„Berbecul” din sala de BJJ

Instructorul de BJJ Stephan Kesting a publicat recent un articol interesant:

„Exista unul in fiecare club. Tipul caruia nu-i place sa piarda. Pentru care nu exista decat 100%. Care aplica orice tehnica de finalizare cu viteza si forta. Care lupta in sparring ca si cum viata sa ar fi in pericol. il identificati usor: accidenteaza sau se accidenteaza extrem de des. Nu este nimic gresit in a lupta la intensitate maxima, in special daca se apropie o competitie. Dar sa faci din fiecare sparring o bataie pe viata si pe moarte este cu siguranta gresit din mai multe puncte de vedere:

– cresc sansele de accidentare a ta sau a partenerului

– din moment ce totul este tensionat si exploziv, limiteaza posibilitatile de in pozitii sau tehnici

– limiteaza numarul de parteneri posibili pentru sparring. Nu toata lumea isi doreste un partener riscant

– te impiedica sa progresezi in anumite aspecte ale luptei. Daca victoria in sparring este tot ce te intereseaza, exista sanse ridicate sa te feresti de situatiile in care nu te simti confortabil si nu vei reusi sa progresezi in aceste aspecte.

Daca ai un la sala, nu inseamna ca trebuie sa-l eviti atunci cand se ajunge la sparring. Uneori poate fi un partener care sa te ajute in progresie, in functie de aspectul luptei in care vrei sa lucrezi. In schimb, trebuie sa fii pregatit pentru ce va urma. Nu incepe sparring-ul crezand ca va fi unul lejer (chiar daca el spune asta), pentrue ca apoi sa te surprinda cu intensitatea ridicata cu care este obisnuit.”


 

433 Views0
20 de tehnici fundamentale de BJJ (tehnica nr. 3)

Gracie Mag a publicat recent o concluzie asupra celor mai importante 20 de tehnici din BJJ, dupa ce a intervievat unii dintre cei mai celebri luptatori si instructori din lume.

3. Depasire stransa de garda (tehnica explicata de Fabio Gurgel).

„Primul lucru ce trebuie mentionat atunci cand ne referim la un passador (n.n. – cel care depaseste garda) bun este capacitatea de a anticipa: trebuie sa intelegi ca daca adversarul trebuie sa apere, nu va avea posibilitatea de a face o inversare sau o finalizare. Dupa ce ai inteles acest concept, ai posibilitatea de a lupta cat mai strans, ceea ce te va pune intr-o situatie de superioritate si iti va permite sa te relaxezi in timpul luptei, in timp ce adversarul va fi intr-o pozitie inferioara. (Secret: asigura-te ca te relaxezi doar atunci cand esti intr-o situatie favorabila tie). Dupa toate acestea trebuie sa alegi tehnica potrivita si sa ramai calm atunci cand o executi. Nu ai nevoie de multe secunde pentru a executa o depasire de garda stransa si inceata, asa ca nu te grabi chiar daca meciul este pe final. Un alt amanunt important este acela ca trebuie sa ai o varietate cat mai mare de depasiri cu ajutorul carora sa-l ameninti pe adversar, daca acesta iti blocheaza prima tentativa.”

In imaginile urmatoare este prezentata o depasire stransa de garda:

Depasire stransa de garda

Urmatoarea tehnica: trecere in control spate (explicata de Marcelo Garcia)

503 Views0
Intalnire cu David Adiv

In sejurul petrecut la Londra, Tudor (instructorul Absoluto BJJ) a avut ocazia sa-l intalneasca pe David Adiv, asociatul lui Royler Gracie in organizatia RGDA (Royler Gracie/David Adiv). RGDA este organizatia cu regulile cele mai stricte din lume, urmand adevaratul spirit Gracie, promovat de Helio Gracie si una dintre cele mai de succes team-uri, la recentul NAGA World Championships castigand nu mai putin de 8 medalii de aur!

David, centura neagra in BJJ sub Royler Gracie, este alaturi de familia Gracie incepand din anii ’80. Din 1992, a fost alaturi de Royler, Rickson sau Royce la toate marile competitii la care acestia au participat si a infiintat organizatia RGDA.

David, care este considerat unul dintre instructorii cu cele mai profunde cunostiinte tehnice in BJJ, a sustinut la Londra un seminar de 2 zile si a facut oficiala includerea Absoluto in organizatia RGDA: http://www.rgda-uk.com/news/rgdaineurope.html

David este extrem de multumit de activitatea RGDA pe care Eddie Kone o face in Europa si isi doreste sa sustina cat de curand un seminar in Romania.

Iata cateva imagini din timpul seminarului si dupa terminarea acestuia:

David Adiv si Tudor Mihaita

Tudor, David si Eddie

Tudor si David

 

586 Views0
Impresii de la UFC 70

Intai o mica aventura… Am plecat din Londra cu masina unor prieteni de-ai lui Eddie Kone (instructorul RGDA Londra si seful organizatiei pe Europa). A fost infernal sa iesim din oras pentru ca in afara faptului ca multa lume pleca spre Manchester, era soare si toata lumea iesise la plimbare cu masina. Cei doi tipi cu care eram au luat un traseu de pe net si cand credeam ca eram aproape de sala (MEN Arena), am vazut pe stanga niste semne de circulatie, pe un gard, cu P Arena (as in Parking) si niste tipi cu veste galbene facandu-ne semn sa intram. Era un fel de curte, sub un pod si mai erau vreo zece masini parcate acolo. Le-am zis celor doi de la bun inceput ca nu miroase a bine. Unul dintre „parcatori” ne-a cerut 10 lire sterline, fara sa ne dea vreun tichet. Ne-a zis ca e mai bine sa lasam masina acolo, pentru ca la sala sunt toate locurile ocupate (eram in intarziere si pierdusem cele 5 meciuri de pe under card) si ca e la 5 min. de mers pe jos. Am plecat in fuga si dupa 10 min. nu se vedea nici urma de sala. Am intrebat si am aflat ca era la inca 5 minute de mers pe jos. In acel moment cei doi s-au hotarat sa se intoarca sa-si ia masina. Eu m-am dus spre sala (pentru ca oricum nu stateam in acelasi loc) si de-abia dupa gala mi-au spus ca cei 5-6 stransesera toate insemnele cu P Arena si ca voiau sa plece cu un van, precum cel din filmul Snatch. Le-au dat insa banii inapoi si au venit la sala unde erau destule locuri libere de parcare…  😀
Sala este extraordinara si era arhiplina:

Organizarea este mult peste ce am vazut la Cage Rage. Cred ca aveau de 10 ori mai multi oameni care lucrau pentru ei. Plus, o gramada de chestii pe care le-am vazut pe la meciurile de fotbal de pe-afara, gen sala pentru presa:

…sau sala de conferinta de presa etc.

Chiar daca am avut acreditare de presa, n-am avut acces la vestiare. L-am surprins insa pe Gonzaga la o mini-sedinta foto inaintea luptei si parea foarte increzator:

…iar in spatele meu era Dana White (presedintele UFC). E un tip extrem de charismatic. Era pe fuga, i-am cerut sa facem o poza si s-a oprit. I-am multumit si mi-a spus „It was my pleasure. Have fun!”. Se vedea clar ca stie sa lucreze cu oamenii (si sa-i manipuleze  :D):

L-am surprins pe Mirko venind spre ring, avand capul plecat  😀 :

O imagine cu gnp-ul lui Gonzaga:

Dupa gala, oamenii de ordine au intervenit pentru a-l proteja  😀  pe Randy Couture (luptator UFC) peste care spectatorii dadusera navala pentru fotografii si autografe. In spatele lui, uitandu-se la aparat, este Michael Bisping (oare credea ca lui ii fac poza?  😕 ):

Gala a fost sub asteptari, dupa parerea mea. Machida desi e un luptator f. bun, face niste meciuri plictisitoare prin felul in care abordeaza lupta. Iar Arlovski a fost extrem de dezamagitor intr-o lupta cu un Werdum care stiind ca are slabe sanse la proiectari, incerca sa le seteze cu lovituri, dar Andrei fugea de fiecare data de parca era Mirko in fata lui Fedor. Gonzaga a avut o tactica perfecta. Iar proiectarea, cu intrare dupa mid-kick, se vede ca o exersase de sute de ori.

 

480 Views0
20 de tehnici fundamentale de BJJ (tehnica nr. 2)

Gracie Mag a publicat recent o concluzie asupra celor mai importante 20 de tehnici din BJJ, dupa ce a intervievat unii dintre cei mai celebri luptatori si instructori din lume.

2. Mentinerea controlului deasupra (tehnica explicata de Saulo Ribeiro).

„Atunci cand un luptator ajunge in control deasupra, inseamna ca a depasit toate  resursele defensive ale adversarului sau. Intr-o lupta decisiva, ne pozitionam pentru a finaliza, fie pe brat, fie pe gat, luand decizia instantaneu, in functie de reactiile adversarului. Daca fac o priza pe gulerul adversarului, nu inseamna ca vreau sa-i atac gatul cu o strangulare, ci vreau sa-l fac sa reactioneze la disconfortul creat. Cel mai important aspect nu este modul in care il tintuiesti pe adversar, ci cum reusesti sa-i anihiliezi parghiile pe care le poate crea atunci cand face podul. Iar acest lucru se realizeaza cu ajutorul miscarilor propriilor solduri, facandu-te , punand presiune extrema, astfel ca incercarile lui de iesire sa-ti ofere posibilitati de atac.

Ma antrenez pentru aceasta pozitie zilnic. Va sugerez, ca din cand in cand sa incercati sa mentineti controlul deasupra fara a va folosi de maini. Veti reusi astfel sa va imbunatatiti miscarile soldurilor si echilibrul. Important este sa deveniti mai eficienti si nu sa incercati sa mentineti cu orice pret adversarul in acea poztitie in timpul antrenamentului, cu ajutorul tuturor membrelor.”

In imaginile urmatoare este prezentata o trecere in control deasupra din demi-garda: 

Urmatoarea tehnica: depasire stransa de garda (explicata de Fabio Gurgel)

535 Views0
20 de tehnici fundamentale de BJJ (tehnica nr. 1)

Gracie Mag a publicat recent o concluzie asupra celor mai importante 20 de tehnici din BJJ, dupa ce a intervievat unii dintre cei mai celebri luptatori si instructori din lume.

1. Armbar din garda inchisa (tehnica explicata de Ricardo Cachorrao).

„Armbar-ul din garda inchisa este una dintre finalizarile esentiale din BJJ. Oponentul are 2 maini si un singur gat, ceea ce face raportul posibilitatilor de atac de 2 la 1. Pentru un armbar perfect, pe mana dreapta a adversarului de exemplu: cu mana stanga fixeaza antebratul sau pe piept; mana dreapta controleaza cotul sau, fixandu-l pe soldul tau; foloseste piciorul stang in soldul sau pentru a pivota 45 de grade catre dreapta; foloseste celalalt picior pentru a-l debalansa pe adversar; piciorul stang trece peste capul adversarului strangandu-l puternica; finalizeaza impingand din solduri.

Exista situatii neprevazute. E o tehnica ce-i da posibilitatea adversarului sa depaseasca garda, asigura-te ca-ti repozitionezi soldurile dupa orice tentativa esuata. Esti expus si la un slam, asa ca obisnuieste-te sa faci o priza in interiorul piciorului adversarului. Pentru ca gravitatia lucreaza impotriva ta, atunci cand adversarul pune presiune pe tine incearca sa te rotesti pentru a ajunge cu fata spre sol.”

Armbar din garda inchisa

 

Urmatoarea tehnica: mentinerea controlului deasupra (explicata de Saulo Ribeiro)

1 View0