Subiect INTERZIS in sport: DOPING-ul! Afla ce ascund marii campioni!

Steroids purchased through the mail by undercover law enforcement officials, vials of HCG (Human chorionic gonadotropin), and Bacteriostatic water, left, 2 vials of Stanozolo, center, and testosterone (cypionate: enanthate: propionate) right, are displayed with white clompiphenene and green anastrozole pills in Albany, N.Y., Feb. 13, 2007. The Albany, N.Y., Times Union reported investigators expected to arrest more than two dozen doctors, pharmacists and business owners on sealed indictments charging them with various felonies for unlawfully distributing steroids and other controlled substances from an Orlando pharmarcy, court records show. (AP Photo/Albany Times Union, Will Waldron ) **CAPITAL REGION AND GLENS FALLS OUT**

 

de Gabriel Necula

 

In acest articol vom trata problema doping-ului. Ce este, ce beneficii are, ce riscuri aduce, precum si exemple de sportivi depistati pozitiv cu astfel de substante si repercusiunile pe care acestia le-au suferit.

DISCLAIMER: Inainte de a incepe, acest articol are un rol strict informativ si nu incurajeaza sau descurajeaza consumul de substante interzise. Fiecare sportiv isi asuma atat avantajele cat si dezavantajele, riscurile precum si problemele legale aferente consumului de substante interzise.

 

1. Ce este doping-ul?
Prin doping intelegem in primul rand folosirea de catre sportivi a unor substante interzise de agentia anti doping de care apartine (USADA spre exemplu in America, Agentia Nationala Anti Doping in Romania) cu scopul de a obtine un avantaj competitiv. In functie de legislatia tarii respective, substantele dopante pot fi cumparate din farmacii / magazine de suplimente sau, cel mai comun, de pe piata neagra. La categoria „dopaj” se mai incadreaza si diverse metode de imbunatatire a performantei precum transfuziile de sange.
Pentru ca o substanta sau o metoda de imbunatatire a performantei sa fie clasificata ca fiind „doping” trebuie sa indeplineasca macar 2 din urmatoarele 3 criterii: sa imbunatateasca performanta, sa prezinte un pericol pentru sanatatea sportivului si sa violeze spiritul sportului.

2. Cum actioneaza substantele dopante?
Numarul de substante dopante este foarte mare, iar catalogarea lor individuala nu face scopul acestui articol. In schimb, putem sa facem o clasificare generala dupa modul cum acestea actioneaza.
a) Narcotice si analgezice – Substante ce au ca scop principal mascarea durerii si a oboselii. Au dezavantajul ca pot masca o accidentare serioasa si dezavantajul ca dau dependenta. Ex: morfina.
b) Steroizi anabolici – Sunt compusi sintetizati de om in laborator, compusi ce imita rolul testosteronului in corp, practic marind nivelul de testosteron din corpul celui care il foloseste. In aceasta categorie se incadreaza o mare parte din substantele interzise.
c) Peptide hormonale – Substante ce au ca scop cresterea nivelului unuia sau mai multor hormoni din corp, precum hormonul de crestere, factorul de crestere asemanator insulinei 1, etc.
d) Dopajul „sangelui” – Presupune marirea numarului de celule rosii din sange pentru a imbunatati performanta atletica, in special in sporturile de anduranta (ciclism, etc). Celulele rosii transportand oxigen catre plamani si muschi, o concentratie superioara in sange va mari capacitatea aerobica a sportivului. Cele mai intalnite metode de a realiza acest lucru este prin transfuziile de sange si prin eritropoetina.
e) SARM-uri sau Selective Androgen Receptor Modulators – Sunt o alternativa la steroizii anabolici clasici, avand efecte secundare mult mai slabe, fiind relativ noi pe „piata”. Lucian Bute este unul din sportivii depistati cu o astfel de substanta, Bute folosind SARM-ul numit Ostarina.

Desi mai sunt si alte tipuri de substante dopante (beta blockers, glucocorticoide, etc), acestea 5 sunt cele mai intalnite in sportul de performanta.

 

3. De ce se folosesc substantele dopante?
In functie de ce tip de avantaj este dorit de sportiv, bineinteles ca difera si substantele folosite.
Vom incepe prin a spune ca motivul folosirii unei substante dopante difera foarte mult de la un utilizator ce practica un sport de hobby la un utilizator ce practica sport de performanta. De cele mai multe ori, cei care nu fac sport de performanta si se dopeaza, se dopeaza pentru a arata mai bine (de obicei cautand sa mareasca masa musculara cat mai multa si un strat adipos cat mai mic).
La sportivii de performanta lucrurile de obicei stau altfel. In functie de sportul practicat si de atributele fizice pe care acesta le necesita, ei vor cauta unul sau mai multe din urmatoarele avantaje:
a. Recuperarea unei accidentari – Unul din beneficiile folosirii substantelor dopante este ca acestea (in special hormonii de crestere) accelereaza vindecarea unei accidentari si previne pierderea masei musculare pe durata recuperarii. Vorbim aici de accidentari ce presupun rupturi de ligamente, oase rupte, etc.

Anderson Silva este unul din sportivii depistati pozitiv in ultima perioada. Motivul cel mai probabil pentru care acesta a consumat substante interzise este recuperarea accidentarii la picior.
Anderson Silva este unul din sportivii depistati pozitiv in ultima perioada. Motivul cel mai probabil pentru care acesta a consumat substante interzise este recuperarea accidentarii la picior.

b. Cresterea capacitatii organismului de recuperare dupa antrenament – Un alt beneficiu foarte important pentru sportivii de performanta este ca substantele dopante le permit sa se recupereze mult mai repede dupa un antrenament intens, astfel putand sa se antreneze mai des decat ar putea in mod obisnuit. Indiferent ca vorbim de un sport ce se bazeaza doar pe atribute fizice (powerlifting spre exemplu) sau un sport in care intervine si elementul de indemanare (lupte libere, judo, etc), un sportiv ce se poate antrena mai des este un sportiv ce are sanse mai mari de reusita in cadrul competitiei.
c. Cresterea masei musculare si/sau a fortei – De cele mai multe ori se cauta doar cresterea fortei, mai putin a masei musculare. Motivul este ca, in majoritatea sporturilor individuale, categoria de greutate este si ea un criteriu de participare. Astfel ca sportivii (in special cei din sporturile de contact) isi doresc sa aiba o forta cat mai mare, la o greutate cat mai mica, astfel ramanand la categoria din care faceau parte si inainte. Evident, urcand in categorie vor intalni sportivi mai puternici astfel „negand” oarecum cresterile in forta. Toate celalalte variabile fiind egale, un sportiv mai puternic este un sportiv mai bun. Forta este principala atributa fizica din care „deriva” toate celelalte (explozia, explozia in regim de anduranta, etc).

Cung Le, alt sportiv depistat pozitiv. Se poate observa efectul pe care l-au avut substantele dopante asupra formei lui fizice.
Cung Le, alt sportiv depistat pozitiv. Se poate observa efectul pe care l-au avut substantele dopante asupra formei lui fizice.

d. Scaderea nivelului de grasime – De obicei este un beneficiu cautat in culturism sau in cazurile in care un sportiv trebuie sa scada in categorie. Nu este un beneficiu cautat atat de mult precum celelalte, deoarece un nivel foarte ridicat de striere de cele mai multe ori vine si cu o scadere drastica a capacitatii atletice.
e. Cresterea andurantei – Sunt substante ce permit cresterea capacitatii aerobice a sportivului (evident fara adaosuri de masa musculara si/sau grasime), beneficiu foarte important pentru cei ce practica un sport in care capacitatea aerobica este factorul limitant (exemplu: maraton, ciclism).

Acestea ar fi principalele avantaje pe care le pot obtine sportivii de performanta. Ar mai putea fi enumerate si altele precum agresivitate crescuta, rezistenta mai mare la durere, etc.
Evident, multi sportivi o fac pur si simplu pentru ca sunt nevoiti sa faca asta, pentru a putea tine pasul cu cei care o fac.

4. Riscurile doping-ului
Acum ca am vorbit de avantajele competitionale pe care ti le pot oferi, trebuie sa vorbim si despre riscuri si dezavantaje.
a. Pot favoriza dezvoltarea cancerului, in functie de conditiile medicale deja existente si de geneticul individului.
b. Ginecomastie – Unul din efectele cele mai intalnite ale abuzului de steroizi este ginecomastia sau dezvoltarea excesiva a tesutului din sani. Este cauzata de un nivel foarte crescut de estrogen in corp dupa urmarea unui ciclu de steroizi, desi poate fi evitata daca este folosit un tratament post ciclu inteligent.

Ginecomastia, unul din riscurile aferente folosirii de steroizi.
Ginecomastia, unul din riscurile aferente folosirii de steroizi.

c. Testicule micsorate – Introducand testosteron in corp, acesta semnaleaza testiculelor ca nu mai este nevoia sa produca testosteron, practic oprind productia proprie. Cand acest lucru se intampla, testiculele se miscsoreaza, corpul nemaiproducand testosteron. Daca nu se face o recuperare potrivita dupa tratament, corpul va ramane cu un nivel foarte mic de testosteron (mult inferior celui initial), de aici aparand o intreaga serie de probleme.
d. Impotenta – Cauzata tot de dereglarea productiei de testosteron a corpului.
e. Pierderea parului timpurie la cei ce sunt predispusi genetic.
f. Voce mai groasa, cauzata de cantiatea mare de testosteron din timpul tratamentului.
g. Acnee si eruptii ale pielii.

Acnee pe spate/umeri.
Acnee pe spate/umeri.

h. Tumori la ficat
i. Aritmie, hipertrofie ventriculara si alte conditii ale sistemului cardiovascular ce pot duce la deces.
j. Tensiune arteriala ridicata.
k. Cresterea nivelului de lipoproteina de densitate mica (colesterolul „rau” din sange), precum si scaderea nivelului de colesterol „bun” .
l. Agresivitate crescuta precum si stari de depresie.
m. Pot cauza accidentari. Ca regula generala, masa musculara si forta sporita protejeaza de accidentari, in schimb, exista 2 factori de care trebuie tinut cont si anume :
– Steroizii ofera o crestere brusca a fortei maximale, nefiind acompaniata de o intarire a ligamentelor si tendoanelor, acestea avand nevoie de o perioada mai mare de adaptare.
– Unii steroizi duc la deshidratarea tesuturilor, astfel marind riscul de accidentare.

Acestea sunt principalele efecte negative ce pot aparea odata sau ulterior consumului de substante dopante.

5. TRTul sau Testosterone Replacement Therapy
Dupa cum spune si numele, TRT-ul este un tratament ce are ca scop cresterea nivelului de testosteron in corp pana acesta ajunge la nivele normale. Este prescris de obicei celor care sufera de hipogonadism sau au nivele de testosteron foarte scazute. Este de asemenea prescris barbatilor dupa o anumita varsta, cand nivelele de testosteron incep sa scada.
Foarte important de mentionat, TRT-ul se prescrie astfel incat nivelele de testosteron din corp sa fie la valori normale, nu sa le depaseasca (cum s-ar vrea in cazul unui ciclu de steroizi clasic).

Vitor Belfort - Unul din sportivii ce are nevoie constant de TRT, corpul lui nemaiproducand testosteron suficient in urma unui ciclu de steroizi.
Vitor Belfort – Unul din sportivii ce are nevoie constant de TRT, corpul lui nemaiproducand testosteron in cantitati normale in urma unui ciclu de steroizi.

6. Controlul anti doping
Desi controalele agentiilor anti doping devin din ce in ce mai riguroase, metodele de dopaj si, foarte important, de mascare a dopajului avanseaza si ele concomitent, de obicei acestea fiind cu un pas in fata tehnicilor de depistare a dopajului. Chiar si asa, multi sportivi dau gres in a-si masca consumul de substante dopante si sunt depistati. Odata ce sunt depistati, acestia au parte de un proces legal in care se va stabili daca vor fi sau nu suspendati din a mai participa in competitii la sportul in care activeaza. De cele mai multe ori, odata depistati pozitiv, acestia vor primi o suspendare de cativa ani buni.
Foarte important de precizat este ca din punct de vedere legal, sportivul este responsabil 100% pentru substantele ce intra in corpul lui. Astfel ca, si daca sportivul ingereaza o substanta interzisa accidental (supliment contaminat, etc), acesta se face in continuare raspunzator pentru aceasta, urmand ca ulterior, in cazul unui supliment contaminat spre exemplu, sa se ia masuri contra firmei raspunzatoare.
De asemenea, foarte important de spus este faptul ca au fost depistate foarte multe suplimente de-a lungul timpului care au fost contaminate cu nandrolon sau alte substante asemanatoare, interzise de agentiile anti doping (inclusiv DHEA). O alta tehnica de a masca aceste substante (in special DHEA) este folosirea unui alt nume al substantei respective, spre exemplu DHEA (dehidroepiandrosteron) putand fi gasit si sub denumirea de prasteron, astfel ca este foarte important, in special pentru cei dintre voi care sunteti sportivi de performanta, sa verificati foarte bine eticheta unui supliment nutritiv inainte sa il achizitionati.
Un alt pas pe care il puteti face pentru a va asigura ca este sigur este sa contactati Agentia Nationala Anti Doping http://www.anad.ro/ si sa va informati asupra suplimentului sau substantei respective.
Agentiile anti doping isi iau din ce in ce mai serios rolul, USADA spre exemplu avand o colaborare directa cu UFC-ul in ceea ce priveste anti doping-ul, dorinduse o „curatare” a sportului.
Regulile la care sportivii trebuie sa se supuna in ceea ce priveste anti doping-ul sunt foarte stricte, acestia fiind nevoiti sa-si declare programul astfel incat sa fie disponibili in orice zi a saptamanii pentru un eventual control neanuntat.
La testele anti doping, de regula se analizeaza cantitatea de testosteron din sange (existand anumite limite pentru un om ce nu se dopeaza) si se cauta diversi metaboliti rezultati din substantele dopante, metaboliti ce raman in sange o perioada dupa ciclul folosit. De regula sportivii se dopeaza premergator competitiei, urmand sa-si atinga varful fizic in ziua competitiei, iar un eventual rebound sau o scadere a performantei fizice sa vina dupa meci, in perioada in care oricum se recupereaza.

Jon Jones in lacrimi dupa ce a fost depistat pozitiv, astfel fiind scos din main event-ul UFC 200.
Jon Jones in lacrimi dupa ce a fost depistat pozitiv, astfel fiind scos din main event-ul UFC 200.

7. Cazuri de sportivi depistati pozitiv
In ultimul timp, apar tot mai multe cazuri de sportivi depistati pozitiv in sporturile de contact, in special in UFC.
In 2009, Alistair Overeem a fost depistat ca avand un raport de testosteron – epitestosteron de 14 la 1 (normal fiind maxim 6 la 1), fiindui interzis sa concureze timp de 9 luni.

Alistair Overeem intr-o forma senzationala, forma data si de consumul de steroizi.
Alistair Overeem intr-o forma senzationala, forma data si de consumul de steroizi.

In 2015, Anderson Silva (33-8), unul din cei mai mari luptatori din istorie, a fost depistat pozitiv cu masteron. Cel mai probabil, acesta a apelat la steroizi pentru a se recupera dupa accidentarea la picior suferita impotriva lui Chris Weidman.
Anul acesta Brock Lesnar a fost depistat dupa meciul cu Mark Hunt ca fiind dopat, urmand sa se dea un verdict in acest caz. Un alt caz foarte mediatizat in acest an a fost cazul lui Jon „Bones” Jones, ce trebuia sa se lupte cu Daniel Cormier la UFC 200 pentru centura, lupta fiind insa anulata cu 3 zile inainte din cauza depistarii pozitive a lui Jon Jones, fiind asteptata si aici o decizie in cazul acestuia.

Transformarea lui Jon Jones.
Transformarea lui Jon Jones.

De-a lungul timpului, foarte multi din sportivii considerati de top din UFC au fost depistati eventual pozitiv. Nick Diaz, BJ Penn, Lyoto Machida, Wanderlei Silva, Jake Shields, Chael Sonnen, Rousimar Palhares, Chad Mendes, Vitor Belfort sunt doar o parte din cei depistati pozitiv, UFC-ul avand o pozitie din ce in ce mai agresiva impotriva doping-ului.
Evident, MMA-ul nu este singurul sport de contact in care apar probleme de dopaj. Si in box au fost cazuri foarte mediatizate de dopaj, cel mai recent fiind Tyson Fury, depistat pozitiv cu nandrolon. Un alt caz de interes pentru noi este cel al lui Lucian Bute, depistat pozitiv cu Ostarina (SARM).
In Jiu Jitsu Brazilian, din pacate, controlul anti doping nu este nici pe departe unde ar trebui sa fie. Testele anti doping s-au facut doar la cateva competitii de top si doar la castigatori, masurile anti doping fiind departe de cele din alte sporturi, mai mult, dopajul fiind evident in toate categoriile, atat de varsta cat si de experienta si greutate, cu atat mai mult in competitiile de interes mai mic (precum cele locale sau diverse open-uri).
Braulio Estima este unul din sportivii depistati pozitiv si, ulterior, suspendati.

Un alt caz celebru la noi este cel al fotbalistului Adrian Mutu. Acesta a fost depistat prima oara pozitiv pentru cocaina in Septembrie 2004, perioada in care activa la Chelsea sub comanda lui Jose Mourinho. Acesta a suferit o suspendare de 7 luni, o amenda de 20 000 de lire precum si rezilierea contractului cu Chelsea (una din echipele din top 4 in Anglia). In Ianuarie 2010, acesta a fost depistat iar pozitiv, de data aceasta cu sibutramina, fiind sanctionat cu o suspendare de 6 luni, multi specialisti considerand ca episodul cu cocaina i-a stricat ceea ce ar fi putut fi o cariera exceptionala.

8. Dopajul la Jocurile Olimpice
Lista de cazuri de dopaj la Jocurile Olimpice este una lunga. O statistica interesanta http://sportsanddrugs.procon.org/view.resource.php?resourceID=004420 ne arata ca Austria are cele mai multe cazuri de dopaj la Jocurile Olimpice (10), urmata de Grecia si Rusia la egalitate pe locul doi (9) si SUA pe locul 3 (8). O statistica interesanta, mai ales tinand cont de faptul ca Rusia si SUA sunt cele mai medaliate tari din istoria Jocurilor Olimpice (incluzand aici si medaliile obtinute de URSS), doping-ul in tarile din estul Europei fiind o problema reala.
Rusia este implicata intr-unul din cele mai mari scandaluri de dopaj de la Jocurile Olimpice.
Recent, o investigatie facuta de un agent independent (la cererea WADA) a descoperit dovezi ca sistemul de anti doping rus nu respecta normele de anti doping impuse de WADA, mai mult, Rusia avand un sistem de inlocuire a probelor de urina cu scopul de a proteja sportivii de sistemul anti doping, toate acestea pentru a avea sanse mai mari la medalii. Se crede ca Rusia a folosit astfel de metode de la sfarsitul lui 2011 pana in August 2015. Pana acum au fost gasite 643 de mostre pozitive ce au fost „ascunse”, insa acestea par a fi doar suprafata.
Comitetul International Paralimpic a interzis participarea Rusiei la Jocurile Paralimpice de la Rio.

9. Cazul Lance Armstrong

Lance Armstrong, poate cel mai mare ciclist din toate timpurile, depistat pozitiv.
Lance Armstrong, poate cel mai mare ciclist din toate timpurile, depistat pozitiv.

Poate cel mai mediatizat scandal de dopaj a fost cel al lui Lance Armstrong. In Iunie 2012, USADA l-a acuzat pe Lance Armstrong, la momentul respectiv cel mai bun ciclist din istorie, de trafic de substante interzise si de dopaj, conform unor probe de sange obtinute in 2009 si 2010 si conform marturiilor unor fosti colegi. El a fost acuzat ca folosea atat transfuzii de sange precum si eritropoetina pentru a-si imbunatati performantele. Armstrong a negat acuzatiile, urmand sa fie suspendat din toate competitiile de ciclism si triatlon.

A urmat o serie de procese in instanta impotriva USADA, USADA castigand.

Ca urmare, lui Lance Armstrong i-au fost retrase toate titlurile castigate dupa August 1, 1998, incluzand aici 7 tururi ale Frantei. Mai mult, ca urmare a acestui scandal, Lance Armstrong a pierdut contracte de sponsorizare in valoare de zeci de milioane de euro.

10. Cazuri de sportivi decedati in urma consumului de substante dopante

De-a lungul timpului, au fost o multime de cazuri de sportivi decedati din cauza substantelor dopante. De cele mai multe ori, acestea nu cauzeaza decesul in timpul tratamentului, dar micsoreaza foarte mult durata de viata.
Cateva cazuri recente din lumea artelor martiale:
Kevin Randleman – Decedat in urma unui atac de cord in Februarie, 2016. Varsta: 44 ani.

kevin randleman
Kimbo Slice – Celebrul luptator de strada avea o istorie bogata in ceea ce priveste dopajul. Acesta a murit la doar 42 de ani din cauza unui atac de cord (fiind de asemenea diagnosticat si cu o masa cancerigena la ficat).

kimboUFC
Lista devine una mult mai lunga daca adaugam culturismul (unde si deshidratarile au un efect adaugat substantelor dopante) si wrestling-ul profesionist. Putem include aici sportivi precum Mike Matarazzo, Dan Puckett, Scott Klein, Andreas Munzer.
Multi au conditii de sanatate serioase dupa abuzul de steroizi, poate cel mai cunoscut exemplu fiind Flex Wheeler, celebrul culturist care a avut nevoie de un transplant la rinichi.

11. Etica
Exista foarte multe discutii in ceea ce priveste etica consumului de steroizi, ambele parti ale baricadei avand argumente. Cei care sustin dopajul argumenteaza ca in sportul de performanta unde sunt sume fenomenale puse in joc, sportivii ar trebui lasati sa-si atinga limitele absolute, indiferent prin ce mijloace, astfel permitandu-i unui sportiv sa concureze de la egal la egal cu altii care sunt inzestrati „de la natura”. Exista si argumentul ca un sportiv dopat, poate oferi publicului un spectacol mult mai bun decat unul nedopat (ganditi-va doar la un meci in UFC de 5 runde).
De partea cealalta principalul argument este ca dopajul pune in pericol sanatatea atletilor si creeaza un avantaj competitiv ce nu este in spiritul sportului.

Indiferent de care parte a baricadei esti, legile in momentul de fata spun ca dopajul este interzis, legi pe care, daca le incalci, exista sanse foarte mari sa suporti si consecintele.

7,817 Views0
ATACURI TERORISTE: 5 strategii care te salveaza de atacul cu cutitul!

de Tudor Mihaita, centura neagra in Brazilian Jiu Jitsu (Gracie Jiu Jitsu) si antrenorul Absoluto, cel mai medaliat club romanesc de arte martiale

Nu o sa mi se intample mie! Asta au spus probabil si victimele din situatiile de mai jos, petrecute in ultima luna in Franta, Germania, Japonia si Anglia:

atacuri

Fie ca a fost vorba de atacuri teroriste sau doar de minti criminale, aceste evenimente arata ca armele albe raman in continuare unele dintre cele mai periculoase obiecte de atac. In plus, oamenii care nu se antreneaza specific, habar n-au care este abordarea inteligenta in astfel de cazuri! Iata, ce se poate intampla intr-un atac real (ATENTIE, imagini cu o puternica incarcatura emotionala!):

YouTube player

Trebuie spus de la bun inceput. Apararile impotriva cutitului pe care le vezi in filme, nu au nicio legatura cu realitatea! Mai mult chiar, nici atacurile nu seamana cu cele de pe ecran. In realitate, acestea sunt mult mai rapide si haotice.

3 idei de baza in atacurile cu cutitul:

  1. NU exista una sau mai multe “tehnici” care te pot apara de cutit! In artele martiale exista in primul rand principii si strategii. Uita de tehnicile de blocare a loviturilor de cutit!
  2. NU face pe eroul! Cutitul este o arma extrem de periculoasa.
  3. FII PREGATIT sa fii taiat! In cazul unei lupte fii pregatit psihologic sa fii ranit, dar mai ales fii pregatit sa aplici tehnici de prim-ajutor atat pe tine, cat si pe ce cei din jurul tau, daca este cazul.

Ceea ce te poate salva in fata unui atac cu cutitul este strategia. Pentru asta trebuie sa stii cele mai importante 5 reguli:

Regula nr. 1: EVALUEAZA!

evalueaza atac cutit

Ce te intereseaza sa stii? In primul rand, daca trebuie sa te salvezi doar pe tine sau ai persoane apropiate pe care va trebui sa le ajuti. Daca esti doar tu, evaluezi si corelezi cu regula nr. 2: gaseste cea mai buna varianta de a fugi de acolo! E important insa sa evaluezi calea de iesire. Daca esti la etajul 10, mai mult ca sigur ca nu e o varianta buna sa sari pe geam.

Esti insotit? Trebuie sa spun si asta: va trebui sa te hotarasti rapid, daca ii aperi pe cei apropiati. In acest caz, va trebui sa te interpui intre atacator si ei, pana reusiti sa scapati de la locul atacului. Daca e vorba de copil/ii, e indicat sa il/ii iei in brate. Adultii te pot urma mai usor.

Regula nr. 2: FUGI!

E cel mai bun sfat pe care il poti primi intr-o astfel de stiuatie extrema. Din primul moment in care asisti la o altercatie, care nu ii implica pe cei apropiati tie, trebuie sa te gandesti la a parasi acel loc. Exista numeroase cazuri de victime colaterale, care fie sau implicat direct in actiune, fie doar se aflau prezente acolo.

Regula nr. 3: ASCUNDE-TE!

ascunde atac cutit

Cand nu poti fugi, cea mai buna varianta care iti ramane, este sa te ascunzi. Daca gasesti o incapere care poate fi incuiata din interior, este ideal. Te poti ascunde dupa un dulap, sub un birou etc. Tine minte insa ca e putin probabil ca in aceste cazuri sa mai poti aplica Regula nr.4, daca nu ai facut-o in prealabil.

Regula nr. 4: INARMEAZA-TE!

arma improvizata

Atunci cand fuga nu este o solutie si esti nevoit sa lupti, trebuie sa improvizezi o “arma” si un “scut”. Arma poate fi: un extinctor, un scaun, o umbrela etc. Chiar si un pix iti poate fi de ajutor, fata de situatia in care infrunti agresorul cu mainile goale! Loveste tare si tinteste capul. Incearca sa nu scapi “arma” din mana, s-ar putea sa fie nevoie de lovituri multiple.

Ai nevoie si de un “scut”, cu care sa incerci sa blochezi loviturile atacatorului. Daca nu ai la indemana un scaun, un laptop etc., iti poti infasura bratul in propria geaca, camasa, tricou etc.

RETINE! “Arma” intr-o mana, “scutul” in cealalta

Regula nr. 5: ANTRENEAZA-TE!

Seattle_-_Budokan_Dojo_judo_demo_06

Traim intr-o perioada in care nu mai suntem nevoiti sa “supravietuim”. Nu vanam, nu suntem vanati si avem aproape orice dorim printr-o comanda de pe internet. Mai putin un corp pregatit sa reactioneze in cazuri extreme.

Nu spune nimeni ca trebuie sa fii pregatit pentru apocalipsa sau invazia zombie, dar trebuie sa fii “fit”: sa poti sa alergi, sa sari, sa te cateri si, de ce nu, sa lupti.

Poti sa faci toate astea intr-o sala de arte martiale. Iti poti imbunatati conditia fizica si vei invata sa lupti. O sa fii surprins, nu iti recomand un stil de arte martiale care implica si armele, ci unul care se bazeaza mult pe sparring (lupta efectiva din timpul antrenamentului).

Tudor Mihaita, antrenor arte martiale autoaparare Brazilian Jiu JItsu (BJJ)Tudor Mihaita este antrenor de Arte Martiale. A introdus in Romania in 2003 Gracie Jiu Jitsu, cel mai eficient stil de arte martiale din lume, folosit de forte speciale din SUA, precum US Army, CIA, Navy Seal sau FBI.  Este antrenor al clubului Absoluto, cel mai medaliat club romanesc de arte martiale in ultimii trei ani. Este Campion European ADCC, Vicecampion European BJJ, Campion Open-ul Londrei, Campion Open-ul Berlinului. A absolvit cursurile Scolii Superioare de Jurnalism, activand multi ani in presa scrisa si TV (Pro Sport, Men’s Health, Sport.ro, Pro TV s.a.)

 

2,683 Views0
VIDEO – Cum arata un antrenament privat in BJJ?

Urmareste cum arata structura unui antrenament privat in Brazilian Jiu Jitsu cu Tudor Mihaita, centura neagra in BJJ si Head Coach Absoluto si Marian Viorel Spiridon, sportiv Absoluto.

Din temele antrenamentului:

– Identificarea situatiilor problematice
– Diferentierea pe nivel de experienta
– Diferentierea pe caracteristici personale
– Constientizarea detaliata a situatiilor problematice
– Sparring-ul izolat
– Gradele de rezistenta
Etc.

Pentru antrenamente private in BJJ, MMA sau Kickboxing ne poti contacta la 0723.522.445 sau contact@absoluto.ro

YouTube player

FireShot Capture 85 - Cum arata un antrenament privat in BJJ_ - You_ - https___www.youtube.com_watch

2,265 Views0
O noua filiala pentru Absoluto: in Barlad!

Absoluto isi extinde numarul filialelor la 14. Barladul se alatura cluburilor afiliate, prin Asociatia Clubul Sportiv Shi Tei Do Ko, condus de Bogdan Mazilu. Presedinte si antrenor, Bogdan este absolvent al Academiei de Politie Bucuresti, fiind Subcomisar si absolvent al Scolii Nationale de Antrenori. Este Centura Neagra 2 Dan Ju-Jitsu traditional, 1 Dan Judo si este Arbitru national Ju-Jitsu IJJF si arbitru international IMMAF. Isi continua calatoria recent inceputa in BJJ si ii vom fi alaturi. Ii uram mult succes!

Tudor Mihaita, Presedinte Absoluto: „Bogdan este o persoana foarte implicata in fenomenul artelor martiale, atat pe partea de Ju-Jitsu traditional si MMA, cat si pe cea de BJJ mai nou. A participat cu succes atat el, cat si elevii sai, la competitiile de BJJ si doreste sa isi aprofundeze cunostiintele in acest stil. Incepem o colaborare care speram ca va aduce performante importante pe plan intern, dar mai ales pe plan international! Ii spunem Bun Venit in marea familie Absoluto!”

Absoluto are 14 filiale in tara si strainatate: Sofia (Bulgaria), Kuwait City (Kuwait), Burlacu (Rep. Moldova), Bacau, Baia Mare, Barlad, Braila, Brasov, Constanta, Bucuresti – Cotroceni, Bucuresti – Unirii, Iasi, Ploiesti si Tecuci.

bogdan

 

1 View0
Competitiile – Beneficii, riscuri si de ce ar trebui sa participam la cat mai multe

de Gabriel Necula 

Cu ocazia Cupei Vipguard Tecuci Belt League, competitie ce are loc pe data de 7 Mai, am decis sa scriu un articol destinat incepatorilor in care sa abordez aspectul competitional: ce cerinte presupune si care este beneficiul direct.

In primul rand, voi incepe cu o analiza a celor mai comune temeri/riscuri care impiedica un incepator din a participa la competitie.

  1. Riscul de accidentare

Este o temere oarecum intemeiata. Insa, trebuie mentionate 2 lucruri. Rata de accidentari in competitii este totusi foarte mica, in special la incepatori. Mai mult decat atat, accidentarile care apar sunt 10% hazard si 90% orgoliu. In foarte multe din accidentarile care se intampla, cel accidentat a refuzat sa bata la timp, din cauza orgoliului, din frica de a pierde poate, astfel rezultand accidentarea.

Pot exemplifica cele de mai sus cu un meci de la CE din Lisabona 2016. 2 competitori avansati luptau, unul dintre ei finalizand toti adversarii de pana atunci cu Toe Hold (il vom denumi mai departe X, celalalt fiind Y). X ii prinde lui Y priza de Toe Hold (finalizare pe picior, considerata destul de periculoasa), incepe sa traga, Y nu bate. Trec secunde bune in care X, isi foloseste toata puterea si toata energia pe care o are pentru a finaliza acel Toe Hold, implicit, pentru a-i rupe genunchiul lui Y. Desi Y avea o experienta suficienta sa realizeze ca acel Toe Hold “intra”, probabil durerea fiindu-i mascata de adrenalina, statea si se uita la X cum incerca sa-i rupa piciorul si facea semne catre margine ca totul e OK si zambea, in loc sa bata sau macar sa apere finalizarea.

X nu a reusit sa finalizeze Toe Hold-ul. Ce s-a intamplat mai departe? Y a castigat meciul. In meciul urmator, a intrat schiopatand. A castigat si acest meci. Urmatorul meci, n-a mai intrat deloc si a plecat in carje din arena sportiva, fiindu-i imposibil sa mai calce in picior. Putea aceasta accidentare fi evitata usor? Da. Unii vor spune “Pai da, dar pierdea meciul!”. Este adevarat si asta, dar, in cazul vostru ca incepatori, nu se pune problema sa va ganditi la castigarea unui meci cu riscul unei accidentari. Miza este mult prea mica ca sa va puteti gandi la asa ceva. In Jiu Jitsu este o vorba, “Leave your ego at the door.” . In traducere libera: Lasa-ti orgoliul la usa.

Acestea fiind spuse, trebuie sa subliniez si ca la incepatori nu este cazul de Toe Hold-uri, Heel Hook-uri si finalizari pe cervicala, acestea nefiind permise.

Ramane totusi problema hazardului. Pot aparea pozitii ciudate, caderi anormale, etc. Este adevarat si exista o sansa, fie ea cat de mica, ca o astfel de accidentare sa se intample. Totusi, sansa asta exista si la fiecare antrenament si face parte din riscul pe care ni-l asumam facand un sport de contact.

Ca o recomandare, intotdeauna inainte de o competitie, este recomandat sa va faceti o asigurare care sa acopere accidentari sportive pe o durata de 1-2 zile (in functie de durata competitiei).  Costul pleaca de la 20 de lei cea mai ieftina si o asigurare ce ofera o suma de cateva zeci de mii de euro ajunge la o suma de 100 de lei, astfel fiind asigurati total in cazul nefericit al unei accidentari. Nu este situatia ideala, dar aceasta asigurare este foarte recomandata cand plecati la competitii, in special la cele internationale.

 

  1. Teama de esec

Cu totii am trecut sau cel putin ne-am gandit la asta. Teama de esec, teama de a ne face de ras in fata coechipierilor. Este o frica ce poate unii concurenti avansati inca o au undeva in mintea lor. Insa aceasta frica trebuie vazuta ca pe un factor motivant, nicidecum ca pe un factor real. Colegii din sala te vor sustine, indiferent ca pierzi sau castigi, te vor ajuta sa vezi unde ai gresit si te vor ajuta sa remediezi. O vorba in Jiu Jitsu spune: You either win or you learn. Infrangerea face parte din procesul normal de invatare si de dezvoltare. O infrangere te invata mult mai multe decat o victorie. Toti campionii mari de la centuri negre actuali au fost infranti, candva, mai ales la albe cand este inevitabila infrangerea. Secretul pentru a ajunge ca ei este analiza infrangerii, gasirea greselilor si remedierea lor. Daca dupa fiecare infrangere, iti remediezi greselile facute, nu va dura mult pana vei incepe sa aduni victorii.

 

  1. Nu sunt suficient de pregatit.

Nu cred ca vreun sportiv este vreodata 100% pregatit pentru o competitie. Intotdeauna va fi acel lucru pe care l-ar fi putut face mai bine, acea tehnica care putea fi exersata un pic mai mult. Acea idee pe care n-a apucat sa o puna in practica, etc. E normal sa nu te simti suficient de pregatit, insa trebuie sa tii cont ca, din pacate, competitiile nu sunt un lucru prea frecvent in tara (undeva la 5 competitii per an de BJJ),  iar o participare in strainatate e mai scumpa si poate nu vei avea ocazia sa pleci cu echipa, astfel ca, indiferent de nivelul de pregatire, iti recomand sa participi in competitie. Niciodata nu e prea devreme, niciodata nu e prea tarziu. Ce ar trebui sa schimbi in functie de nivelul de pregatire sunt asteptarile, lucru de care vom vorbi in continuare.

 

  1. Asteptarile

Asteptarile sau obiectivele pe care ni le propunem trebuie sa fie tot timpul in corelatie cu factori precum: nivelul de pregatire fizica, numarul de antrenamente pe saptamana, timpul dedicat saptamanal studiului Jiu Jitsu-lui, experienta totala in Jiu Jitsu ca numar de luni/ani si categoria de experienta in care vei participa.

Cred ca, la nivel psihic, aici este secretul pentru a avea o experienta reusita la o competitie, indiferent de rezultatele obtinute.

Intotdeauna trebuie sa ne scalam obiectivele in competitie la timpul investit si nivelul de pregatire. Un sportiv care face de performanta, se antreneaza de 3 ori pe zi 5 zile pe saptamana si practica BJJ sau Grappling de 4 ani, isi poate propune sa obtina aurul la categorie si la open, fiind un obiectiv realistic pentru el, nerealizarea acestuia fiind un esec. Sigur, asta nu inseamna ca va lua garantat Double Gold sau ca neatingerea obiectivului reprezinta o tragedie totala, ci reprezinta o masura pentru ca sportivul sa stie daca este pe drumul bun si, daca nu este, de ce.

In schimb, un sportiv care practica la nivel de hobby 3 antrenamente de o ora pe saptamana isi poate seta obiective mai mici pentru competitie.  Isi poate propune sa realizeze o inversare, sa obtina o proiectare, etc. Daca practicantul este incepator, face de 4 luni spre exemplu si in primul meci are un adversar ce ulterior castiga categoria, este o performanta foarte buna si daca rezista tot meciul fara sa ia finalizare. Obiectivele trebuie scalate. Odata ce faci asta, obiectivele vor fi abordabile si indeplinirea lor iti va oferi incredere de sine.

Sigur, asta nu inseamna sa ne multumim cu infrangeri si acestea trebuie analizate si rectificate greselile. In schimb, inseamna ca trebuie sa fim onesti cu noi insine in privinta pregatirii si a sanselor de reusita. Cel mai important este sa va setati niste obiective REALISTICE si sa va asigurati pe saltea ca ati dat totul pentru a le atinge. Cat timp asta se intampla, nu vor fi regrete.

 

Acum ca am vorbit despre partile oarecum “negative” care ar putea ingrijora un incepator, voi discuta si despre partile pozitive.

 

  1. Pregatirea de competitie

Un beneficiu foarte mare provocat de competitii este chiar pregatirea. De obicei vei stii cu 2-3 luni inainte ca urmeaza o competitie si vei lua decizia daca iti propui sa participi sau nu. Odata ce te-ai decis ca vei participa, usor usor, influentat poate si de o oarecare presiune de a performa cat mai bine si de influenta colegilor din sala care se pregatesc intens, vei incepe sa adopti un mindset de sportiv de performanta  si se vor intampla cateva lucruri, printre care:

  • Vei face schimbari in alimentatia si timpul tau de odihna. O sa vrei sa fii in forma ta optima, sa scapi de acele kilograme in plus pentru a putea face o categorie mai joasa, vei vrea sa te recuperezi mai bine dupa antrenamente astfel ca alimentatia ta se va schimba si vei acorda mai multa importanta recuperarii. Vei scapa de viciile alimentare, de iesirile la fast food, de sticlele de Cola, bere, etc. Vei incepe sa iei decizii mult mai sanatoase in ceea ce-ti priveste corpul.
  • Te vei antrena mult mai intens. Nu vei mai rata rundele de sparring si vei creste nivelul de intensitate in sparring, acesta la randul sau oferindu-ti o conditie fizica mult mai buna ca pana acum.
  • Vei avea un gameplan. Odata cu participarea la competitii, vei realiza ca sunt anumite tehnici pe care le faci mai bine, anumite pozitii in care te descurci mai bine si vei vrea sa le cauti. Acesta este primul pas in alcatuirea unui gameplan, mai exact a unui plan de lupta care te va ajuta sa ataci strict tehnicile si pozitiile care te avantajeaza, proces in care te va ajuta antrenorul tau. Despre asta poti afla mai multe in http://absoluto.ro/11953-2/ .
  • O alta schimbare foarte probabila este inceperea unui program de pregatire fizica. Fie ca este vorba de 20 de minute lucrate intens acasa, fie ca este vorba de antrenamente specifice in sala de forta, este foarte probabil sa vrei sa fii cu pregatirea fizica pusa la punct, astfel ca vei face schimbari si in acest sens.

 

Acestea sunt doar cateva dintre schimbarile ce pot avea loc odata ce te decizi sa participi la o competitie, schimbari ce iti pot schimba stilul de viata considerabil in bine.

  1. Faza post competitionala

Dupa competitie, mai ales daca rezultatele nu au fost cele dorite, vei dori cel mai probabil sa remediezi greselile facute, sa progresezi si sa fii mult mai bun la urmatoarea competitie. Dorinta asta iti va pastra schimbarile pozitive facute in stilul de viata si va aduce si altele si vei fi nerabdator sa participi la urmatoarea competitie, indiferent ca stii ca va exista stresul competitional.

  1. Team building

Participarea in competitii de Jiu Jitsu de obicei vine la pachet si cu distractia alaturi de coechipierii tai. Calatoriile cu echipa nu sunt plictisitoare niciodata si mai mult ca sigur se vor crea amintiri si legaturi de durata, pentru multi acesta fiind chiar motivul principal pentru care participa in competitii.

 

  1. Stresul competitional si zona de confort

 

Stresul competitional este stresul ce apare in zilele premergatoare competitiei si in ziua competitiei si este stresul de a performa si de a obtine o performanta cat mai buna, stresul cauzat de teama adversarilor puternici, etc. Poate parea un lucru negativ la prima vedere insa este de fapt un lucru pozitiv. Sunt foarte putine situatiile in viata de zi cu zi in care putem alege sa iesim din zona de confort, sa fim sub un stres atat de mare fara ca totusi, in cazul unui rateu/esec, sa nu existe nici o repercusiune reala. Putem face asta in competitii totusi. Stresul sub care suntem pusi, mai ales in momentul in care intram pe saltea, este unul foarte mare. De cele mai multe ori este cauzat de gandurile noastre interioare, de foarte putine ori este cauzat de factori externi (precum alti membri, etc), dar gandurile acelea exista si le avem cu totii. Cu totii, indiferent de experienta, avem emotii cand pasim pe saltea. Cu experienta vine doar reducerea acelor emotii si tinerea lor sub control, acesta fiind de fapt adevaratul castig. Iesind din zona de confort la competitii, invatam cum sa ne purtam sub stres, cum sa abordam diverse obiective sub stres si cum sa reusim. Daca nu reusim in competitie, nu exista nici o consecinta reala, poate doar dezamagirea de moment. Pentru majoritatea, pasirea pe saltea este o lupta cu el insusi, o lupta pe care o castiga de fiecare data cand paseste acolo. Cu atat mai mult daca obtine si victorii. Aceste lupte castigate cu tine insuti, aceste lupte prin care iti demonstrezi ca poti, indiferent de nivelul de stres si alti factori, sunt victorii ce iti vor oferi o incredere de sine nemarginita, incredere ce o vei avea si in viata de zi cu zi. Indiferent unde vei fi sub stres, la job, in sala, oriunde in viata, vei stii cum sa te comporti sub acel stres si cum sa faci sa reusesti. Este poate lucrul cel mai de pret obtinut din competitiile de Jiu Jitsu, pentru unii fiind chiar mai presus de medalii. Asta este unul din motivele pentru care Jiu Jitsu este nu numai o arta martiala foarte eficienta, ci si o unealta de dezvoltare personala foarte buna.

Mai jos aveti cateva marturii ale sportivilor de performanta  de la Absoluto in privinta competitiilor si cum acestea le-au schimbat viata:

Tudor Mihaita: Teama de esec este cel mai mare dusman al participarii in competitii. Daca nu te-ar vedea nimeni si nu s-ar afla nimic despre participarea ta la o competitie, ai fi mai relaxat? Daca ai raspuns cu da, inseamna ca ai o anxietate competitionala des intalnita. E de fapt teama de necunoscut: nu stiu cat de bun sunt sau cat de bun este adversarul si atunci ma tem ca ma voi face de rusine. Insa pana nu vei infrunta aceasta teama, nici nu vei reusi sa ai rezultate in competitii. Cu cat vei participa mai mult la competitii, cu atat vei incepe sa scapi de aceasta teama.

Tudor Mihaita - Professor Absoluto, Campion European ADCC, Vicecampion European BJJ
Tudor Mihaita – Professor Absoluto, Campion European ADCC, Vicecampion European BJJ

Ciprian Carausu: Din punctul meu de vedere, si fac sport de 26 de ani si particip in competitii de vreo 25 de ani, consider ca participarea in competitii te ajuta sa te cunosti in situatii limita si sa te autodepasesti! In viata de zi cu zi avem tot felul de „competitii” pe care nu le constientizam si practicarea unui sport in regim competitional te pregateste pentru aceste „probe” din viata de zi cu zi, te face sa fii mai bun si sa reusesti sa te controlezi cat mai bine in situatii limita (examene, interviuri, etc.). Din punct de vedere sportiv te ajuta sa vezi care e nivelul celorlalti, care este nivelul tau si ce poti face ca sa cresti.

Ciprian
Ciprian Carausu (stanga), Vicecampion European BJJ No Gi, pe podium alaturi de Tudor Mihaita (centru) si Remus Corbei (dreapta).

Remus Corbei: Din punctul meu de vedere confortul este inamicul numarul unu al performantei de orice fel, de aceea evit sa privesc spre zona de confort. In schimb, felul in care aleg sa privesc disconfortului este urmatorul: prea mult disconfort te va descuraja si vei avea tendinta sa renunti; prea putin disconfort, nu vei invata si nu vei creste ca sportiv sau persoana. Avem nevoie de o oarecare doza de disconfort pentru a creste, dar nu prea mult. Consider ca este foarte important, mai ales pentru incepatori, sa se expuna disconfortului intr-un mod controlat. BJJ-ul prin frumusetea sistemului de gradare (centurile), te ajuta sa dozezi potrivit expunerea la disconfort. Prin asta Jiu Jitsu iti da oportunitatea sa explorezi limitele propriei zone de confort. Astfel, daca alegi sa lupti sau sa te antrenezi majoritatea timpului cu parteneri mai putin experimentati (centuri albe de exemplu), procesul de invatare si crestere va fi lent. Vrei sa devii mai bun? Alege sa lupti sau sa te antrenezi cu parteneri cu acelasi nivel de experienta sau superior tie care te pot pune in dificultate. Astfel procesul de invatare si crestere vai fi mai accelerat. Aceeasi viziune o am si asupra participarii la competitii. Frumusetea competitiilor de BJJ este ca ,de regula, se desfasoara pe categorii de varsta, greutate si centuri (experienta), astfel iti dau din nou oportunitatea sa te expui unui disconfort controlat luptand cu parteneri care au aproape acelasi nivel de experienta ajutandu-te sa inveti si sa cresti. Din participarea la competitii, pe langa aspectele legate de performanta sportiva, am invatat si dezvoltat doua tipuri de mentalitate care ma ajuta enorm in prezent. Prima, o numesc „mentalitatea proactiva” prin care am invatat cum sa anticipez, planific si sa ma pregatesc pentru o competitie, iar in prezent o folosesc pentru orice activitate care implica o forma de anticipare, planificare sau pregatire. Iar a doua, o numesc „mentalitatea invatarii continue” prin care, indiferent de rezultatul final al competitiei, mi-am pus urmatoarea intrebare „Ce ai invatat din aceasta experienta?”. In prezent o folosesc pentru a trage concluzii, fara a judeca. Acesta este modul in care disconfortul si competitia m-au ajutat sa invat, sa cresc si sa devin o persoana mai buna, un sot si un parinte mai bun, un sportiv si un antrenor mai bun. Oss!

Remus Corbei - Campion European Jiu Jitsu Brazilian No Gi
Remus Corbei – Campion European Jiu Jitsu Brazilian

Horatiu Balint: BJJ-ul pentru mine a fost foarte important in primul rand pentru mentinerea unei foarte bune conditii fizice si ma ajuta in viata de zi cu zi prin imbunatatirea capacitatii de observatie, analiza precum si imbunatatirea atentiei, creativitatii si dezvoltarea spiritului de fair play. 

Horatiu Balint, castigator al trial-ului de la Atena pentru Campionatul Mondial Profesionist din Abu Dhabi 2015
Horatiu Balint, castigator al trial-ului de la Atena pentru Campionatul Mondial Profesionist din Abu Dhabi 2015

Alin Pica: Din punctul meu de vedere, avem doua aspecte ale Jiu-Jitsu-lui care sunt trecute cu vederea. Primul ar fi aspectul comunitatii, dar mai ales modul in care competitiile intaresc aceasta comunitate. Am legat prietenii foarte puternice de-a lungul timpului prin intermediul pregatirii pentru o competitie si prin sustinerea reciproca in timpul competitiei. Al doilea aspect ar fi cel al „calatoriei” in timp ce dezvoltam aceasta arta. Desigur, multi au atins acest subiect, dar putini au vorbit despre cum pregatirea pentru o competitie impinge bariera zonei de confort. Indiferent de situatie, trebuie sa gasesti o solutie. Primul lucru invatat din participarea la competitii ar fi ca, desi este un sport individual, fara comunitate si sustinatori evolutia este imposibila. O alta lectie ar fi cea a incercarii continue, atata timp cat nu renuntam, succesul va veni. Oss!

Alin Pica - Castigator al Open-ului Serbiei si al Ungariei
Alin Pica (centru) – Castigator al Open-ului Serbiei si al Ungariei si multiplu medaliat national

Dinu Bucalet: In opinia mea prin competitii crești cel mai mult ca si sportiv, experienta dobandita la concursuri rar poate fi comparata cu cea din sala de antrenament. Iar ca si persoana concursurile te ajuta sa te dezvolți foarte mult, te vor face sa fii mai umil si mai motivat atunci cand pierzi dar mult mai increzator in fortele proprii atunci cand esti victorios.

Dinu Bucalet - Multiplu medaliat national si international
Dinu Bucalet – Multiplu medaliat national si international

Muscalu Andrei: Este foarte important pentru mine sa particip la competitii si incerc sa o fac cat de des pot…fac acest lucru deoarece stiu ca pregatirea antrenamentelor pentru calendarul competitional, tipurile de sparring, drill-urile specifice, pregatirea fizica si dieta imi vor da o anumita disciplina, o atentie la detalii si o usurinta in a gestiona si alte situatii decat cele intalnite pe saltea..indiferent de rezultat consider aceste experiente un castig imens si-mi aduc aminte cu placere de cate sacrificii e nevoie sa castigi o medalie, indiferent despre ce nivel este vorba.

Muscalu "Muscle" Andrei (dreapta) - Medaliat cu bronz la Open-ul Londrei si multiplu medaliat national
Muscalu „Muscle” Andrei (dreapta) – Medaliat cu bronz la Open-ul Londrei si multiplu medaliat national

Florian Ceafalau: Competitiile iti pot schimba viata in bine sau in rau, depinde de cum reactioneaza fiecare in mijlocul luptei. Unii sunt marcati de concursuri si se lasa de sport, altii se isi descopera limitele si chiar le depasesc. Cel mai important lucru pentru mine a fost ca am aflat cum reactionez atunci cand imi ating limita. Cum spunea cineva, „oricine poate lupta atunci cand este odihnit, important e cum lupti cand ai obosit”. In imagine e cea mai importanta medalie din cariera mea, aur la Abu Dhabi WPJJ 2012, intr-o categorie in care am avut 3 meciuri extrem de grele pana in finala, reusind sa le castig desi ramasesem fara „gaz” in rezervor din meciul al doilea.

Florian Ceafalau - Multiplu medaliat national si international, castigator al World Professional Jiu Jitsu Championship Bucharest Trial 2012
Florian Ceafalau – Multiplu medaliat national si international, castigator al World Professional Jiu Jitsu Championship Bucharest Trial 2012

Solomon Sebastian: Pe mine in mod clar m-au ajutat sa progresez mult mai repede.

Am invatat din fiecare meci piedut, pentu ca imi arata in ce zona mai am de lucrat. Si m-a bucurat fiecare meci castigat, cu cat era mai greu cu atat bucuria era mai mare.
Solomon Sebastian - Locul 1 la Trial-ul din Buuresti pentru Campionatul Profesionist din Abu Dhabi 2013
Solomon Sebastian – Locul 1 la Trial-ul din Buuresti pentru Campionatul Profesionist din Abu Dhabi 2013

Mihai Jianu:  „Nu stiu sigur daca principalul beneficiu este iesitul din zona de confort cat este increderea de sine pe care o capeti. Asta si faptul ca m-a fortat sa am un stil de viata mult mai sanatos.”

Mihai Jianu – Multiplu medaliat national Absoluto

 

1 View0
Locul 1 pentru Absoluto la Cupa Vipguard Tecuci!

Absoluto a obtinut locul 1 pe echipe la Cupa Vipguard Belt League Tecuci, atat la adulti, cat si la copii, la aceasta performanta contribuind centrele din Bacau, Braila, Brasov, Bucuresti (Cotroceni si Unirii), Constanta, Iasi, Ploiesti si Tecuci!

PODIUM 1

articol 2

784 Views0