Multiplu campion mondial are de ce sa se teama. Intr-un colt din SUA cineva se antreneaza de zor sa-i fure titlurile… 🙂

[youtube vFxuk7XjrFc]

Unul dintre multele exemple de conditioning pentru MMA. Luptatorul din imagini este Denis Kang, care in aceasta perioada se antreneaza alaturi de campionul UFC George St. Pierre. Circuitul (facand parte din ceea ce se numeste „complex training”) este o combinatie de exercitii cu incarcatura mare si repetari putine (ex. tractiunile) si exercitii plyometrics (ex. slam-urile cu mingea medicinala).

Iar aici: http://www.grapplearts.com/2007/07/online-conditioning-videos.htm, aveti mai multe link-uri catre filmulete cu pregatirea unor luptatori de top precum Randy Couture, Rich Franklin, BJ Penn, Demian Maia etc.

[youtube 2HMvkZoyX7Q]

BJ Penn – campion UFC, centura neagra in BJJ si primul non-brazilian campion la Mundial:

[youtube 97_9YJtsYOI]

[youtube 86I0juQeu1E]

Un superb highlight din perspectiva arbitrului de ring in Pride:

[youtube heozZjAUZjo]

Ricardo Vieira, fratele mult mai celebrului Leo Vieira, intr-un sparring de exceptie. Proiectarea de la 1:15, urmata de finalizare, este una dintre cele mai spectaculoase miscari executate pe un tatami!

[youtube v5IXKxAv1Zc]