In primul rand, trebuie sa intelegeti ca este normal ca atunci cand va antrenati intr-un stil ce presupune frecatul de saltele, care nu sunt chiar cele mai curate din lume, sa apara reactii ale pielii.
Cele mai frecvente sunt asa zisele cosuri, adica infectarea porilor pielii. Acest lucru poate fi evitat in mai multe feluri:
1. faceti dus imediat ce ajungeti acasa. Cu cat stati mai mult „murdari” dupa antrenament, cu atat microbii au mai mult timp de a patrunde in piele.
2. dupa dus folositi creme ce catifeleaza pielea. Pielea catifelata este mai protejata de patrunderea microbilor in pori.
3. nu va scarpinati in timpul sau dupa antrenament. Frecarea pielii, mai ales cu unghiile, duce la deschiderea locala si de scurta durata a porilor, ceea ce paote fi de ajuns pentru patrunderea microbilor.Daca trebuie neaparat sa o faceti, incercati sa nu folositi unghiile.
4. daca apar cosuri, nu le spargeti si nu va frecati in zona, deoarece luati sub unghii „infectia” si o puteti raspandi in alte zone unde va veti scarpina apoi.
5. daca infectiile sunt destul de mari si focarul este raspandit vizibil, consultati medicul de familie pentru a va face o programare la dermatolog. Se scapa foarte usor de aceste cosuri, trebuie doar sa fiti examinat de un dermatolog.
O alta probleme a pielii in cazul sportivilor in general, sunt reactiile datorate folositii suplimentelor sau a diverselor substante ajutatoare. Acestea pot provoca reactii diferite ale pielii, de la eczeme la retentii de sebum.
Pentru a evita aceste probleme, consultati un medic specializat inainte de a incepe consumul de substante, fiecare organism putand avea reactii diverse la ce ii este administrat.
Ca reguli generale, incercati sa nu faceti antrenament cu rani deschise, incercati sa le bandajati sau sa le acoperiti in orice fel. O igiena buna in afara salii duce la miscosarea riscului contactarii unei boli de piele. Nu folositi prosoapele, papucii sau alte obiecte personale ale colegilor de sala.
Si nu in ultimul rand, daca aveti o problema, cat de mica ar fi, consultati un medic dermatolog. Afectiunile, chiar si cele mai grave, se pot trata foarte usor daca apelati la un specialist.
