Am peste 20 de ani de competitii ca sportiv si antrenor. Am facut o lista pe care o verific inaintea fiecarei competitii ca sa ma asigur ca nu imi lipseste ceva. Creeaza-ti o lista check-in simpla:

1. ECHIPAMENTUL DE MECI. Kimono sau sort si rashguard (daca e vorba de no gi). In mod ideal, daca ai loc in bagaj, ia-ti doua echipamente sa ai de rezerva. Am intalnit cel putin 3 situatii unde a trebuit sa imi schimb echipamentul: 1. S-a rupt; 2. S-a patat de sange; 3. Mi s-au umflat antebratele dupa primul meci si m-au chemat din nou la check in si m-au pus sa schimb kimonoul (mi s-a intamplat la Europeanul IBJJF 2023).
2. CENTURA NOUA. IBJJF este foarte strict cu echipamentul, incluzand si centura. Daca ai o centura mai veche si mai uzata, nu te vor lasa sa competitionezi cu ea. Am tot timpul o centura noua pe care o folosesc doar la competitii. BONUS: daca mergi la competitiile JJIF, asigura-te ca ai atat centura rosie, cat si albastra, pentru ca organizatorii nu ofera in majoritatea cazurilor.
3. SORT SI TRICOU DE SLABIRE. Daca trebuie sa slabesti chiar inainte de meci (la IBJJF, de ex.) si trebuie sa alergi, nu vrei sa o faci in echipamentu de meci, pentru ca o sa se imbine cu apa si devine mai greu!
4. CHILOTI CU SIRET. Eu folosesc un slip cu siret. Stiti cum se zice: “I s-a intamplat unui prieten” 🙂 Te prinde de pantaloni (la berimbolo, de exemplu) si cand trage in jos iti trage si chilotii. Asigura-i strangand siretul.
5. ACTUL DE IDENTITATE. Sunt competitii unde nu ti se permite sa prezinti actul de identitate pe telefon, asa ca asigura-te ca il ai la tine.
6. SUPORT PENTRU ACT. Sunt competitii unde nu iti permit sa iei geanta cu tine din zona de incalzire la salteaua de lupta. Tot la IBJJF trebuie sa lasi actul de identitate pe masa de arbitraj pana termini meciul. Prefer sa am la mine fie cardul IBJJF, fie carnetul de conducere si le tin intr-un suport pe care il tin cu siret la gat, pana la saltea. Am intalnit o situatie in care un coleg avea buletinul lasat pe jos in zona de incalzire. Cineva i-a lovit din greseala buletinul cu piciorul si i l-a trimis sub un perete din lemn unde nu avea aveai acces!
7. BANDAJE. Daca preferi sa iti bandajezi degetele (te sfatuiesc sa o faci tot timpul la gi, chiar si in antrenamente), asigura-te ca le pui lista.
8. BAUTURA REHIDRATANTA. Intre meciuri (sau mai ales daca ai facut slabire) vrei sa te rehidratezi, nu doar cu apa. Ci ai nevoie de o bautura care contine si carbohidrati, saruri etc.
9. BATON. La fel, de folosit intre meciuri sau dupa slabire. Daca ai o categorie mare si mai intri si la open, e posibil sa stai cateva ore bune in sala, deci e important sa te si hranesti.
10. TREPIED. E foarte important sa iti filmezi meciurile. In special ca sa poti studia ulterior. Uneori esti singur la competitie si nu ai cine sa te filmeze, asa ca trepiedul este esential.
11. PROSOP. Si ca sa te stergi de transpiratie (mai ales dupa slabire), dar si pentru dusul de dupa 🙂
12. MEDICAMENTE. Un analgezic si un antiinflamator. Stii cum se zice “better safe, than sorry”. Uneori, dupa multe meciuri, simti ca te doare fiecare muschi, chiar daca nu ai nicio accidentare. Ca sa nu mai mentionez situatiile cand chiar ai o accidentare…