de Gabriel Necula
Boxul, poate cel mai popular sport de contact in ultimii o suta de ani, este si un sport ce necesita sacrificii si o viata foarte disciplinata atat in ring cat si inafara lui. In continuare vom enumera 10 sfaturi date de Carl Froch in autobiografia sa.
- Iti asumi ca vei fi un alergator semi-profesionist. „Urasc alergatul, dar cand ajungi la nivelul asta, daca nu esti pregatit sa devii un alergator semi-profesionist, ai putea la fel de bine sa renunti. Alergatul este esential, este baza pe care se construiesc restul atributelor. Cand ma antrenez, probabil alerg de 5 ori pe saptamana, incluzand aici orice, de la sprinturi de 80 de metri pana la alergari de 10 kilometri. Pot alerga 9.65 km in mai putin de 40 de minute, un timp extrem de bun pentru cineva care cara dupa el atata masa musculara. Tinerii sportivi probabil vor fi foarte descurajati cand realizeaza ce trebuie sa faca pentru a deveni campion, dar rasplata ti-o primesti in ring.”
Floyd Mayweather, poate cel mai bun boxeor all time, este si el un alergator foarte bun. - Ai face bine sa ai o barbie de fier. „Simplu spus, exista 2 tipuri de boxeori: cei cu barbie de portelan si cei cu barbie de fier. Daca ai o barbie de portelan, te vei duce la podea usor si nu vei putea incasa o lovitura puternica. Daca ai o barbie de otel, cum o am eu, esti de neclintit. Nu conteaza cat de bun esti sau cat de tare de antrenezi, daca nu esti suficient de dur, nu vei castiga. Este motivul pentru care multi sportivi care au succes la Jocurile Olimpice nu reusesc sa faca fata la profesionisti – pur si simplu nu sunt suficient de duri. Singura persoana care mi-a dat knockout vreodata este anestezistul meu. George Groves cu siguranta n-a putut, mai mult, am demonstrat tuturor ca el cade in categoria celor cu barbie de portelan.”
Barbia de fier, o necesitate in box, kickbox si MMA. - Pune-ti fasele corect. „Daca lovesti atat de tare ca un boxeor profesionist, iti ia in jur de 45 de minute sa-ti bandajezi mainile pana sa lovesti sacul. Majoritatea oamenilor pot sa-si puna manusa in mana si sa loveasca sacul. Daca as face asta, mi-as rupe fiecare os din mana si asta ar fi o problema. In ziua meciului, sunt atat de concentrat incat antrenorul meu, Rob McCracken, imi bandajeaza mainile. La sala in schimb, mi le bandajez singur, indiferent de cat dureaza.”
Bandajarea mainilor. Esential in box, kickbox si MMA. 4. Categoria de greutate conteaza. „Greutatea mea normala e pe la 85 de kg. Inainte de o lupta, trebuie sa fiu pe la 76 de kg. Poti sa fii cat de in forma vrei tu, boxul este un sport in care categoriile de greutate conteaza enorm. Pentru a scadea in categorie, trebuie sa faci antrenament pentru a arde masa musculara, de asemenea evita zaharul, grasimile si mancatul la ore tarzii – in principiu orice lucru ce ar putea contribui la cresterea masei tale corporale. Sunt pe jumatate polonez, deci am un metabolism rapid, dar chiar si asa imi e greu sa fac cantarul inainte de meci.”
Controlul si management-ul greutatii. O stiinta esentiala pentru a putea lupta in categorii cat mai joase si a oferi sportivului un avantaj. 5. Ai grija de tine. „Ca un profesionist, trebuie intotdeauna sa fii constient ca boxul este job-ul tau. Iti plateste chiria, iti plateste stilul de viata si iti sustine persoanele apropiate. Astea fiind spuse, ai fi nebun sa iti asumi niste riscuri care ti-ar putea pune in pericol cariera si te-ar putea opri din a mai profesa. Imi placea la nebunie sa merg cu motocicleta si inca mai am Honda CBR 600 RR-ul meu stand in garaj, dar as fi nebun sa o folosesc. Este valabil si pentru mersul la skiat sau chiar si pentru jucatul fotbal cu prietenii. Poate deveni insuportabil, dar box-ul nu este ca fotbalul unde te accidentezi si stai pe banca tot sezonul si iti iei in continuare salariul; nu lupti, nu esti platit. Atat de simplu.”
Wladimir Klitschko, un exemplu de boxer diplomat si care are un stil de viata foarte ordonat. 6. Nu iti poti permite sa fii sensibil. „Poti fi cel mai bun boxeor din lume, daca nu ai o „piele dura” vei cadea. Cand se ia cineva de tine in public, reactia ta initiala ar putea fii sa il lovesti, dar nu poti face asta fiind boxeor profesionist. Nu numai ca l-ai putea rani serios cu un pumn, dar iti poti face rau tie sau poti ajunge in ziare si sa-ti pierzi licenta. Apoi sunt insultele de la ceilalti luptatori, care sunt toate parte din joc, dar vei pierde daca acestea te vor afecta. A fost demonstrat ca emotiile influenteaza negativ performanta sportivului in timpul meciului, asa ca nu lasa nimic sa te afecteze si fii disciplinat; o minte puternica te poate face campion.”
David Haye, un sportiv cunoscut pentru trash talking-ul sau. 7. Sari coarda. „E aproape un cliseu in sport, dar incalzirea cu saritul coardei se intampla si astazi la fel ca si in trecut. Cei mai multi boxeori si sali de box se afla in zone unde banii sunt putini si spatiul de antrenament este si el mic, prin urmare nu-si pot permite benzi de alergat sau alte utilitati. Saritul corzii e raspunsul. Fiecare antrenament incepe cu asta, indiferent de nivelul la care esti, asa ca ai face bine sa devii bun la asta si sa inveti cateva trucuri.”
Mike Tyson sarind coarda. Se stie despre Tyson ca avea un regim de antrenament brutal, coarda fiind parte din acesta. 8. Relaxeaza-te atunci cand trebuie. „Daca nu-ti place sa te uiti la filme sau la TV inainte sa devii profesionist, nu-ti fa griji. Iti vor placea dupa. Orice antrenor iti va spune ca odihna este la fel de importanta precum antrenamentul intens. Nu te vei recupera corespunzator daca nu te relaxezi si nu te vei odihni intre antrenamente. Tot ce poti face este sa stai pe canapea si sa te uiti pe Netflix. Toti o facem, in special cand suntem in cantonament. David Haye iti poate spune toate filmele in care a jucat orice actor, e ca o enciclopedie. Lennox Lewis obisnuia sa joace sah. Chiar am jucat cu el mai demult, dar nu am iesit bine 🙂 .”
Floyd Mayweather odihnindu-se intr-o camera cu aburi. 🙂 9. Respecta adversarul. Se poate spune ca boxul este poate sportul in care sunt cei mai multi laudarosi si ne petrecem sambata seara incercand sa ne dam knockout unul altuia, dar vei invata repede sa respecti ceilalti luptatori. Nu sunt multi oameni care fac sportul asta si boxeaza profesionist, dar o multime de lume se uita, deci ai fi nebun sa nu ii respecti pe cei care inteleg prin ce treci si cum e viata ta. Au fost oameni cu care am avut rivalitati brutale, precum Mikkel Kessler, pe care il respect enorm. Astea fiind spuse, chiar ii urasc pe unii din adversarii mei recenti…”
Muhammad Ali, Don King si Joe Frazier. 10. Fa-ti un plan si inafara ringului. „Ca boxeori, avem data de expirare. Nu sunt multi care boxeaza cand se apropie de 40 de ani si doar 3% din toti profesionistii (o categorie din care sunt norocos sa fac parte) fac suficienti bani sa traiasca si dupa ce se retrag. De asta multi mari campioni isi strica cariera luptand prea mult: nu au altceva ce sa faca. Am facut cateva cursuri la viata mea, precum cel in educatie si stiinta fizica de la Universitatea Loughborough si un NVQ in Afaceri si Finante de la Colegiul Clarendon. Sunt interesat de proprietati, intotdeauna marindu-mi protofoliul si facand bani si inafara boxului. Multi boxeori se retrag deprimati sau „sparg” banii in cativa ani. Trebuie sa fii atent cu banii. Ai grija si fa-ti un plan si inafara ringului.”
Carl Froch – Viitor antreprenor
