Stand up, clinch sau sol

O confruntare fizica cu o alta persoana poate avea 3 faze :

 

  • Faza de stand up striking : Atunci cand doua persoane stau in picioare si arunca lovituri de brat, picior, coate, genunchi, etc. Striking-ul poate fi antrenat la arte martiale precum : Box, Kickbox,  Karate, etc. De mentionat ca loviturile de brat, picior, genunchi, cot pot fi folosite si in clinch sau la sol (brat,cot,genunchi), dar utilizarea lor in aceste situatii presupune obtinerea unei pozitii favorabile de lovire.

 

 

Un exemplu de situatie unde este folosit kickboxing-ul intr-o situatie reala :

YouTube player

Putem observa in videoclip-ul de mai sus cum politistul foloseste tehnici de lovire cu bratul si cu genunchi-ul pentru incapacitarea adversarului.

 

  • Faza de clinch : Este acea situatie cand unul dintre combatanti inchide distanta foarte mult ajungand in situatie de “corp la corp” cu adversarul “(ei fiind inca in picioare). Desi este un loc unde se pot aplica lovituri de cot, genunchi, de cele mai multe ori in situatiile de auto aparare este o faza de tranzitie catre lupta la sol mai ales cand tinem cont de faptul ca majoritatea celor care sunt pusi in situatii de autoaparare, nu au cunostinte de lupte libere/greco-romane/Jiu Jitsu Brazilian sau alta arta martiala ce se bazeaza pe grappling pentru a impiedica proiectarea sau a intoarce situatia intr-una favorabila.

 

Lupta in clinch poate fi antrenata in arte martiale precum : Luptele libere, luptele greco romane, kickboxing (intr-o masura mai mica), Jiu Jitsu Brazilian , Sambo, etc).

Exemplu de situatie in care se ajunge in clinch, urmata de o continuare la sol a luptei:

https://youtu.be/tCmOhrpsLRQ?t=54

Putem observa in videoclipul de mai sus cum este pus in aplicare clinch-ul de Muay Thay , cu ambele maini pe ceafa adversarului si aplicandu-se lovituri de genunchi.

 

  • Faza de lupta la sol: Studiile arata ca majoritatea luptelor pe strada ajung mai devreme sau mai tarziu la lupta la sol. Fie dupa o lovitura a unuia dintre combatanti, fie printr-un procedeu mai mult sau mai putin corect de a proiecta. Daca combatantii nu au cunostinte de lupta la sol, de cele mai multe ori persoana de deasupra va castiga confruntarea, fiind o pozitie in care poate arunca lovituri catre cel de jos.

 

Lupta la sol poate fi antrenata in arte martiale precum : Jiu Jitsu Brazilian, Sambo, etc.

Cateva exemple de lupte ce folosesc tehnici de grappling la sol:

YouTube player

 

Unde imi doresc sa fiu?

Pentru a putea raspunde la aceasta intrebare, trebuie sa tinem cont de mai multi factori, printre care cei mai importanti:

  1. Cunostintele tale in fiecare dintre cele 3 faze de lupta: E destul de evident ca intr-o situatie de auto aparare, trebuie sa iti pui in avantaj atuurile si sa minimalizezi pe cat posibil punctele tale slabe. Daca te antrenezi in striking, ducerea luptei la sol ar insemna ca iti pierzi avantajul si experienta din striking, ajungand intr-o zona in care nu ai nici un pic de experienta. In aceeasi masura, ca si practicant de sporturi de clinch sau lupta la sol, vrei ca lupta sa se desfasoare acolo, unde ai experienta, cu exceptia situatiilor in care intervine factorul b si anume
  2. Numarul de agresori: Un lucru foarte important de luat in calcul este numarul de agresori, mai ales cand acesta este mai mare de 1 si esti pus in situatia de a te confrunta cu 2 persoane simultan. Realistic vorbind, nu exista o arta martiala care sa te invete eficient cum sa te lupti cu 2 persoane simultan, deoarece atunci cand sunt 2 persoane, numarul de variabile creste exponential (distanta, unghiul ambelor atacatori fata de celalalt combatant, etc). In schimb, pot fi aplicate cateva principii :
    1. Fuga este sanatoasa. In cazul in care fuga este o optiune, este recomandata in situatiile in care sunteti pus in fata a 2 sau mai multi atacatori.
    2. Lupta nu trebuie sa ajunga la sol. Daca lupta ajunge la sol, exista riscul foarte mare de a fi lovit cu picioarele de ceilalti agresori, astfel ca lupta trebuie sa ramana in picioare.
    3. Agresorii trebuie, pe cat posibil, tinuti in “linie” si trebuie evitata situatia in care pot ataca 2 in acelasi timp (ei fiind amandoi in lateral, unul in fata si celalalt in spate, etc), lucru care poate fi facut din deplasare, presupunand ca cel agresat are cunostinte de box/kickbox sau orice alta arta martiala de striking.

Ce imi recomandati?

Recomandarea noastra este sa va antrenati in toate cele 3 faze ale luptei si anume stand up striking-ul, clinch-ul si lupta la sol, astfel avand cele mai mari sanse de a trece cu bine peste o astfel de confruntare.

Va asteptam la Absoluto Fighting Center, locul unde va puteti antrena in toate cele 3 faze ale luptei pentru a avea sanse maxime intr-o situatie de autoaparare.

1 View0
Slabitul a ucis inca un sportiv! Un thai boxer de 21 de ani din Scotia a murit incercand sa faca categoria!

Din pacate slabitul face inca o victima. Sambata, Jordan Donald a facut accident  vascular in timp ce incerca sa faca categoria in Tailanda. Jordan se antrena la Lamnammoon Sor Sumalee Gym in Ubon Ratchathani, Tailanda. Era programat sa lupte Duminica la categoria 61 de kilograme. Jordan incerca sa mai dea jos 3 kilograme.

Jordan luptand pe reguli de Thai Box
Jordan luptand pe reguli de Thai Box

A parasit hotelul Sambata in jurul orei 11:30 AM, imbracat in haine groase, incercand sa slabeasca. Nu s-a mai intors, politia gasindu-l mort in districtul Muang, moarte cauzata de un accident vascular.

Jordan avea numele de ring Deachkalek Sor Sumalee si traia in Tailanda de 3 ani.

Slabirile in sporturile de contact au devenit un subiect controversat in ultimii ani, multi fiind de parere ca sunt foarte periculoase, mai ales daca nu sunt facute sub supervizarea unui staff specializat.

Pentru a citi un articol despre slabirile in sporturile de contact, cum se fac precum si eventuale riscuri, urmati acest link.

 

 

820 Views0
Mayweather vs McGregor – Analiza Tehnico-Tactica

de Gabriel Necula

 

Mayweather vs McGregor se pare ca prinde contur. Desi la inceput parea doar o manevra de marketing intre cei doi, datorita potentialului financiar urias al unui astfel de meci, se pare ca se fac progrese importante in ceea ce priveste meciul.

Daca se va disputa meciul, e clar ca se va disputa pe reguli de box, loviturile de brate fiind singurul punct comun intre box si MMA. Acestea fiind spuse, desi aparent atat in MMA cat si in box se folosesc lovituri de brate, sunt niste diferente enorme pe plan tehnico-tactic.

In acest articol, vom aborda cateva aspecte tehnico-tactice ale meciului si va vom oferi opinia noastra in ceea ce priveste favoritul intr-o astfel de confruntare.

  1. Profilul box-ului din punct de vedere fizic. In MMA, rundele au un format de 3×5 minute sau 5×5 minute pentru meciurile de centura, in timp ce in box se lupta 12 runde a cate 3 minute. Durata mai lunga de lupta in box nu este singura diferenta. In MMA, datorita clinch-urilor, proiectarilor si luptei la sol, sportivii trebuie sa-si antreneze toate atributele fizice, avand nevoie de capacitate de efort aerobica precum si anaerobica (impreuna cu forta, explozie, etc). In box in schimb, principala atributa necesara este capacitatea de efort aerobic. Acestea fiind spuse, McGregor este in dezavantaj in ceea ce priveste parametrii fizici optimi pentru un meci de box, el antrenandu-si musculatura pentru a face fata cerintelor MMA-ului, nu boxului. Desi are dezvoltata capacitatea de efort aerobic, nu se va ridica la capacitatea de efort aerobic pe care o are Mayweather, astfel ca pe masura ce trece timpul in meci, McGregor va fi in dezavantaj din ce in ce mai mare. O analogie asemanatoare este cea intre un sportiv de decatlon si unul de maraton. In ciuda faptului ca primul va avea toate atributele fizice dezvoltate la un nivel bun, nu va invinge niciodata un maratonist specializat in alergatul pe distante lungi. O reantrenare a musculaturii pentru McGregor astfel incat corpul sau sa fie optimizat pentru meciuri de box probabil ca ar dura ani de zile. Avantaj: Floyd Mayweather

    Mayweather, in avantaj clar in ceea ce priveste capacitatea de efort aerobic.
    Mayweather, in avantaj clar in ceea ce priveste capacitatea de efort aerobic.
  2. Forta. Desi intr-un astfel de meci, aspectele tehnico-tactice conteaza infinit mai mult, trebuie mentionat faptul ca McGregor detine knockout power considerabil si este mai puternic decat Mayweather. Orice lovitura conectata ii va pune in valoare forta. Avantaj: Conor McGregor.

    Diferenta de forta va fi cu siguranta un avantaj pe care Conor va cauta sa il speculeze.
    Diferenta de forta va fi cu siguranta un avantaj pe care Conor va cauta sa il speculeze.
  3. Diferente de ofensiva si defensiva intre MMA si box. In primul rand, trebuie sa mentionam ca diferenta de echipament intre box si MMA este enorma. Manusile in box sunt considerabil mai mari ca cele din MMA, acest lucru schimband radical anumite aspecte tehnice. Aici ajungem la distanta si blocaje. Datorita manusilor mici, in MMA blocajele cu bratele sunt folosite, de multe ori, ca ultima aparare impotriva loviturilor, fiind preferate eschivele si management-ul distantei. Cu manusi mici, situatiile in care luptatorii schimba un volum mare de lovituri din distanta scurta sunt foarte periculoase, lovitura putand intra prin garda adversarului foarte usor. In box in schimb, manusile avand o suprafata mult mai mare, luptatorii pot bloca loviturile mult mai usor, multi avand chiar un stil care se bazeaza pe asta. Manusile mici si faptul ca in MMA trebuie sa fii atent la brate, coate, picioare, genunchi si mai ales takedown-uri au dus la o alta diferenta foarte mare de box si anume management-ul distantei si al seriilor de lovituri. In MMA se prefera o distanta mai mare de o lungime de brat, distanta care ii da luptatorului suficient timp sa vada o lovitura venind sau o incercare de proiectare si sa contracareze cu un procedeu propriu sau marire a distantei. Mai mult, atunci cand unul dintre luptatori cauta constant takedown-ul, e foarte probabil ca celalalt sa nu incerce combinatii de peste 2-3 lovituri, din moment ce orice pas in fata poate fi exploatat printr-un takedown. In box, in schimb, se sta foarte mult in distanta de lovire sau chiar in „the pocket” (distanta foarte mica intre cei doi luptatori in care se cauta lovitura, nu clinch-ul). Eschivele difera si ele. In MMA, eschivele in care luptatorul lasa capul jos sunt extrem de periculoase, ele expunand luptatorul la clinch/takedown precum si la high kick-uri, astfel preferandu-se eschivele ce au la baza o rotatie foarte mica a soldurilor si/sau o scadere foarte mica de nivel. In box in schimb, din moment ce aceste procedee nu sunt permise, eschivele pot fi folosite fara grija unei eventuale lovituri de picior/genunchi. Stance-ul luptatorilor difera si el in box, acestia alegand sa roteasca mai mult bazinul spre mana din spate, astfel micsorand oarecum pericolul loviturilor la corp. Shoulder roll-ul este de asemenea un procedeu foarte folosit in box si foarte greu de folosit in MMA. Diferenta de skill-uri utilizabile precum si avantajele oferite de regulamentul boxului il dau clar favorit pe Mayweather. Avantaj: Floyd Mayweather.

    Shoulder roll-ul, una din tehnicile preferate ale lui Mayweather.
    Shoulder roll-ul, una din tehnicile preferate ale lui Mayweather.
  4. Timpul dedicat skill-ului. Volumul de lovituri. Desi toti luptatorii profesionisti de MMA se antreneaza in cel putin un stil de striking, ei trebuie de asemenea sa dedice timp si celorlalte skilluri si anume Jiu Jitsu, Lupte Libere, etc precum si sa aiba antrenamente specifice de MMA unde imbina toate aceste elemente. Un luptator de box, in schimb, se antreneaza doar pentru box, zi de zi. Exista articole online care il arata pe Mayweather antrenandu-se timp de ~40 de runde specific pentru box, avand 2-3 astfel de antrenamente pe zi inainte de un meci. Desi luptatorii de MMA (in special Conor) au si ei un volum foarte mare de antrenament, numarul si volumul de antrenamente de striking sunt mult inferioare fata de cele ale unui boxeor. Daca consideram aceasta diferenta de timp alocat dezvoltarii boxului si luam in calcul o perioada de timp de 10-20 de ani, discrepanta dintre Mayweather si McGregor devine foarte mare. Mai mult, atat in sparring-uri cat si in meciuri, volumul de lovituri de pumn aruncate per unitate de timp precum si diversitatea acestora este mult mai mare in box fata de MMA, astfel ca un boxeor este expus la mult mai multe situatii in ceea ce priveste loviturile de pumn, decat un luptator de MMA. Avantaj: Floyd Mayweather.
  5. Adversari si experienta. McGregor are 24 de meciuri la profesionisti in MMA (21 victorii si 3 infrangeri) in timp ce Floyd Mayweather are 49 de meciuri in box (49 de victorii). Desi la prima vedere, Mayweather are „doar” de doua ori mai multa experienta ca McGregor, discrepanta este si aici mai mare de atat. McGregor nu a intalnit foarte multi strikeri buni, iar, cu exceptia lui Nate, avea avantaj de forta si alonja asupra tuturor (avantaj pe care il va avea si cu Mayweather). Acesta l-a intalnit pe Max Holloway (meci pe care a reusit sa-l castige la decizie), pe Jose Aldo (meci ce a reusit sa-l incheie in 13 secunde la prima lovitura) si a avut cele doua meciuri cu Nate Diaz, meciuri per total echilibrate (o victorie Nate, una McGregor). Acestea fiind spuse, timpul de expunere al lui Conor la situatii de striking impotriva unor adversari abili este foarte mic. In comparatie, Mayweather are sute de runde petrecute in ring, in lupta, impotriva unor adversari precum: Manny Pacquiao, Miguel Cotto, Oscar de la Hoya, Canelo Alvarez, Marcos Maidana, Ricky Hatton, Shane Mosley si lista poate continua, toti avand stiluri si abordari diferite, insa niciunul nereusind sa-l invinga pe Mayweather. Experienta si adversarii avuti il fac si aici favorit pe Mayweather. Avantaj: Floyd Mayweather,

Concluzii: Desi din punct de vedere mediatic acesta poate fi foarte usor meciul secolului, din punct de vedere sportiv lucrurile sunt clare. Mayweather pleaca ca fiind favoritul clar in aceasta confruntare, avand de partea sa regulamentul, experienta si timpul mult mai mare pe care l-a alocat boxului, singurul avantaj real al lui McGregor fiind diferenta de forta. Acestea fiind spuse, nu trebuie sa uitam ca este totusi un sport si ca orice greseala, oricat de mica, poate fi speculata de McGregor, chiar daca sansele acestuia sunt mici.

1 View0