Incepem publicarea unei serii de fragmente din recent aparuta carte „Jiu-Jitsu University” de Saulo Ribeiro (de 6 ori campion mondial de BJJ).
„INVATA IN AFARA SALII
Tot ce este folositor corpului tau te va ajuta si in BJJ. Fie ca e vorba de surfing, catarare, o dieta sanatoasa sau multe alte activitati. Nu numai ca vei deveni mai agil si mai puternic, dar aceste activitati te pot relaxa fizic si mental, pregatindu-te pentru antrenamentele de BJJ. Iti poti imbunatati performantele pe saltea prin meditatie, conditionare fizica si un program de stretching. Ginastica Natural, de exemplu, este un program de exercitii fizice ce include stretching si contine elemente de biomecanica din yoga si BJJ. Toate exercitiile din Ginastica Natural pot fi executate si fara partener, ceea ce e o modalitate excelenta de a deprinde miscarile din BJJ. Acestea te ajuta sa-ti dezvolti conditionarea specifica stilului si flexibilitatea, aspecte ce merg mana in mana cu abilitatile tehnice.
Poti de asemenea sa-ti imbunatatesti procesul de invatare apeland la diverse resurse precum cartile sau video-instructionalele. In cele din urma va trebui insa sa lucrezi alaturi de un partener pentru ca tehnicile invatate sa se intipareasca in memoria musculara.
Atunci cand lucrezi sub un instructor trebuie sa ai o minte deschisa, astfel incat sa nu depinzi doar de tehnicile sau opiniile acelui instructor. Le spun mereu elevilor mei sa nu ramana blocati in invataturile mele! Daca vad pe cineva executand o miscare interesanta, o voi prezenta si elevilor mei. Marcelo Garcia, Fernando „Terere” Augusto, Eduardo Telles si Demian Maia, executa miscari care imi pun intrebarea: „Cum a facut-o?”. Vreau ca elevii mei sa invete de la acestia si sa-si dezvolte bagajul de cunostinte. Este important sa inveti din mai multe surse pentru ca este imposibil ca cineva sa aiba raspunsul la toate intrebarile. Nu vreau sa te limitez la armele pe care eu le detin. Ca instructor trebuie sa incerc sa fii expus la toate armele existente – toate!”
Saulo Ribeiro – „Jiu Jitsu University”
Cartea poate fi comandata la http://www.budovideos.com/shop/customer/product.php?productid=27415&cat=&page=1 si costa 42.35 $ (cu transport inclus).
