fbpx
Urmeaza gala UFC Vegas 24: Robert Whittaker vs Kelvin Gastelum! (VIDEO)
Urmeaza gala UFC Vegas 24: Robert Whittaker vs Kelvin Gastelum! (VIDEO)
Urmeaza gala UFC Vegas 24: Robert Whittaker vs Kelvin Gastelum! (VIDEO)

In acest weekend, pe 18 aprilie, fostul campion UFC la categoria Middleweight, Robert Whittaker, se va duela cu Kelvin Gastelum in main eventul serii de la UFC Vegas 24.

Initial, Robert Whittaker trebuia sa lupte impotriva lui Paolo Costa, insa brazilianul s-a accidentat. Kelvin Gastelum a profitat de aceasta ocazie pentru a obtine o lupta cu Robert Whittaker, deoarece in cazul unei victorii, acesta si-ar putea lua revansa impotriva lui Israel Adesanya.

Ambii luptatori au inregistrat cate o infrangere in dauna actualui campion de la Middleweight si fiecare spera ca o victorie in acest weekend ii va aduce sa lupte din nou pentru centura.

Gala are in componenta o sumedenie de lupte ce se anunta a fi extrem de explozive. De notat ar fi partida din co-main event dintre Jeremy Stephens care s-a decis sa urce la categoria Lightweight si sa lupte impotriva lui Drakkar Klose.

Urmareste mai jos toate luptele ce vor avea loc la UFC Vegas 24: Robert Whittaker vs Kelvin Gastelum

Main card

Categoria de greutate

  • Middleweight Robert Whittaker vs. Kelvin Gastelum
  • Lightweight Jeremy Stephens vs. Drakkar Klose
  • Heavyweight Andrei Arlovski vs. Chase Sherman
  • Middleweight Abdul Razak Alhassan vs. Jacob Malkoun
  • Lightweight Luis Peña vs. Alexander Munoz

Preliminarii

  • Flyweight Feminin Tracy Cortez vs. Justine Kish
  • Heavyweight Alexander Romanov vs. Juan Espino
  • Strawweight Feminin Jessica Penne vs. Lupita Godinez
  • Middleweight Gerald Meerschaert vs. Bartosz Fabiński
  • Bantamweight Feminin Zarah Fairn Dos Santos vs. Josiane Nunes
  • Bantamweight Tony Gravely vs. Anthony Birchak
18 Views0
Cum sa evoluezi mai repede la CENTURA ALBA in BJJ! 5 lucruri importante pe care nu ti le spune nimeni

de Tudor Mihaita (centura neagra 2 Dan BJJ si Head Coach Absoluto)

E greu la centura alba. E ca si cum ai avea de facut un puzzle imens, fara sa ai imaginea initiala si pentru inceput primesti trei piese care uneori nici nu se imbina intre ele. Uite 5 lucruri pe care sa te focusezi cand incepi BJJ:

  1. MENTINE ECHILIBRUL. E unul dintre aspectele cele mai importante atunci cand esti peste adversar. Fie ca e vorba de garda, control lateral, control deasupra etc. In viata de zi cu zi nu ne intalnim cu astfel de situatii. Cu oameni care sa stea pe spate si sa incerce sa ne traga sau impinga cu mainile si picioarele. Ce poti face:
  • Posteaza. Tendinta incepatorilor e sa tina de adversar ca si cum ar fi gasit Sfantul Graal. Intr-adevar sunt pozitii unde controlul vine din strangere, dar in majoritatea cazurilor plasamentul intregului corp si miscarile acestuia sunt mult mai importante in mentinerea unei pozitii. Astfel, mainile pot posta pe saltea (sau adversar uneori) atunci cand te dezechilibrezi. Trebuie sa ai capacitatea ca din orice pozitie cel putin o mana sa poate posta. 

EXERCITIU 1: porneste din control lateral cu control pe sub bratul partenerului de antrenament (underhook) si pe sub capul lui. Acesta trebuie sa te rastoarne, iar tu la momentul potrivit trebuie sa postezi cu mana care se afla sub bratul lui.

EXERCITIU 2: stai in garda deschisa a partenerului (de preferat De La Riva) si acest incearca sa te inverseze in trei directii – peste cap, stanga si dreapta. Incearca sa postezi folosind o singura mana

  • Mentine turnul de control. Mai este numit si headquarters. Este una dintre pozitiile da baza in garda adversarului si este locul de unde iti vei lansa atacurile pentru a depasi. 
Lovato Jr in pozitia „turnul de control”. Este importanta pozitia picioarelor, atat ale lui, cat si ale partnerului. Prizele pot varia
  1. CREEAZA FRAME-URI. E cea mai eficienta „unealta” atunci cand incepi BJJ-ul. Sunt multe frame-uri pe care corpul tau le poate realiza, dar te sfatuiesc sa te focusezi pe impingerea cu o mana si postarea in saltea cu cealalta. E important ca ambele brate sa fie complet intinse.

EXERCITIU: partenerul iti depaseste garda, iar tu trebuie sa identifici care este punctul in care inca te mai poti ridica pe spate si crea frame-ul de care discutam mai sus.

Galvao creaza un frame pentru a bloca inaintarea adversarului
  1. PRACTICA M.O.F. Ce inseamna? M (mancare sanatoasa), O (odihna), F (fiare). BJJ-ul nu e doar despre niste oameni care vin la sala sa se tavaleasca. Nu e nici doar despre a deveni Campion. Sau a invata sa te aperi pe strada. E si despre a avea un stil de viata sanatos. Ce trebuie sa faci, pe scurt?

Mancare: aici e o discutie foarte lunga. Eu am un principiu pe care il urmaresc si e foarte simplu. Evita zaharul, faina si uleiul. 

Odihna: lipsa somnului (cantitativ si calitativ) e una dintre cele mai mari probleme ale societatii in care traim. Exista o presiune pe a dormi mai putin (te face mai “muncitor” in ochii unora) si care este foarte daunatoare. Exista o multime de aplicatii care iti monitorizeaza calitatea somnului si daca vrei sa faci un pas mai in fata iti poti achizitiona o bratara (Whoop) sau inel (Oura) pentru asta.

Fiare: e un termen general pentru tot ce inseamna exercitii fizice. Stiu ca te gandesti “dar deja fac BJJ”. Stiu, dar discutia este despre cum poti evolua mai repede in BJJ. Iar imbunatatirea fortei, a flexibilitatii si a andurantei te vor ajuta enorm. Ce poti face? Vom vorbi ceva mai jos de benzile de rezistenta. Dar orice tip ce exercitii de forta te pot ajuta: cu propriul corp (bodyweight), cu kettlebel, cu gantere/haltere, cu aparate etc. Iti garantez ca daca nu ai urmat pana acum un program de forta, dupa numai 3 luni vei simti un avantaj foarte mare pe saltea. Daca esti la inceput, iti recomand sa incepi cu programul “5×5”. 

  1. MARESTE FORTA DE IMPINGERE. Are legatura cu ce am discutat la punctul anterior, dar acum intram mai mult in detaliu. In BJJ, la inceput, te vei apara foarte mult. Asta inseamna ca vei vrea sa impingi adversarul din poztitiile avantajoase pentru el. Pentru asta te ajuta frame-urile de mai sus, dar si forta de impingere. In BJJ, aceasta vine in special din forta tricepsului, a umarului si a pieptului. Iti recomand sa lucrezi cu benzi de rezistenta. Exista si varainte de antrenament mai complexe, dar benzile mi se par ideale pentru BJJ din mai multe puncte de vedere: sunt ieftine, usor de transportat, lucreaza orice muschi al corpului, simuleaza incarcarea progresiva si multe altele. Poti lucra cu o singura banda, daca bugetul nu iti permite sa ai mai multe de intensitati diferite

Ai o multime de resurse pe Youtube pentru asta. Iti recomand sa incepi cu acest video:

  1. INVATA PUNCTAJUL. De multe ori, la centura alba, nu avem o “harta” dupa care sa ne ghidam in sparring. Aici intervine punctajul. Te va invata sa urmaresti un lucru foarte important: pozitiile avantajoase, cele care iti aduc cele mai multe puncte. Pe scurt, proiectare 2 puncte. Control prin fandare 2 puncte. Inversare (din garda) 2 puncte. Depasire de garda 3 puncte. Control deasupra sau control spate 4 puncte. Daca vrei sa afli mai multe, ai aici regulamentul complet al celei mai importante federatii de BJJ din lume, IBJJF: https://ibjjf.com/books-videos 
162 Views0
UFC Vegas 23: Marvin Vettori vs Kevin Holland. Intra sa vezi cele mai tari faze (VIDEO)
UFC Vegas 23: Marvin Vettori vs Kevin Holland. Intra sa vezi cele mai tari faze (VIDEO)
UFC Vegas 23: Marvin Vettori vs Kevin Holland. Intra sa vezi cele mai tari faze (VIDEO)

In cadrul galei UFC Vegas 23, Marvin Vettori a reusit sa-l invinga pe Kevin Holland, care a acceptat aceasta lupta cu doar 3 saptamani timp de pregatire.

Italianul a reusit sa-si domine adversarul timp de 5 runde, ducandu-l pe Kevin Holland la sol, fara ca acesta sa aiba un raspuns pentru problemele intampinate in octogon.

Co-main eventul serii a fost o lupta extrem de spectaculoasa, unde Arnold Allen, care se antreneaza cu Georges St-Pierre, l-a invins pe Sodiq Yusuff, la capatul a 3 runde de foc.

Urmareste mai jos toate rezultatele si cele mai spectaculoase faze de UFC Vegas 23: Marvin Vettori vs Kevin Holland

Main Card

  • Marvin Vettori l-a invins pe Kevin Holland via decizie unanima
  • Arnold Allen s-a impus in fata lui Sodiq Yusuff via decizie unanima (29-28 x3)
  • Julian Marquez l-a submis pe Sam Alvey via rear-naked-choke (RNC) in runda 2 (2:07)
  • Mackenzie Dern a submis-o pe Nina Nunes via armbar in runda 1 (4:48)
  • Daniel Rodriguez l-a batut pe Mike Perry via decizie unanima (30-27 x2, 30-26)

Preliminarii

  • Joe Solecki s-a impus in dauna lui Jim Miller via decizie unanima (29-28 x2, 30-27)
  • Mateusz Gamrot l-a facut KO pe Scott Holtzman in runda 2 (1:22)
  • John Makdessi a castigat disputa cu Ignacio Bahamondes via decizie mixta (28-29, 29-28, 30-27)
  • Jarjis Danho l-a facut KO pe Yorgan De Castro in runda 1 (3:02)
  • Jack Shore a castigat partida cu Hunter Azure via decizie mixta (30-27 x2, 28-29)
  • Luis Saldana l-a infrant pe Jordan Griffin via decizie unanima (29-28 x3)
  • Da Un Jung l-a batut pe William Knight via decizie unanima (30-26 x2, 30-27)
  • Impa Kasanganay l-a submis pe Sasha Palatnikov via rear-naked-choke (RNC) in runda 2 (0:26)

49 Views0
Intra sa vezi toate rezultatele de la ONE on TNT: Adriano Moraes vs Demetrious Johnson (VIDEO)
Intra sa vezi toate rezultatele de la ONE on TNT: Adriano Moraes vs Demetrious Johnson (VIDEO)
Intra sa vezi toate rezultatele de la ONE on TNT: Adriano Moraes vs Demetrious Johnson (VIDEO)

Gala ONE on TNT i-a pus fata in fata pe actualul campion ONE Championship la categoria Flyweight, Adriano Moraes si pe fostul campion UFC la aceeasi categorie, Demetrious Johnson. Lupta a avut loc in cadrul Singapore Indoor Stadium, din Singapore.

Adriano Moraes l-a facut knockout pe Demetrious Johnson, fiind primul luptator din istorie care reuseste sa-l trimita la culcare pe „Mighty Mouse”. Cu aceasta victorie, Adriano Moraes isi apara centura de campion ONE la Flyweight si da un semnal intregii comunitati de MMA, demonstrand ca nu doar in UFC se afla cei mai buni luptatori din lume.

In co-main eventul serii am avut ocazia sa-l urmarim pe Eddie Alvarez, fostul campion UFC, Bellator si DREAM la categoria Lightweight. Luptatorul american il domina Iuri Lapicus, pana in momentul in care i-a administrat acestuia cateva lovituri in spatele capului, in chiar prima runda.

Eddie ALvarez a primit cartonasul rosu si a fost descalificat, pierzand astfel partida.

Mai jos veti putea urmari toate rezultatele si cele mai importante momente de la gala ONE on TNT: Adriano Moraes vs Demetrious Johnson

Main card

  • Adriano Moraes l-a facut KO pe Demetrious Johnson via lovitura de genunchi in runda 2 (2:24)
  • Iuri Lapicus l-a invins pe Eddie Alvarez via descalificare (lovituri neregulamentare) in runda 1 (0:58)
  • Rodtang Jitmuangnon s-a impus in dauna lui Danial Williams intr-o lupta de Muay Thai via decizie unanima

Preliminarii

  • Raimond Magomedaliev l-a batut pe Tyler McGuire decizie unanima
  • Enriko Kehl l-a invins pe Chingiz Allazov via decizie mixta
  • Oumar Kane s-a impus in fata lui Patrick Schmid via TKO (lovituri) in runda 1 (1:48)
76 Views0
Vezi toate fazele de la Bellator 255: Patricio Pitbull vs Emmanuel Sanchez 2 (VIDEO)
Vezi toate fazele de la Bellator 255: Patricio Pitbull vs Emmanuel Sanchez 2 (VIDEO)
Vezi toate fazele de la Bellator 255: Patricio Pitbull vs Emmanuel Sanchez 2 (VIDEO)

Bellator 255 i-a pus fata in fata pe Patricio Pitbull si Emmanuel Sanchez, intr-o lupta contand pentru titlul de campion al categoriei Featherweight.

Patricio Pitbull a reusit sa-si submita adversarul, inca din runda 1, demonstrand inca o data ca este unul dintre cei mai buni, daca nu chiar cel mai bun, Featherweight din lume!

Cu aceasta victorie, campionul a avansat in finala Bellator Featherweight Grand Prix, unde il va intalni pe AJ McKee. Cei doi se vor duela pentru centura de campion si pentru marele premiu de $1 milion!

In cadrul galei Bellator 255 si-a facut debutul si varul lui Khabib Nurmagomedov, Usman Nurmagomedov, care a reusit sa se impuna la decizie. Acesta a ramas neinvins si si-a dus palmaresul la 12 victorii si 0 infrangeri.

Urmareste mai jos toate fazele de la Bellator 255: Patricio Pitbull vs Emmanuel Sanchez 2

Main Card

  • Patricio Pitbull l-a submis pe Emmanuel Sanchez via ghilotina in runda 1 (3:35)
  • Jason Jackson l-a invins pe Neiman Gracie via decizie unanima (29-28, 29-28, 29-28)
  • Tyrell Fortune l-a batut pe Jack May via TKO (prin lovituri) in runda 1 (3:16)
  • Usman Nurmagomedov s-a impus in fata lui Mike Hamel via decizie unanima (29-28, 30-27, 30-27)
  • Kana Watanabe a batut-o pe Alejandra Lara via decizie mixta (28-29, 29-28, 29-28)

Preliminarii

  • Magomed Magomedov l-a submis pe Cee Jay Hamilton via RNC (rear-naked choke) in runda 2 (1:22)
  • Mandel Nallo l-a facut KO pe Ricardo Seixas cu un pumn in runda 1 (3:23)
  • Khalid Murtazaliev l-a invins pe Fabio Aguiar via decizie unanima (29-28, 30-27, 30-27)
  • Chris Gonzalez l-a submis pe Roger Huerta via prin lovituri in runda 3 (3:01)
  • Jose Augusto l-a submis pe Jonathan Wilson via strangulare prin arm-triangle choke in runda 1 (4:58)
  • Roman Faraldo l-a facut TKO pe Trevor Gudde via lovituri in runda 1 (1:30)
  • Jordan Newman l-a batut pe Branko Busick via lovituri in runda 2 (2:30)
73 Views0
Urmeaza UFC Fight Night: Marvin Vettori vs Kevin Holland!
Urmeaza UFC Fight Night: Marvin Vettori vs Kevin Holland!
Urmeaza UFC Fight Night: Marvin Vettori vs Kevin Holland!

Pe 10 aprilie vom avea o gala de de foc deoarece vom avea ocazia sa vedem o lupta de zile mari din cadrul categoriei Middleweight: Marvin Vettori si Kevin Holland.

Initial, main eventul acestui UFC Fight Night trebuia sa il aiba in componenta pe Darren Till, insa luptatorul britanic s-a accidentat, iar super spectaculosul Kevin Holland s-a oferit sa-i ia locul.

Holland a pierdut acum mai putin de o luna partida disputata impotriva lui Derek Brunson si spera intr-o revenire rapida impotriva lui Vettori.

Castigatorul acestei partide va avea, fara doar si poate, urmatoarea sansa la centura de campion detinuta de Israel Adesanya.

Urmareste mai jos lista luptelor ce vor avea loc in cadrul galei UFC Fight Night: Marvin Vettori vs Kevin Holland.

Categoria de greutate

Main card

  • Middleweight Marvin Vettori vs Kevin Holland
  • Featherweight Arnold Allen vs. Sodiq Yusuff
  • Middleweight Kyle Daukaus vs. Aliaskhab Khizriev
  • Middleweight Sam Alvey vs. Julian Marquez
  • Strawweight Feminin Nina Ansaroff vs. Mackenzie Dern
  • Welterweight Mike Perry vs. Daniel Rodriguez

Preliminarii

  • Lightweight Jim Miller vs. Joe Solecki
  • Lightweight Scott Holtzman vs. Mateusz Gamrot
  • Bantamweight Feminin Erin Blanchfield vs. Norma Dumont Viana
  • Lightweight John Makdessi vs. Ignacio Bahamondes
  • Heavyweight Yorgan De Castro vs. Jarjis Danho
  • Bantamweight Hunter Azure vs. Jack Shore
  • Featherweight Luis Saldana vs. Jordan Griffin
  • Light Heavyweight Da Un Jung vs. William Knight
  • Welterweight Impa Kasanganay vs. Sasha Palatnikov
106 Views0