de Tudor Mihaita

„Citat de pe un  forum:

Buna ziua!
Ma numesc Dumitru Teodor, am 14 ani, locuiesc intr-un sat din judetul Bistrita-Nasaud.
Pina la vârsta de 12 ani nu am stiut nimic despre arte martiale si autoaparare. Doar fazele pe care le vedeam in filmele cu Jet Li, Steven Sagal etc.
In vara anului 2007 am fost invitat cu familia in Canada pentru o luna. Acolo am intilnit un barbat care avea centura neagra in Gracie Jiu-jitsu/Brazilian Jiu-jitsu, culmea, era si gazda mea. Am vorbit cu el spunându-i ca vreau sa invat si eu. Mi’a dat niste DVD-uri cu Gracie Jiu jitsu (Gracie jiu jitsu basics/intermediate/advanced, cu Royce si Rorion Gracie). Dupa ce am studiat acele casete timp de o saptamaina (citeodata ma uitam si 5-6 ore pe zi la ele) am inceput sa fac antrenament cu el in fiecare dimineata la ora 6.
Am fost foarte fericit ca am avut aceqasta ocazie, dar suparat ca a trebuie sa plec. Mi-a facut copi la acele DVD-uri pt a putea invata acasa. Le-am stidiat mult si deja stapinesc 80%-90% prima serie (Basics) unde sunt invatat cum sa ma apropiu de adversar, cum sa il trintesc la pamint, cum sa ma apar ca sa nu fiu dat jos din mounted position, cum sa scap din mounted position, cum sa cum sa scap din garda adversarului (pass the guard), cum sa scap din headlocks si ultimul cum sa termin lupta prin armbar-uri si choke-uri.
Partea nasoala e ca nu am cu cine sa ma antrenez. Fratele meu nici nu vrea sa auda, iar tata e foare ocupat si are timp foarte rar sa se antreneze cu mine. Am gasit un prieten care ar vrea sa invete si el dar problema e ca el sta in capatul celalalt al satului si nu prea ne putem intilni dar vom face tot posibilul ca macar de 2-3 ori pe saptamina sa vina la mine acasa si sa ne antrenam.

Aici a reusit sa-l convinga pe fratele lui, in varsta de 10 ani, sa faca un sparring (remarcati lovitura de pumn de la 0:55  ):

[youtube GsxtgvvMcc8]

Imi aminteste de mine, in urma cu 5 ani. Ma uitam toata ziua pe aceleasi instructionale (pentru ca la vremea respectiva pe net gaseai cel mult cateva poze cu tehnici) si il chinuiam pe varul meu, tot pe covorul din sufragerie.

Aceasta e puterea BJJ-ului…”

Documentul de mai jos rezuma pregatirea lui Feri pentru meciul cu George de la Nopatea Judecatii si, fireste, strategia dupa care a evoluat. Evident, nu sunt trecute drill-urile pe care le-a facut…
Dupa cum se poate observa, meciul s-a desfasurat conform planului A din strategie (adversarul pune presiune).
De remarcat:
– Feri nu a mai inceput meciul cu „celebrul” sau mid-kick, pentru ca stiam ca Geo e obisnuit de la wushu sa-l prinda si sa continue cu proiectarea. Plus ca aveam in minte contra lui Anderson Silva din aceeasi pozitie si cum lui ii place sa-l dea cu dreptul, overhand-ul de dreapta (arma cea mai puternica a lui Geo) era chiar acolo
– singurul moment cand s-a grabit (overcomitted) a fost inversarea din primele minute
– sitout-ul i-a functionat excelent intr-un moment dificil cand Geo controla in sprawl

E in engleza pentru ca multi termeni suna weird in romana…  :))

A. Opponent

Pros: likes to put pressure, aggressive on offense, overhand right, good takedowns after catching kicks

Cons: reach, neglects defense when attacks (both in terms of striking and grappling), mediocre grappling skills

B. Fight strategy

Keep distance
If he puts pressure – takedown
If he doesn’t engage – fake takedowns attempts and set-up takedown with strikes
Be mentally tough for a long strategic fight!
Don’t overcomit!
Don’t get frustrated!

C. Training regime (essentials – what to focus on)

Standing:

1. Keep distance

2. Takedown w. he attacks:

– double leg
– single leg

3. Clinch w. he attacks

Failed takedown:

– grab single (from failed double)
– sit out
– reverse
– take back
– pull guard

Guard:

1. Break posture

2. Create space:

– get up
– regain posture control

3. Obtain control:

– overhook
– rubber guard

Side control (defense):

1. Maintain posture

2. Stay safe from strikes

3. Escape:

– get to all four
– regain guard

Side control (offense):

1. Defend guillotine

2. Maintain control

3. Deliver strikes

4. Improve position to strike (crucifix etc.)

5. Obtain mount

Saulo Ribeiro, de 6 ori campion mondial de BJJ, concentrandu-se inainte de lupta: