de Marius Stan

Jiu Jitsu Brazilian este o arta martiala relativ nou aparuta in Romania. Aceasta a fost creata la inceputul secolului trecut in Brazilia de Helio Gracie, care a preluat si modificat cele mai eficiente tehnici din Jiu Jitsu Japonez si Judo. Este o arta martiala extrem de eficienta pentru autoaparare bazandu-se in principal pe tehnici articulare si strangulari. Principiul de baza este imobilizarea completa a adversarului cu vatamare minima. Se cauta folosirea cat mai eficienta a tehnicii si in special a parghiilor in dauna atributelor fizice – greutate, viteza, forta.  In cadrul antrenamentelor se evita predarea tehnicilor ce implica lovituri – fie de pumn sau picior – fara a neglija insa scenariile de autoaparare in care practicantii invata cum sa se apere de acestea. Poate fi practicat pentru auto-aparare sau pentru aspectul competitional.

De ce Jiu Jitsu Brazilian este un sport excelent pentru oricine, dar mai ales pentru copii?

1. Sanatatea – este un fapt dovedit ca activitatea fizica face bine corpului dar si mintii. Fara sa intram prea mult in „detalii tehnice”, sa faci miscare de cateva ori pe saptamana reduce semnificativ riscul de imbolnavire si mareste rezistenta la virusi sau germeni de toate felurile. Mintea sportivului are si ea de castigat: in urma practicarii se elibereaza in organism o serie de hormoni benefici – endorfine, testosteron, estrogen, tiroxina, cortizol, etc – care imbunatatesc starea generala psihica. Sportivii trec mai usor peste depresii de orice fel, fac fata mai bine situatiilor tensionate sau stresante si au, in general, o atitudine pozitiva in orice circumstante s-ar afla.

2. Socializare – Jiu Jitsu Brazilian nu este un sport individual. Fara un partener cu care sa exersezi diverse tehnici evolutia e imposibila. Cu cat mai multi copii si cu cat mai variati ca varsta, inaltime, greutate sau imaginatie cu atat mai bine. Pentru ca e un sport in care orgoliile se pierd pe drum, nu rezista decat cei cu caracter puternic. Ce anturaj poate fi mai bun pentru orice prichindel decat unul cu o multime de copii indragostiti de un sport frumos care le solicita fizicul si mintea? Cu BJJ poti fi sigur ca cel mic sta departe de anturaje dubioase si periculoase.

3. Incredere in sine si respect reciproc – Sunt putine sporturi de contact in care tehnicile invatate pot fi aplicate intr-o situatie reala de lupta – noi ii spunem sparring – folosind capacitatile fizice la maximum – viteza, forta, etc – dar fara ranirea partenerului de antrenament. Jiu Jitsu Brazilian este un astfel de sport. In general, orice antrenament se termina cu o sesiune de cateva minute de sparring in care se cauta aplicarea tehnicilor invatate in acea zi sau de-a lungul timpului. Un practicant mai experimentat va cauta mereu sa ajute un incepator dezvoltandu-se astfel o relatie bazata pe respect reciproc. Cei mai experimentati ii vor domina in sparring pe cei mai noi, dar si ei la randul lor au fost incepatori si dominati de alti colegi. Evolutia de la un antrenament la altul mareste increderea in sine pe masura ce descopera ca tehnicile invatate functioneaza din ce in ce mai bine.

4.  Stabilirea de scopuri si indeplinirea lor – fie ca vorbim de o competitie la care cel mic isi propune sa castige o medalie, fie ca vorbim de o tehnica sau un grup de tehnici pe care un practicant isi stabileste sa le invete intr-o perioada data, Jiu Jitsu Brazilian este plin de momente in care e necesara stabilirea unui scop. Frumusetea este ca e o calitate ce se extrapoleaza in viata de zi cu zi, avand ca efect direct marirea seriozitatatatii cu care urmeaza sa trateze orice obiectiv viitor.

5. Disciplina si concentrare – este clar ca sporturile si mai ales cele de contact au un aport substantial in dezvoltarea disciplinei mentale si fizice a oricarui practicant. Intr-o lume in care atentia noastra este impartita in mii de directii, de la TV, calculatoare, tablete, telefoane la reclame pretutindeni, apare o nevoie noua, aceea de control al gandurilor si chiar al emotiilor. Concentrarea este stimulata prin invatarea de tehnici noi si prin punerea acestora in practica. Jiu Jitsu Brazilian este o arta martiala deseori comparata cu sahul. Copiii nu au timp sa se gandeasca la altceva pe timpul antrenamentului decat la ceea ce fac in acel moment.

6. Coordonare – pe langa tehnicile specifice artelor martiale cei mici vor intra in contact cu o multime de exercitii si jocuri destinate sa le dezvolte capacitatile motrice si de coordonare a corpului. Apar astfel imbunatatiri majore in ceea ce priveste reflexele copilului, a capacitatii de a lua decizii in caz de urgenta sau la reactiile in fata pericolului.

7. Distractie – Pentru ca implica atat aspectul fizic dar si psihologic al oricarui practicant, Jiu Jitsu Brazilian este foarte placut. Lipsa loviturilor din cadrul antrenamentelor face acest sport sa fie cu atat mai atragator cu cat accidentarile sunt extrem de rare. Intr-un cadru in care siguranta copiilor este pusa pe primul loc, antrenorii se concentreaza ca antrenamentele sa fie atat educative cat si atragatoare. Nu descoperim America atunci cand spunem ca cei mici invata mai bine intr-o atmosfera relaxata in care antrenorii nu sunt profesori rigizi, ci mai degraba frati mai mari. Si asta fara sa facem compromisuri, intrucat disciplina este de asemenea foarte importanta.

8. Auto-aparare – poate stilul cel mai eficient in caz de nevoie, jiu Jitsu Brazilian este conceput pentru a fi folosit de catre cei cu capacitati fizice mai slabe impotriva celor cu atribute fizice puternice – greutate, forta, viteza – prin aplicarea tehnicii si a folosirii inteligente a parghiilor. Frumusetea sportului consta in imobilizarea adversarului cu vatamare minima. Stim cu totii cat de periculos este sa te aperi cu lovituri pentru ca acestea sunt imprevizibile iar vatamarea grava a oricarui om, fie el atacator, poate avea consecinte drastice atat legale cat si emotionale.

Poate unul dintre cele mai frumoase sporturi la ora actuala, Jiu Jitsu Brazilian promoveaza in cadrul antrenamentelor o atmosfera relaxanta si poate chiar familiala, facand orice practicant sa-si doreasca din ce in ce mai mult urmatorul antrenament.