Instructorul principal al Brazilian Top Team (si cel care a fondat clubul alaturi de Mario Sperry, Murilo Bustamante si Ricardo Liborio) antrenandu-i in Las Vegas pe Forrest Griffin, Amir Sadollah, Tim Credeur, Evan Tanner (luptatori de MMA). Filozofia sa despre antrenamente coincide cu cea a Absoluto/RGDA.

[youtube 5bIn6UJuwc8]

Istorisirea incepe la 1:55. Urijah Faber (campion de MMA in WEC) este cunoscut ca un tip extrem de onest, asa ca povestea este credibila.

[youtube rOQLg7Kc8So]

Chiar daca nu e „cea mai tare”, cum spune titlul, e o finalizare cel putin interesanta:

[youtube y0xRXKq_kwk]

Multiplu campion mondial are de ce sa se teama. Intr-un colt din SUA cineva se antreneaza de zor sa-i fure titlurile… 🙂

[youtube vFxuk7XjrFc]

Unul dintre multele exemple de conditioning pentru MMA. Luptatorul din imagini este Denis Kang, care in aceasta perioada se antreneaza alaturi de campionul UFC George St. Pierre. Circuitul (facand parte din ceea ce se numeste „complex training”) este o combinatie de exercitii cu incarcatura mare si repetari putine (ex. tractiunile) si exercitii plyometrics (ex. slam-urile cu mingea medicinala).

Iar aici: http://www.grapplearts.com/2007/07/online-conditioning-videos.htm, aveti mai multe link-uri catre filmulete cu pregatirea unor luptatori de top precum Randy Couture, Rich Franklin, BJ Penn, Demian Maia etc.

[youtube 2HMvkZoyX7Q]

BJ Penn – campion UFC, centura neagra in BJJ si primul non-brazilian campion la Mundial:

[youtube 97_9YJtsYOI]