Majoritatea agresorilor au anumite lucruri in comun.
Majoritatea celor care agreseaza persoane pe strada sau in alte medii sociale au anumite trasaturi in comun sau anumite circumstante, astfel facand mai usoara identificarea, evitarea si neutralizarea lor in cazul in care conflictul nu mai poate fi evitat.
Cateva dintre caracteristicile pe care majoritatea agresorilor le au in comun:
a) Lipsa pregatirii in arte martiale. De cele mai multe ori, cei care cauta sa agreseze fizic sunt cei care nu au pregatire specifica in arte martiale, cel mai probabil experienta lor in lupta constand in altercatii incheiate prin lovituri aruncate prin surprindere. Astfel, o persoana care practica arte martiale va fi intr-un avantaj considerabil, odata inceputa confruntarea.
b) Lipsa pregatirii fizice. Unul din elementele ce pot decide rezultatul unei lupte (fie ea in cusca sau pe strada) este pregatirea fizica a celor doi combatanti. O lupta este o experienta foarte stresanta si obositoare pentru organism (mai ales cele de autoaparare care prin natura lor surprinzatoare, declanseaza panica in organism) astfel ca oboseala va interveni foarte repede in corpul celor 2 combatanti, iar cel care oboseste mai repede va fi intr-un dezavantaj imens, oboseala provocand aparitia erorilor tehnice (precum lasarea mainilor jos, in loc sa fie in garda) precum si scaderea parametrilor fizici precum forta, explozie, timp de reactie, etc. Pregatirea fizica se poate castiga cel mai eficient prin antrenamente specifice de arte martiale cu antrenamente separate de forta si rezistenta (majoritatea fiind specifice de arte martiale). Puteti judeca orientativ nivelul de atleticism al unei persoane uitandu-va la postura si musculatura picioarelor. De cele mai multe ori sportivii au o postura dreapta si picioare bine dezvoltate. Va puteti uita si la urechile persoanei. Daca are „cauliflower ear” sau ureche conopida, sunt sanse mari sa faca sporturi de contact. Subiectul pregatirii fizice va fi abordat in newsletter-urile viitoare.
Mai jos, in prima secventa, putem vedea un agresor inalt, aparent dominant fizic, dar fara nici un fel de pregatire in arte martiale, dar care este facut knockout de un adversar mult mai mic, dar pregatit.
c) Alcoolul sau alte substante in sange. Nu mai e nici un secret. Cele mai multe altercatii pleaca de la consumul de alcool sau de droguri insa asta este un avantaj pentru cel agresat. Alcoolul si majoritatea drogurilor incetinesc considerabil timpul de reactie si afecteaza luciditatea, astfel fiind intr-un dezavantaj major odata ce a inceput confruntarea.
d) Refuzarea argumentelor in stadiul de discutii aprinse si lipsa gandirii logice. Cu totii stim ca bataile pe strada pleaca cel mai des de la discutii aprinse. Un alt lucru des intalnit este faptul ca agresorul, cel mai probabil va refuza orice argument prezentat de catre cel agresat indiferent de logica acestuia, ajungandu-se de aici si la confruntarea fizica intr-un timp foarte scurt.
e) Cerc de prieteni ce incurajeaza violenta. De multe ori agresorii sunt inconjurati de prieteni ce vor favoriza si incuraja actele de violenta. Ei joaca mai multe roluri. Pot incuraja actele de agresiune verbal, pot deveni chiar ei agresori dar, poate cel mai important, ofera siguranta de sine agresorului. Situatiile in care prietenii agresorului devin implicati, verbal sau nonverbal, sunt cele mai periculoase. Variabilele de care trebuie sa tii cont cresc exponential iar riscul este si el foarte mare.
Ce trebuie sa fac?
Va recomandam sa evitati discutiile aprinse, in special cu persoanele care au judecata afectata de alcool sau alte substante, iar in cazul in care lucrurile continua sa degenereze, pregatiti-va pentru o confruntare fizica si cautati sa mariti distanta dintre dintre dvs si agresor pentru a nu fi surprins cu o lovitura din distanta scurta.
Pastrati intotdeauna o distanta suficienta pentru a putea evita eventuale lovituri.
Daca lucrurile nu au degenerat inca, puteti incerca dezarmarea verbala a conflictului. O tactica buna este sa ii dati dreptate agresorului in orice zice, indiferent de realitate. De obicei va calma agresorul intr-o anumita masura, dar conflictul nu trebuie considerat incheiat pana agresorul nu pleaca.
De asemenea va recomandam sa practicati arte martiale pentru a avea siguranta ca veti stii cum sa reactionati odata inceputa confruntarea.
Pentru a afla mai multe si a va pregati pentru o eventuala situatie de autoaparare, va asteptam la Absoluto Fighting Center, locul unde va puteti pregati in Kickboxing, Jiu Jitsu Brazilian precum si Arte Martiale Mixte.
Combatantii in sporturile de contact sunt alesi sa lupte in functie de categoria de greutate. Categoriile de greutate au fost facute pentru a elimina, pe cat posibil, diferentele uriase de alonja, forta sau alte atribute fizice dintre combatanti. In special in stilurile de striking, 10 kg de masa musculara in plus inseamna foarte mult, astfel ca un combatant care ar trebui sa lupte cu un adversar cu 10kg mai greu ar fi intr-un real dezavantaj. Greutatea conteaza atat de mult, incat in box sunt 18 categorii de greutate, plecand de la light minimumweight (46.27 kg) si incheiand cu heavyweight (peste 90.72 kg). In medie, diferenta de la o categorie la urmatoarea este de 2-3 kg.
Sigur, greutatea conteaza atunci cand sportivii sunt de valoare tehnico-tactica egala. Royce Gracie ne-a demonstrat ce se intampla atunci cand un sportiv este mult superior tehnic si tactic celuilalt, chiar daca este mult inferior ca si greutate.
Desi greutatea conteaza si in sporturile de grappling, aici exista categoria Open, unde se pot inscrie cei ce termina pe podium in cadrul categoriei lor, astfel intalnindu-se cu cei ce au terminat pe podium la categorii superioare si inferioare.
In majoritatea sporturilor de contact, sportivii trebuie sa faca cantarul cu 24 de ore inainte de competitie, exceptie facand majoritatea competitiilor de grappling, unde cantarul se face inainte de a intra pe saltea.
Aceasta perioada de 24 de ore dintre cantar si meci a oferit sportivilor o alta oportunitate, oportunitate ce astazi a devenit norma si anume oportunitatea de a lupta la o categorie inferioara. Cum? Slabind drastic pana la cantar, iar apoi recuperand partial sau total acea greutate pentru a intra in meci cu un numar de kilograme mult peste limita categoriei si a obtine un avantaj peste un adversar, in cazul in care acesta nu facea si el la fel. Asa a aparut stiinta weight cutting-ului. Astfel ca in ziua de astazi, in ciuda faptului ca sportivii lupta la categoria de 70,3 kilograme, greutatea lor in meci poate fi undeva la 80-85 de kg. Daca un sportiv alege sa nu faca slabire, acesta va lupta la o categorie in care, la ora meciului, va avea un adversar cu 10-15 kilograme mai greu decat el.
Cum reusesc luptatorii sa slabeasca atat de mult? In primul rand trebuie sa mentionam exact ce fel de greutate pierd. Greutatea pierduta din tesut adipos nu este foarte multa, si acest proces are loc pe o perioada indelungata de cateva saptamani, iar asta doar daca sportivul are un nivel al grasimii corporale mare. Majoritatea luptatorilor de varf din UFC au deja un nivel al grasimii foarte scazut, astfel ca greutatea pe care o pot da jos slabind tesut adipos este mica. Cea mai mare parte a greutatii pe care o pierd luptatorii este apa.
Cum se intampla asta? Se pot folosi mai multe procedee pentru a realiza asta. De cele mai multe ori este o combinatie intre ele. Mai jos ne vom uita peste cateva din ele:
a) Sauna. Sauna este o modalitate de a elimina apa din corp foarte repede si este folosita deseori atunci cand luptatorii mai au foarte putin timp pana la cantar si nu se incadreaza. In cazuri extreme, acestia pot fi pusi sa execute exercitii fizice imbracati in sauna, pentru a accelera procesul si mai mult.
b) Diuretice, laxative. Diureticele si laxativele sunt o alta modalitate de a elimina greutate. Trebuie tinut cont ca timpul de digestie al mancarurilor variaza, iar la ora cantarului, sportivul trebuie sa aiba stomacul cat mai gol posibil, pentru a-l putea ajuta in a face categoria.
c) Scaderea nivelului de carbohidrati. Un alt protocol folosit este scaderea nivelului de carbohidrati. Acest lucru va cauza si scaderea glicogenului din muschi si din ficat. Desi tot glicogenul din corp se estimeaza a avea undeva la 500 de grame, fiecare gram de glicogen retine 3 grame de apa.
d) Incarcarea cu apa cu cateva zile inainte de cantar. Desi pare contraproductiv, o metoda foarte eficienta este sa i se dea sportivului cantitati foarte mari de apa timp de o perioada de timp, urmand ca apoi sa se scada nivelul de apa primit considerabil. Drept urmare, corpul va elimina prin urina o cantitate foarte mare de apa, asteptand acea cantitate sa fie ingerata inapoi. Desi acest lucru nu se va mai intampla, nivelul de hidratare scazand, corpul continua sa elimine apa o perioada dupa ce s-a micsorat nivelul de hidratare, astfel ajutand in procesul de slabire.
e) Scaderea nivelului de sodiu in corp. Sarea are efect de retentie a apei, astfel ca sportivii vor vrea sa elimine orice contine sare inainte de cantar.
f) Bai fierbinti. Baile fierbinti ajuta sportivul sa transpire, astfel ajutand procesul de slabire.
g) Cardio. Exercitiile cardio executate cu haine groase sunt o alta modalitate de a pierde apa prin transpiratie.
Acestea sunt principalele metode pe care sportivii le folosesc pentru a putea face cantarul. Dupa cum vedeti, majoritatea au ca scop eliminarea apei din corp, intr-un fel sau altul.
Dupa ce sportivul trece cantarul, acesta are 24 de ore sa-si readuca corpul in conditii optime de a performa. De cele mai multe ori asta inseamna ca sportivul va bea cantitati foarte mari de apa in urmatoarele 24 de ore, va manca in fiecare ora (inclusiv cantitati foarte mari de carbohidrati) si va suplimenta cu minerale si vitamine pentru a acoperi orice carenta generata de slabire. Totul este controlat la cel mai mic nivel, George Lockhart, unul din nutritionistii de top din UFC, spunand ca are in vedere pana si raportul dintre sodiu/potasiu si magneziu/calciu pentru a se asigura ca musculatura sportivului se contracta eficient.
Weight cutting-ul este poate cel mai dur proces prin care trec luptatorii. Slabirile masive ii afecteaza atat psihic cat si fizic. Intotdeauna pe termen scurt, de multe ori si pe termen lung.
Efecte negative :
a) Iritabilitate, depresie, schimbari psihologice. Nivelul de hidratare foarte scazut va afecta negativ psihicul sportivului. Iritabilitate usoara si depresie sunt doar cateva din schimbarile pe care le poate suferi sportivul in perioada slabirii. Aceste schimbari sunt cauzate atat de dehidratarea creierului cat si de dificultatea intregului proces. Dehidratarea creierului va face, de asemenea, sportivul sa fie mult mai vulnerabil la traume cerebrale si la knockout. Reflexele sunt si ele scazute considerabil in perioada slabirii.
b) Tahicardie, tensiune scazuta, schimbari hormonale – Toti parametrii in care functioneaza corpul sunt afectati de slabire. Tot corpul e in turatie maxima pentru a supravietui la aceste schimbari drastice. Toate organele sunt afectate, precum si nivelele hormonale. Sunt exemple de foarte multi sportivi care la inceput de cariera au facut slabiri drastice, insa nu au putut face asta pentru foarte mult timp. Mai mult, odata cu varsta, datorita dereglarilor hormonale masive cauzate de slabiri, acestia au luat considerabil in greutate. Desi acestea sunt riscurile pe termen lung, exista riscuri foarte mari si pe termen scurt, infarctul fiind un real pericol. Este foarte posibil ca slabirile drastice sa aiba un efect negativ asupra duratei de viata a sportivului.
c) Parametri fizici foarte scazuti. Abilitatea sportivului de a performa scade si ea drastic in procesul de slabire. Diferenta intre un proces de slabire esuat si unul reusit, pe langa trecerea cantarului, o reprezinta aducerea corpului la parametrii optimi pana in momentul meciului. Un sportiv care a gresit la slabire, va fi slabit considerabil in ziua meciului, fiind sanse reale sa si piarda din aceasta cauza, iar astfel de exemple au fost multe de-a lungul timpului.
Aceasta practica a slabirii inainte de cantar a adus si ea multe controverse. Multi sportivi au decedat in timpul unui astfel de proces de slabire. Cel mai recent caz este cel al lui Yang Jian Bing, 21 de ani, sportiv in One Championship ce a decedat anul trecut in timpul procesului de slabire.
Khabib Nurmagomedov a ajuns si el recent in spital datorita procesului de slabire, astfel ratand meciul cu Tony Ferguson. Este foarte probabil sa fie fortat sa lupte o categorie mai sus.
Un alt caz socant, care din fericire nu s-a terminat prin deces, este cel al Cristianei Cyborg Justino, care a fost filmata in depresie si plangand, cand mai avea de slabit un kilogram.
Mai jos, documentarul acesteia:
Au fost propuse si solutii pentru a descuraja sportivii din aceste practice. Majoritatea au in vedere masurarea nivelului de hidratare a sportivului, fortandu-l pe acesta sa aiba un anumit nivel al hidratarii in momentul cantarului. Daca s-ar intampla asta, s-ar schimba cu totul fata categoriilor atat in UFC cat si in restul competitiilor. Ramane de vazut daca se va schimba ceva.
In incheiere, nu recomandam sa incercati asa ceva cu alt scop decat cel de a face cantarul pentru o competitie. Slabirea excesiva de kilograme este daunatoare si va afecta corpul pe termen lung.
Mai jos cateva poze cu slabirile sportivilor:
McGregor concurand la doua categorii diferite. A doua este o categorie mult mai apropiata de greutatea lui reala.Wanderlei Silva la cantar si in ziua meciului.John Dodson la cantar si in ziua meciului.
Aseara a avut loc gala ACB 54 in Manchester, gala in care s-au batut Aurel „Minerul” Pirtea si Ion „Bombardierul” Pascu.
Aurel Pirtea (11-8 in momentul meciului) s-a infruntat cu Saul Rogers (12-1 in momentul meciului), acesta venind dupa o serie de 6 meciuri castigate.
Meciul a fost destul de echilibrat in picioare, insa Rogers a avut castig de cauza la capitolul proiectari. Acesta a reusit sa proiecteze si sa ramana deasupra o mare parte a primei runde. Cu toate astea, Minerul a fost foarte aproape sa finalizeze meciul in prima runda printr-un armbar de pe spate, insa Rogers a reusit sa scape. N-a mai putut scapa insa de ghilotina in runda a doua cand a decis sa intre la un double leg takedown, astfel Minerul a castigat prin Technical Submission, adversarul ramanand inconstient.
Mai jos meciul sau.
Ion „Bombardierul” Pascu (15-6 in momentul meciului) a luptat impotriva lui Aslambek Saidov, sportiv cu un palmares de 19-5 in momentul meciului.
Meciul a fost echilibrat per total, ambii sportivi fiind foarte apropiati ca stil si aptitudini. Ion a reusit sa ii puna probleme cu low kick-urile in picioare, insa pe grappling Saidov a punctat mai mult prin faptul ca a mentinut top control o perioada de timp, chiar daca nu a pus probleme reale.
Meciul s-a terminat astfel la decizie cu victoria polonezului.
La UFC 209, Khabib Nurmagomedov trebuia sa se infrunte cu Tony Ferguson pentru titlul interimar la categoria lightweight. Din pacate, cu doar cateva ore inainte de cantar, Khabib a fost transportat la spital, avand probleme cu sanatatea in urma slabirii. Meciul dintre cei doi a fost anulat, medicii interzicandu-i lui Khabib sa mai lupte la UFC 209.
Khabib Nurmagomedov a fost internat la spital dupa ce a avut probleme cu slabirea.
Meciul era foarte important deoarece decidea cine il va infrunta pe McGregor pentru centura la categoria lightweight.
In timpul unui podcast, Michael Bisping a explicat de ce nu crede ca vom vedea McGregor vs Khabib vreodata:
” Un milion la suta i-au disparut toate sansele de a se lupta cu McGregor si asta pune UFC-ul intr-o pozitie foarte dificila. Daca o sa se faca pana la urma meciul dintre Khabib si Tony Ferguson si Khabib castiga, cu siguranta Conor va refuza meciul motivand ca nu vrea sa-si asume riscul unei pregatiri intensive si sa pateasca ce a patit Tony (Khabib sa nu poata face slabirea).”
UFC-ul a anuntat astazi meciurile de la UFC 211. Printre acestea, avem parte si de un meci intre Henry Cejudo si Sergio Pettis.
Meciul este important atat pentru divizie cat si pentru cei doi. Cejudo e pe locul 3 in categorie, in timp ce Pettis este pe locul 9, astfel ca cel ce va castiga va fi considerabil mai aproape de o lupta pentru centura.
Daca Pettis este pe val, avand o serie de 3 victorii, Cejudo are ceva probleme, venind dupa 2 infrangeri. Una impotriva lui Demetrious Johnson in prima runda apoi una la decizie impotriva lui Joseph Benavidez.
Main card-ul UFC 211 arata astfel:
Stipe Miocic vs Junior Dos Santos – Pentur titlul heavyweight
Joanna Jedrzejczyk vs Jessica Andrade – Pentru titlul strawweight
Salutare! Sunt Mona de la Absoluto! Cu ce te-as putea ajuta? Esti interesat de program, locatii, preturi abonamente sau cum se face o rezervare? Scrie-mi intrebarile in chat si iti raspund cu drag.
Deschide chat-ul
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.
