Chiar daca nu e „cea mai tare”, cum spune titlul, e o finalizare cel putin interesanta:
[youtube y0xRXKq_kwk]
Chiar daca nu e „cea mai tare”, cum spune titlul, e o finalizare cel putin interesanta:
[youtube y0xRXKq_kwk]
Rezultatele obtinute de Gracie Humaita (echipa sub al carui nume au luptat si membrii RGDA) vara aceasta nu se opresc. In luna iulie, GH a reusit sa-si adjudece locul 1 la „Master and Seniors International Championships”, locul 1 pentru echipa „juvenile” si locul 2 la „feminin” in cadrul Rio International Open.
In imagine, „professor” Royler Gracie si Rolker Gracie primind distinctiile:

Multiplu campion mondial are de ce sa se teama. Intr-un colt din SUA cineva se antreneaza de zor sa-i fure titlurile… 🙂
[youtube vFxuk7XjrFc]
de Tudor Mihaita
„Citat de pe un forum:
Buna ziua!
Ma numesc Dumitru Teodor, am 14 ani, locuiesc intr-un sat din judetul Bistrita-Nasaud.
Pina la vârsta de 12 ani nu am stiut nimic despre arte martiale si autoaparare. Doar fazele pe care le vedeam in filmele cu Jet Li, Steven Sagal etc.
In vara anului 2007 am fost invitat cu familia in Canada pentru o luna. Acolo am intilnit un barbat care avea centura neagra in Gracie Jiu-jitsu/Brazilian Jiu-jitsu, culmea, era si gazda mea. Am vorbit cu el spunându-i ca vreau sa invat si eu. Mi’a dat niste DVD-uri cu Gracie Jiu jitsu (Gracie jiu jitsu basics/intermediate/advanced, cu Royce si Rorion Gracie). Dupa ce am studiat acele casete timp de o saptamaina (citeodata ma uitam si 5-6 ore pe zi la ele) am inceput sa fac antrenament cu el in fiecare dimineata la ora 6.
Am fost foarte fericit ca am avut aceqasta ocazie, dar suparat ca a trebuie sa plec. Mi-a facut copi la acele DVD-uri pt a putea invata acasa. Le-am stidiat mult si deja stapinesc 80%-90% prima serie (Basics) unde sunt invatat cum sa ma apropiu de adversar, cum sa il trintesc la pamint, cum sa ma apar ca sa nu fiu dat jos din mounted position, cum sa scap din mounted position, cum sa cum sa scap din garda adversarului (pass the guard), cum sa scap din headlocks si ultimul cum sa termin lupta prin armbar-uri si choke-uri.
Partea nasoala e ca nu am cu cine sa ma antrenez. Fratele meu nici nu vrea sa auda, iar tata e foare ocupat si are timp foarte rar sa se antreneze cu mine. Am gasit un prieten care ar vrea sa invete si el dar problema e ca el sta in capatul celalalt al satului si nu prea ne putem intilni dar vom face tot posibilul ca macar de 2-3 ori pe saptamina sa vina la mine acasa si sa ne antrenam.
Aici a reusit sa-l convinga pe fratele lui, in varsta de 10 ani, sa faca un sparring (remarcati lovitura de pumn de la 0:55 ):
[youtube GsxtgvvMcc8]
Imi aminteste de mine, in urma cu 5 ani. Ma uitam toata ziua pe aceleasi instructionale (pentru ca la vremea respectiva pe net gaseai cel mult cateva poze cu tehnici) si il chinuiam pe varul meu, tot pe covorul din sufragerie.
Aceasta e puterea BJJ-ului…”
Unul dintre multele exemple de conditioning pentru MMA. Luptatorul din imagini este Denis Kang, care in aceasta perioada se antreneaza alaturi de campionul UFC George St. Pierre. Circuitul (facand parte din ceea ce se numeste „complex training”) este o combinatie de exercitii cu incarcatura mare si repetari putine (ex. tractiunile) si exercitii plyometrics (ex. slam-urile cu mingea medicinala).
Iar aici: http://www.grapplearts.com/2007/07/online-conditioning-videos.htm, aveti mai multe link-uri catre filmulete cu pregatirea unor luptatori de top precum Randy Couture, Rich Franklin, BJ Penn, Demian Maia etc.
[youtube 2HMvkZoyX7Q]
BJ Penn – campion UFC, centura neagra in BJJ si primul non-brazilian campion la Mundial:
[youtube 97_9YJtsYOI]
© For the Win! © Absoluto - 2025