste tot imprejur: scaune, garduri, spectatori etc. Iar caile de iesire sunt limitate ca numar.
Sunt folosite “arme”. Chit ca e vorba de un scaun, o fumigena sau o simpla piatra, riscul ca acestea sa te raneasca grav sunt mari. Dar gandeste-te ca in special suporterii foarte violenti pot intra pe stadion cu bate, sprayuri paralizante si chiar cutite.
Nu ai spatiu de miscare. Priveste imaginile de mai sus. Oamenii sunt atat de ingramaditi unii in altii ca sunt foarte limitati in actiunile lor. Tehnicile de combat pe care le poti sunt si ele limitate.
Grupul ofera putere. Chiar si cel mia mic catel latra cand se simte protejat. La fel se intampla si cu persoanele care se afla alaturi de cei care urmaresc un scop comun. Vei vedea cum se aplica “psihologia multimilor” si oameni care in rest sunt foarte pasnici devin violenti cand sunt incurajati sa faca asta. Mai mult decat atat, sunt situatii cand vei fi atacat de mai multe persoane.
Se revarsa frustrarile. Cand un suporter a urat toata viata echipa adversa si suporterii ei si il prinde pe unul dintre ei la “ingramadeala” e foarte posibil sa isi verse pe el toate frustrarile acumulate in timp.
Cum te aperi? 4 reguli de baza
- Evita conflictul. Noi, romanii, avem o expresie care se potriveste perfect aici : “Fuga e rusinoasa, dar e sanatoasa”. Foarte probabil ca “rusinos” nu isi are locul aici. Asa ca primul lucru la care trebuie sa te gandesti atunci cand vezi ca izbucneste un conflict este sa indrepti cat mai repede spre iesire.
- Fa-ti un traseu imaginar de evacuare. Cand intri pe stadion sau in sala de sport, studiaza care sunt caile de iesire raportat la locul tau. Si vizualizeaza care este cea mai rapida cale de iesire.
- Protejeaza-I pe cei apropiati. Sotia, prietena, copilul etc. e foarte posibil sa fie cei mai expusi in cazul in care izbucneste o bataie. Pune-te intre ei si atacator/I si incearca sa ii scoti cat mai repede din zona conflictului.
- Ramai in picioare. E unul dintre principiile de lupta esentiale atunci cand sunt implicati mai multi agresori. Capacitatea de a te apara si riposta de pe spate este foarte redusa in acest caz. Mai mult, agresorii vor folosi picioarele pentru a te lovi.
Cea mai eficienta tehnica de arte martiale
Artele martiale cuprind mii de tehnici pe care le poti folosi: lovituri de pumn, cot, genunchi, tibie, strangulari, luxatii, duceri la sol etc. Pentru fiecare atac exista o aparare. Te intrebi care ar fi cea mai buna tehnica pe care sa o folosesti daca esti intr-un conflict pe stadion? Uneori poate daca doar te blochezi eficient nu vei mai avea parte de un alt atac, iar daca ai riposta, poate l-ai/i-ai intarata si mai mult. Doar singur poti decide daca e cazul sa ripostezi, in functie de context. Cateva principii pe care sa le urmezi:
- Loveste ca sa poti scapa. Scopul actiunilor tale este sa iti creezi o cale de iesire din situatie. Nu sa ii faci rau celui sau celor care te-au atacat.
- Nu-ti folosi picioarele. Cum spuneam mai sus, e important sa ramai in picioare. E foarte posibil ca lovitura cu piciorul sa te dezechilibreze. In plus, intr-un spatiu limitat e greu sa folosesti eficient o lovitura de picior.
- Loveste cu coatele! Daca ar fi sa iti recomand o singura tehnica, aceea ar fi lovitura de cot. Are mai multe avantaje:
- E o lovitura puternica. Iar asta pentru ca este executata cu o parte foarte dura a corpului
- Riscul sa te accidentezi este redus. Fata de situatia in care ai lovi cu pumnul, de exemplu, si ti-a ai putea fractua oasele degetelor.
- Poate fi folosita dintr-o distanta scurta.
- Nu te expune. Lovitura de cot poate fi executata fara sa iti descoperi capul foarte mult.
Vrei sa afli cum poti lovi eficient cu cotul intr-o astfel de situatie? Dar mai ales cum sa generezi maximum de forta si in acelasi timp sa te protejezi de loviturile atacatorului? Vino la un antrenament gratuit la Absoluto Fighting Center, cel mai titrat club de arte martiale din Romania. Fa-ti o programare la 0775.619.670 sau contact@absoluto.ro, folosing codul promotional „STADION”!
Citeste si „Ghidul Loviturilor de cot: Cum sa le inveti intr-o ora”
Tudor Mihaita este antrenor de Arte Martiale. A introdus in Romania in 2003 Gracie Jiu Jitsu, cel mai eficient stil de arte martiale din lume, folosit de forte speciale din SUA, precum US Army, CIA, Navy Seal sau FBI. Este antrenor al clubului Absoluto, cel mai medaliat club romanesc de arte martiale in ultimii trei ani. Este Campion European ADCC, Vicecampion European BJJ, Campion Open-ul Londrei, Campion Open-ul Berlinului. A absolvit cursurile Scolii Superioare de Jurnalism, activand multi ani in presa scrisa si TV (Pro Sport, Men’s Health, Sport.ro, Pro TV s.a.)