Gracie Mag a publicat recent o concluzie asupra celor mai importante 20 de tehnici din BJJ, dupa ce a intervievat unii dintre cei mai celebri luptatori si instructori din lume.

2. Mentinerea controlului deasupra (tehnica explicata de Saulo Ribeiro).

„Atunci cand un luptator ajunge in control deasupra, inseamna ca a depasit toate  resursele defensive ale adversarului sau. Intr-o lupta decisiva, ne pozitionam pentru a finaliza, fie pe brat, fie pe gat, luand decizia instantaneu, in functie de reactiile adversarului. Daca fac o priza pe gulerul adversarului, nu inseamna ca vreau sa-i atac gatul cu o strangulare, ci vreau sa-l fac sa reactioneze la disconfortul creat. Cel mai important aspect nu este modul in care il tintuiesti pe adversar, ci cum reusesti sa-i anihiliezi parghiile pe care le poate crea atunci cand face podul. Iar acest lucru se realizeaza cu ajutorul miscarilor propriilor solduri, facandu-te , punand presiune extrema, astfel ca incercarile lui de iesire sa-ti ofere posibilitati de atac.

Ma antrenez pentru aceasta pozitie zilnic. Va sugerez, ca din cand in cand sa incercati sa mentineti controlul deasupra fara a va folosi de maini. Veti reusi astfel sa va imbunatatiti miscarile soldurilor si echilibrul. Important este sa deveniti mai eficienti si nu sa incercati sa mentineti cu orice pret adversarul in acea poztitie in timpul antrenamentului, cu ajutorul tuturor membrelor.”

In imaginile urmatoare este prezentata o trecere in control deasupra din demi-garda: 

Urmatoarea tehnica: depasire stransa de garda (explicata de Fabio Gurgel)

Gracie Mag a publicat recent o concluzie asupra celor mai importante 20 de tehnici din BJJ, dupa ce a intervievat unii dintre cei mai celebri luptatori si instructori din lume.

1. Armbar din garda inchisa (tehnica explicata de Ricardo Cachorrao).

„Armbar-ul din garda inchisa este una dintre finalizarile esentiale din BJJ. Oponentul are 2 maini si un singur gat, ceea ce face raportul posibilitatilor de atac de 2 la 1. Pentru un armbar perfect, pe mana dreapta a adversarului de exemplu: cu mana stanga fixeaza antebratul sau pe piept; mana dreapta controleaza cotul sau, fixandu-l pe soldul tau; foloseste piciorul stang in soldul sau pentru a pivota 45 de grade catre dreapta; foloseste celalalt picior pentru a-l debalansa pe adversar; piciorul stang trece peste capul adversarului strangandu-l puternica; finalizeaza impingand din solduri.

Exista situatii neprevazute. E o tehnica ce-i da posibilitatea adversarului sa depaseasca garda, asigura-te ca-ti repozitionezi soldurile dupa orice tentativa esuata. Esti expus si la un slam, asa ca obisnuieste-te sa faci o priza in interiorul piciorului adversarului. Pentru ca gravitatia lucreaza impotriva ta, atunci cand adversarul pune presiune pe tine incearca sa te rotesti pentru a ajunge cu fata spre sol.”

Urmatoarea tehnica: mentinerea controlului deasupra (explicata de Saulo Ribeiro)